zakupy

Jak zakupy Wuchta34 ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-24 22:51:44

Jest ciezko, ale nie ciezary, tylko ogolne zmeczenie, pogoda, stres, zakupy, auto sie popsulo itd (uroki rodzinnego, zwyklego zycia), ale cwicze do nastepnego wtorku... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-16 22:33:42

[...] + Oliwa 2.Grahamki + Szynka,ser + Orzechy 3.Makaron pełne ziarno + jajka + orzechy 4.Gainer 50g Mass XXL + Ryz + Pierś 5.40g białka + 70g Mass XXL + Pierś matka pojechała na zakupy a miała mi jedzenie przygotować 6.Jaja + Oliwa 7.Białko + Oliwa Miałem nakręcic filmik z wiosła i przysiadów ale baterie mi padły na siłowni i sie w****ilem. Wiosło [...]

[...] klubu robił przysiady atg 120kg fajnie mordę darł oczywiście starej ****ie z siłowni przeszkadzało to i wybiegła i co Pan tak krzyczy i jej tłumaczy że ciężko było to ja swoje zacząłem do niej a co to ****a biblioteka jest itp. Dziś nauczyciel w szkole pytał mnie czy pakuję to mu odpowiedziałem ze zakupy w biedronce i *******ił jakieś frazesy

[...] kilka bramek. I jakiś typ sie do mnie przy***ał starszy to powiedziałem ze może śmiało do mnie podbić ale się chyba zmarszczył idiota. Posiedziałem z dziewczyn zrobiłem zakupy do michy bo brakowało makaronu,owsianych,keczupu,słonecznika, i tam kilku dupereli. Planuję zakup dresu na wieczorne aero w nt. A teraz wpadnie kilku znajomych na [...]

[...] oblepiajacy mnie tłuszcz Powiem szczerze ze z checia zamknelabym sie w 4 scianach i ponawpychala jakims cheesecake'iem (ang. sernik)!!! Do tego lodówka pusta, musze isc na zakupy i mam nadzieje ze z calego tego wrazenia nie kupie czegos beznadziejnego do zarcia. Z gory sorry za to paplanie ale to zdecydowanie najgorszy moj dzien od wiekow P. [...]

[...] gorąco. No dziś już lepiej. Jedzenie na dziś z wczoraj zmieniłam datę na górze żeby nie myliło. Jak na złość zaplanowałam jedzenie ze 4 dni do przodu, bo jechałam na zakupy i musiałam wiedzieć jakie mięso kupować, ale nic to poradzę sobie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/950abf94c693450da982dd144f79dd68.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

[...] niestety kolację jadłam bez warzywa, trochę niefajnie się jadło mozzarellę bez pomidora ale wyszły mi i w sklepie obok nie mieli, w ogóle u mnie warzyw marnie jutro na zakupy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c60e256e0b04aabbd0ced120778a69e.png 27.03.2012 Miska dziś nie liczona ale czysta. Zrobię tylko dziś jeszcze ćwiczenia dla połamańców. [...]

[...] do spadkow z bioder, to tam po prostu ma co spadac, tam jeszcze na moje oko z dycha konkretnego tluszczu jest. O DaKila hej, cycki w sensie plecy rosna, wole myslec ze to cycki bo juz moje najmniejsze biustonosze jakie mam sa za duze, znowu zakupy mnie czekaja, a na krosty sie ciezko kupuje. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-01 17:30:31

02.11 Miska nieliczona, nawet na oko, zakupy udane :) wieczorem przypieczętowane winem białym wytrawnym 03.11 Biorę się w garść, może miska trochę zepsuta rogalem z masłem a to wszystko wina głodu, całe szczęście po treningu Trening A 2x15 Rozgrzewka bieżnia 6 minut plus ze sztangą 10kg przysiady wyciskanie 1. Przysiad 20kgx15 25kgx12 - już [...]

[...] + oliwa 30ml ( jeszcze nie zjedzone%-) ) wrażenia: dieta weszła w życia i to bardzo, dopiero dziś się zorientowałem, że codziennie jem to samo. w niedziele z dziewczyną na zakupy lecę i jakiegoś kebaba może hapnę %-). Jednak od paru dni mam problem, z bólem brzucha, a dokładnie okolicami jelit, mam nadzieję, że to nie kwestia diety, a stresu.

[...] z planem to będzie przyzwoicie, jednak na cuda nie liczę. koorasy - może dlatego, że się ładnie napiąłem. --------------------------------------------------- Wczoraj zakupy były, nesti light kupiłem i polecam, bo w smaku dosyć płaska, ale co to przy 20 kaloriach na litr. Do tego dzisiaj lody zrobiłem, w smaku pycha, ale zimnych jeszcze [...]

[...] fizyczna: 1 x week basen po treningu 20 minut/3 x w tygodniu aero rozciąganie 1h w sobote (takie cuda mam na siłowni %-) ) spacery gotowanie chodzenie na przystanek na zakupy przechodzenie przez kładke na pkp wiązanie butów schodzenie ze schodów Wszelka pomoc i obiekcje na temat treningu, diety itd. mile widziane :-) AAA i proszę zmienić [...]

[...] pod moje uda w taki sposób, że wygiąłem się jak przysyzyfkach i gdyby nie był silnym dzikiem to miałbym pod szyją 70 kilogramową sztangę. Ale dla zasady jeszcze 2 powtózenia zrobiłem po odłożeniu sztangi :-D Dzisiaj spore zakupy zrobię na co njamniej dwa tygodnie, zaopatrze się w przyprawy, warzywa, słodziki,owoce,węgle, napoje zero, suple etc.

nooo coraz mniej osób mnie poznaje, ale do formy jeszcze długo droga, dzisiaj poszły kompleksy na czczo, potem prawie godzine trzepałem dywan. Jutro nóżki będę robił, małe zakupy zrobiłem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89200c23ada480981dbde73001c861c.jpg

[...] szła w dół jeszcze przez 3-5 tygodni, jednak tak jak pisałem wcześniej nie zamierzam przyspieszać dodawania kcal, ponieważ jest jeszcze co dociąć. Przed południem zaliczyłem zakupy w biedrze, więc na 4 dni mam spokój. Mimo "wspaniałej" wakacyjnej pogody, humor i samopoczucie dopisuje :-D Kiedy brak słońca za oknem, można spokojnie posiedzieć w [...]

[...] razu lepiej. Początek tygodnia, więc wpada kolejna dokładka kcal +100. Dzisiaj na treningu będzie także pierwsze progresowanie. Z rańca zjadłem śniadanko i wyszedłem zrobić zakupy na kilka dni. Udało mi się nareszcie dostać smaczne, ładne, słodkie truskawki. Trzeba korzystać, bo to już raczej ostatki. Niestety przez pogodę sezon za długo nie [...]

[...] a ćwiczę tak porządnie dopiero od początku stycznia To pewnie zasługa tego, że wreszcie zaczęłam jeść węglowodany Potreningowy zjadłam tak późno, bo poszłam jeszcze na zakupy, bo nic na jutro do jedzenia nie miałam, żadnej padliny Rzuciłam się na ten posiłek jakbym cały dzień nie jadła --------------- Mera straszne to jest, prawda? I [...]

Wiecie co, ta mjoja koleżanka ciągle się śmieje. Po siłowni poszłyśmy do Piotra i Pawła na zakupy i takiej wiochy sobie narobiłyśmy, bo ciągle rżałyśmy, że uciekłyśmy ze sklepu stare baby, a tak się zachowują jak jakies odfruwajik nastoletnie

[...] to był "rowerek", a nie zwykłe skakanie, zmachałam się, nie wydoliłam dłużej po tym treningu. Trening był po godz. 20, posiłki mi się przesunęły (uskuteczniałam dziś zakupy ciuchowe :-D). No to udanego weekendu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f83b8a163254f378170afcf19627720.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e6eccb2f9404dc89dd5c94f20816686.png [...]