Treningi boksu + pompki

Witam.Mam treningi boksu 5x w tygodniu chciałbym jeszcze w weekend robic jakieś pompki brzuszki lub biegać.Czy warto?Czy lepiej weekend pozostawić na regeneracje.Zastanawiałem sie nad tym ponieważ chciałbym trochę przypakowac klate bo mam małą a brzuch kaloryfer już mam tylko problem jest w tym że mięśnie są słabo widoczne, na napince jest okej ale jak zdejme koszulke to sam brzuch jest co mozna z tym zrobić?Aktualnie biorę BCAA,Carbonox i witaminy.

ja doradziłbym Ci regenerację typu basen+sauna+jacuzzi. Pompki nie zaszkodzą nie powinieneś się przetrenować.

Ale co z ta klata i krata na brzuchu?

co tak wszyscy z tymi klatami brzuchem myślisz że jak będziesz miał wielką klatkę to ciosy będą silniejsze?jak nie czujesz zmęczenia to możesz dorzucić biegi/pompki/brzuszki

po zimie chcą mieć co pokazać ^^

Po prostu chciałbym lepiej wyglądać.

Co jest priorytetem boks czy wygląd, oczywiście, to idzie często w parze, no ale tak siępytam... A masz dietę? Jesz syf?

Igorpl

Witam.Mam treningi boksu 5x w tygodniu chciałbym jeszcze w weekend robic jakieś pompki brzuszki lub biegać.Czy warto?Czy lepiej weekend pozostawić na regeneracje...

Jeden dzień rób pompki, brzuszki i biegaj. Drugi zostaw na regenerację.
Obserwuj swój organizm. Gdy będziesz czuł się przemęczony odpuść jeden dzień.

Niestety musze trenowac co dziennie ze wzgledu na zawody i zblizajace sie Mistrzostwa Polski.Dopiero bedę dietę stosował ale co nic mi nie da ćwiczenie tylko w sobote i niedziele ?Moge jeszcze po treningu walnąc parę pompek i brzuszków?

możesz dorzucić te brzuszki/pompki

Zrob sobie z jeden trening crossfit w tygodniu.
Ale jak chcesz poprawic wyglad to pierwsze to poprawa miski- nie oszukujmy sie, na samym treningu wygladu nie zrobisz, jeszcze biorac pod uwage, ze jest to trening SW.