zakupy

[...] mocniej udo przycisnęlas? Może przy MC pociagnelas sztanga bardziej po prawym udzie. Mi się takie kropki malutkie bordowe robią często na ramionach jak dźwigam cięższe zakupy, dokładnie w miejscu ucisku paska od torby. Nie wiem czy o takie same Ci chodzi... Ból w udzie czułam przy prostowaniu na maszynie, ale też bardzo prawdopodobne że [...]

[...] totalnie pomieszałam :-P W pracy dodatkowo marsz 40 min bo było dziś tak pięknie,że nie mogłam odpuścić Wróciłam do domu, zjadłam obiad i poszłam spać bo jeszcze na jakieś zakupy mieliśmy jechać co by mieć coś na śniadanie. W drodze powrotnej wpadła cola zero i kilka frytek z Maka,które podkradłam mojemu-taka romantyczna kolacja na Walentynki [...]

witam wszystkich. Tego pięknego, wolnego od szkoły poranka. Wstałem ok godz 11 i potem pojechałem do Lidla po zakupy.

[...] przeczyta (chociaż ludziom się na ogół nie chce :P) i wybierze świadomie (nie wnikam już co). Co do tego czy 9000 czy 7000 to ja czytałam (darujcie ale nie pamiętam gdzie) żeby brać większa wartość, ponieważ organizm nie lubi oddawać sadła i więcej się trzeba namęczyć żeby je spalić niż przyswoić. Uciekam na zakupy więc dyskutujcie beze mnie :D

[...] całego galimatiasu z tym odchudzaniem, Musze przyznać że czasami bywam zmeczona najbardziej irytuje mnie brak czasu, albo zle zorganizowanay czas, praca, siłownia, posiłki, zakupy, przygotowywanie posiłków, w tym wszytkim najmniej czasu mam na srzątanie i sen... pracuje nad zorganizowanie się :) mam nadzieje że w przyszłym tygodniu będzie [...]

[...] owocowy mozna zaliczyc do slodyczy ?? uznam ze nie chyba ze twierdzicie inaczej nie zdazylam dzisiaj na gym nie bylo aerobow troche ruchu bylo ale nie jakos bardzo duzo zakupy byly... zaraz bede prasowac... ogolnie to siedzial dzisaij na dupie prze jakies 11h dieta hmm nie trzymana mam jakies 200 kcal mniej i nie dam rady nadgonic ale [...]

[...] błąd wkradł (tzn sama źle przez pomyłkę wpisałam).Zamiast 112 mialo być 92 (czyli i tak za dużo ). Demolubku i Laurynko :) To tak jak moj facet. Heh szkoda tylko ,że sam na zakupy nie lubi ze mną chodzić.Zawsze jest tak,że mówi ,że lubi a potem pogania;P No ..chyba,że o sklep z bielizną chodzi.Tam mógłby siedzieć i czekać na efekty przymiarek. [...]

No wasnie super jest,że ta zupa robi się własciwie sama. Nastawiam gar, wrzucam kości i przyprawy i zajmuje sie czymś innym, także wychodzę z domu na zakupy czy trening. Co Kilka godzin sprawdzam, dolewam wrzątku i zupa bulgocze dalej. Po jakimś czasie dorzucam warzywa.Gdybym musiała nad tym stać tyle godzin, to tez bym odpuściła. Aha, [...]

[...] wyciągnęła mnie na roilki. Kupiliśmy i chciała wyporóbować. Kiedyś pamiętam nawet nieźćle mi wychodziła jazda na tym,jednak z 15 lat przerwy powodowały u mnie pewne obawy...aczkolwiek niesłusznie. Ani jednej gleby nie zaliczyłem. Dzić pewnie zbyt wiele też nie zrobię, bo musze się przejechać na zakupy, a potem zrobić coś takiego jak tort piwny.

[...] do pracy chodzę,nie bardzo mam jak przejść na 100% zdalnej pracy. Staram sie jednak unikać kontaktu z ludźmi choć to nierealne by się całkowicie odizolowac...choćby głupie zakupy gdzieś trzeba zrobić. O tyle fajnie że ćwiczę w domu i mieszkam na obrzeżach miasta,więc pod tym względem rytmu życia zmieniać nie muszę... Dziś moze podskoczę na [...]

Wlasnie to nie sprawiedliwe ze ktos ma takie plecy.Lady normalnie galy mi wyszly z orbit.Zakasam rekawy i biore sie do roboty,trza jakies zakupy zrobic bo pustki w lodowce.

/SFD/2018/5/30/828857c7413d4d18923a28522c6a1536.jpg Dzień NT. Zrobiłam tylko: cardio na bieżni - 40 minut pochylenie 7.0, prędkość 6 km/h mocne rozciąganie głównie joga - 25 - 30 minut wiszenie na drążku z 5 razy po 20 sekund (nie zapisałam) Bardzo lubię rozciągać się po takim długim cardio, przychodzi mi to ze względną lekkością, znacznie [...]

[...] DZIEŃ NT Brak aktywności typu cardio. Chyba, że zaliczamy do tego mycie okien, mycie na kolanach podłóg, odkurzanie, pranie, zakupy to tak z trzy godziny zleciały :-D DIETA Ciągnie mnie do słodkiego, a to oznacza, że @ niebawem nadejdzie, do tego trochę spuchłam. Poza tym dlaczego tak długo [...]

[...] zastanawiam się jak to jest , że w żadnym nie mieli. Towaru na czasie, skutecznego i poniekąd też modnego. Decathlon (!), Intersport, Martes, Auchan - i skazani jesteśmy na zakupy w Internecie. Najbardziej szkoda straconego czasu. DIETA Przewidywałam, że tak będzie...nie zdążyłam nic zdrowego ze słodyczy zrobić. Cheet zatem zaliczony już. [...]

/SFD/2018/9/2/b9c7fb8f1f4d430f83aedb240add6734.jpg Szalony tydzień, dni adaptacyjne w przedszkolu (chyba mamie bardziej potrzebne niż dziecku ;-) ), zakupy, spacery i nie wiedzieć kiedy już się kończy. . Dwa dni zupełnego wolnego, miałam choć się porozciągać - ale wieczorem już ledwo żywa leżałam i byłam w stanie trochę nadrobić zaległości na [...]

[...] i na góre wylewam 30g iso i 70ml białka i daje do piekarnika na 40min. ( temp 210*c ) dziś zrobiłem inaczej z odrobina walldenu pycha;D zdj jedzenia dzisiejszego dnia :D i zakupy ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a2b046f0702484a9b882b2b5e518334.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01f362e146604a8c8057d1017496cbb9.JPG [...]

[...] sie zresetować i u mnie zawsze wypada sylwester ;) ( od 4 lat ) :D bo ogólnie tam w wakacje jakieś piwo czy coś wpadnie ;) Lecz w te wakacje był problem bo okres przygotowawczy był :D Pojemników nie biore bo żarcia będzie dużo i dobre ( bo ja robie zakupy hrhrhr ) więc będzie dużo z myślą o mnie a osoby które tam będą tez lubią pożywnie zjeść :D

a colę zero piłem po cwaniacku jako przed treningówkę. Idę dziś na zakupy: muszę zaplanować co kupić, dawajcie propozycje: -bułki maślane -nussmilk -lody -karmel w tubce -obiad z chinola -zupa SFD na śniadanie (muszę zrobić) -ciasto -2l coli zero oczywiście bo się odchudzam ps nie jara mnie pobicie rekordu kcal, chcę po prostu się dobrze czuć więc [...]

[...] jak zwykle. Przez ostatnie 2-3 dni mam niewielki spadek mocy odczuwalny na treningu. Przez weekend nie będę nic robił żeby się lekko zregenerowac. Jedynie w niedziele jakieś zakupy i spacer. POZDRO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -pierś z kurczaka, białko z jajka -chleb zytni -masło extra, plasterek sera, orzechy laskowe -warzywka [...]

Dzisiaj DNT, w robocie zapierdziel niemały, padam na pysk więc full regeneracja :] Zrobiłem zakupy, kupiłem ~0,5kg ligawy więc planuję zrobić jakiś dobry posiłeczek w sobotę :) a micha dzisiaj: +1 morela i ok 20gr sera żółtego - zapomniałem dopisać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16b18a676c6148fabe5f59d4b0cd7977.png