Panowie,zobaczcie relacje z Rypina.Obok MS Piotrkowicza chłopaki po 16 -17lat.Wygladaja jak długopisy ale gdy rozmawiałem z nimi po imprezie, bardzo dobry wygląd.Przy reprezentantach Polski my wszyscy jestesmy jak fitness!!Nie wiem czy będąc w ich wieku odważyłbym sie wyjsc na zawody miedzy takich jak Borysiuk,Piotrkowicz lub Kiesz.
Sezonowiec - jak sama nazwa wskazuje osoba wykonująca coś sezonowo, okresowo, jak w tym przypadku nieudolnie próbując poprawić swój wygląd przed latem. Bardzo często (wręcz w 99%) bez znajomości prawidłowego odżywiania, ćwicząca chaotycznie z nastawiona na wąsko pojęte grupy mięśniowe. Zbliżający się tzw. sezon daje się zauważyć średnio od lutego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesiącu stosowania. Czuję się idealnie, nic mi nie dolega, nigdzie nie puchnę czy jakieś tam zaparcia ... Wszystko funkcjonuje idealnie jak przed dietą. Chcę zmienić swój wygląd wizualny który jak dla mnie jest makabryczny. Postanowiłem więc ćwiczyć. O stronie dowiedziałem się od znajomego który już sporo poświęca czasu chodzeniu na siłownie. [...]
Sumpamenty to podstawa :D A jesli to nie jest prowokacja... to wyglad taki to polaczenie masy miesniowej i nieskeigo poziomu tkanki tluszczowej = trening silowy,aerobowy,dieta i duzo samozaparcia zeby utrzymac taki styl zycia przez dlugi czas. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-24 18:58:14
Z tego co widac na fotce to wymiare sie raczej nie zgadzaja co do sily to nie wiem,ale jak na taki wyglad moze te 115kg na klate szarpie.No jak na pol roku cwiczen nie jest zle :)) "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"
pomyslałem ze wdrożę do redukcji kilka cwiczen na mase - to dieta jest na mase a nie ćwiczenia (czepiam sie) pozatym jezeli jeseś leszcz zupełny to "coś tam" Ci sie ta klatka zarysuje nawet jesli jesteś teraz na redukcji ale niewiele. niemniej - Ćwicz całe ciało bo łatwie Ci bd wtedy zrzucić zarówno tłuszcz jak i osiągnąć lepszy wyglad. [...]
to jak wiesz, że się nie da, to w czym problem? ułóż dietę, to ona warunkuje Twój wygląd i samopoczucie ustal priorytety np. spal sadło (polecam w tym wypadku jakiś dobry spalacz, np. ts ex Olimp'u) - dieta z ujemnym bilansem, aeroby (myślę, że a6w to za mało na konkretne aeroby, chyba że nie masz wiele do wytopienia) do tego wszystkiego możesz [...]
[...] tylko na stałe ... To nie takie proste. Gdyby można było zrzucić brzuch "na stałe"...ech...życie byłoby takie łatwe. Chodzi o to, że masz trening i dietę - masz wygląd jaki chciałeś. Jak wrócisz do złych nawyków żywieniowych - wróci też oponka. Wszystko zależy od Ciebie. mam zamiar zaczac chodzic 1-2x w tygodniu na basen \ i [...]
Co do mioich umiejętności to raczej są żadne, ale napewno nie jestem jakimś mega-lewarem jeśli chodzi o sprawność, siłe i chociażby wygląd. A ci moi gangsterzy klatek schodowych to są z gatunku tych co w pojedynke chodzą tylko do kibla albo po chleb, ale dam rade. Son Gohan i Chuck Norris dawali...
[...] samo serii - np. 3/4serie. Proszę również o korekte powtórzeń jeśli są źle, oraz dobór ćwiczeń które wykorzystują najwięcej grup mięśniowych danej partii ciała. Oto dokładny wygląd mojego atlasu - Laubr MG 4000. W razie pytań, odłączam górny wyciąg, i podłączam linke dolną i już mam wyciąg dolny ;) Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2011-08-07 [...]
Aha. Spróbuje ten Atomik, skoro polecasz. Mam trudnosci z pisanym jezykiem, wiec trudniej mi sie wyslowici. Chodzilo mi oczywiscie o wyglad cyklu. Zdarzalo sie, ze i Enanthat przyjmowalem przez 20tygodni w stalej dawce (2 iniekcje na tydzien) i robilem progres. To tylko srodki, a reszta to dieta, trening i sen Dzieki GREGOR_ian za dorade. Dam [...]
czytajac posty na forum nie moge sie w koncu dowiedziec czy koniecznie musi byc wtopiony drucik w ampulke ( WInstrol Depot Zambonu) aby stwierdzic ze jest to oryginal ? jedni mowia ze wcale nie , drudzy twierdza ze tak , wogole wiele spraw dotyczacych originalnosci Winka jest niejasnych , gdyz pewne osoby mowia o charakterystycznych proporcjach [...]
Moim zdaniem powinieneś zacząć odpowiednio się odżywiać i postawić na treningi siłowe. Dzięki temu zdecydowanie poprawisz swój wygląd, gdyż i tak już jesteś bardzo szczupły.