wygląd

Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd

[...] ćwok,a potem raptem pouczasz o kulturze. A jacy tam są niby managerowie w tym klubie? Coś ci sie chyba pokiełbasiło we łbie! Siłownia zarzadza sobie wlasciciel w okularkach wyglądający za przeproszeniem jak ciota,bo chodzi i buja biodrami jak kobieta i ma do tego zniewieściałe ruchy.Nie jest moim celem go w żaden sposób go obrażać,ale jego [...]

bo czystego miesnia (samego mieśnia) to może w 3miesiace zrobisz kilkaset gram.. nie mówie ze po nabraniu w 3 m-ce 10kg Twoj wyglad sie pogorszy itp. bo może nie, tylko ze to bedzie po prostu woda i tluszcz, zalezy to od przemiany, budowy genetyki i innych czynników.. Powiem tak, 10kg masy możesz złapać, bo 3,5kg na miesiac to wynik który idzie [...]

Spoko jak dla mnie. Jakbym Cie spotkal na ulicy, przybilbym Ci pione. Swietny wyglad. Jak pojdziesz do woja to wszystkich tam rozwalisz. Nie, naprawde jest swietnie!

zdrowy...kochajacy... heniek lat 21 bardzo ladna muskulatura zdrowy wyglad zdrowy jak ryba nagle zaczac uzywac dopingu... caly rok! (razy 5 lat) pewnego dnia heniek trafia 2ml oleju w zyle ... zaczyna sie dziac cos niedobrego .. czuje gwaltowne oslabienie i zasypia Diagnoza? Smierc Winowajca? Sterydy ----------------- Mily i wesoly doradca w [...]

ten drugi scenariusz(czyli blinga)jest raczej malo prawdopodobny a melanoma- forma rak skory znacznie bardzie namacalna i prawdziwa.Badania skandynawskie przeprowadzone na 100.000 badanych znalazly ze ci ktorzy uzywaja solarium sa narazeni na ryzyko wystapienia melonomy o 55%.Mlodzi ludzie(20-30 letni) ktorzy uzywaja lozka opalajace sa narazeni [...]

Wszystko zależy od tego co chcesz tymi pompkami osiągnąć, jak wygląd/siłę to nie tędy droga :)

koledzy! oceniamy umiejętnosci a nie wygląd

No chyba nie rozumiem. Czyli co powinnam iść na siłownię i podnosić ciężary? Bzdura jakaś.Moje koleżanki ćwicząc tradycyjne brzuszki poprawiły wygląd bardzo. Czy ten ABS jest taki do d..y? No powiedzcie sami.Lepiej nie robić nic niż ten ABS.Na siłownie nie mam czasu i pieniedy.

[...] co trening innych ćwiczeń w niczym ci nie zaszkodzi.Natomiast jeżeli stawiasz sobie jakiś cel czyli trening ma poprawić znacznie twoją siłę,kondycję lub znacznie poprawić wygląd twojego ciała to ten pomysł uważam za nietrafiony.Lepiej częściej zmieniać program treningowy np.najmniej co dwa tygodnie lub wykonywać ćwiczenia w obwodzie i co sesję [...]

wyglad jest za...isty ale jakos opini brak mam jescze fotki dwuch srodków z tej firmy tak przy okazji,tren,winko i antek Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-09-14 00:00:16 Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-09-14 00:16:27

tak,no musze sam to rozeznać bo brzusce miesnia brzucha są poprostu nieduze i redukcja moze wiele tu nie zdzialac;p tym bardziej ze na sucho zamierzam redukować. Bo widzialem gosci takich na oko waga szescdziesiat pare kg a wyglad super rzezba. To moze zamiast teraz redu do konca miesiaca na Weglach 180g/24h zrobie do polowy maja tak, pozniej 2 [...]

[...] 45 cm, przedramię 28 cm, biceps 37 cm. Chciałabym oprócz treningów z trenerem umieć poruszać się samodzielnie po siłowni i wiedzieć jak efektywnie wykonać samodzielnie trening np cardio lub siłowy, nie oczekuje jednocześnie wszystkiego ale chciałabym krok po kroku jeszcze zredukować swoją wagę i spróbować zmienić wygląd swojego ciała/sylwetki

Chciałbym poprawic wygląd brzucha, tzn. wyrzeźbić. Wiem, że te cwiczenia nie sa pewne, dorwalem je kiedys w jakims magazynie sportowym. Dlatego sie pytam czy warto robic. Juz troche czasu je wykonuje i widze efekt, ale pytanie ile to bedzie trwalo. Czy raczej przerzucic sie na A6W lub ABS?

Z tego, co piszesz, wynika, że chcesz zrzucić kilka kilogramów i zbudować trochę mięśni. Oczywiscie jak wracasz do treningow po przerwie to do pewnego stopnia taki proces rekompozycji pewnie sie pojawi, jednak im dalej bedzie postepowac redukcja, top na pewno nie poprawisz zadnmej grupy miensiowej jezlei chodiz o jej rozmiar. Jedynie poprawi sie [...]

sluchaj częściowo moze Ci pomóc przyciąganie linki wyciągu górnego jak najniżej potrafisz czyli do łopatek, plus reszta ćwiczeń na plecy. Dobre umięśnienie pleców z pewnościa poprawią wizualnie Twój wygląd. Jednak jesli wada jest zbyt duża to nie obejdziesz sie bez lekarza (basen jak najbardziej wskazany) Pozdro

[...] mercedesa z maluchem jest śmieszne. Stary malay miał dobrego propa a wszyscy mówią o nim jakby o aptecznych środkach. A ile osób wbijało tego org bolda? deke? Bardzo mało. A prawda taka, że propa mieli dobrego, a reszte gównianą. Na nowego malaya nikt nie narzekał. A jeśli inwestujecie w wygląd to sobie kupcie lyka labs. To dopiero kupa.

Co jest priorytetem boks czy wygląd, oczywiście, to idzie często w parze, no ale tak siępytam... A masz dietę? Jesz syf?

Zrob sobie z jeden trening crossfit w tygodniu. Ale jak chcesz poprawic wyglad to pierwsze to poprawa miski- nie oszukujmy sie, na samym treningu wygladu nie zrobisz, jeszcze biorac pod uwage, ze jest to trening SW.

Jak wyżej , nie skupiaj się na takich dodatkach tylko zadbaj o siebie , wygląd ,zapach , estetykę i najwazniejsze to charakter i gadana :) jak bedzią nieodpowiednie to wiadro feromonów nic nie da