5 miechow cwiczen

powaznie 118kg ?
wyglad proporcjonalny do stazu

co do cwiczen na klate to tak:
wyciskanie sztangi 6x 10 powtorzen
rozpietki 6x10
wyciskanie sztangi skos 6x10
seryjki robie stalym ciezarem aktualnie jest to ok 85kg

co do wyciskania tak naprawde 118 kg lecz bylo to jakis miesiac temu jutro chce wziasc 122 i czujde ze dam rade bo 112 udalo mi sie podniesc 2x

lapki to sa MAX 33 ) gdzie gora klatki? i plecy ? na wakacje pojechaly ?:


Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-07-05 23:15:32

heheehhe 33

Czemu na pierwszej focie powietrze wciagłes? Aż ci rzebra widać.

prawie 2 m wz 38 w lapie to wyglada masakrycznie:D nie chcialbym widziec fot zanim zaczeles cwiczyc:D przy 2 m aby lapka fajnie wygladala to chyba z 45 cm w bicepsie musisz miec:P a i tak bedzie wygladac na 40 lub nawet mniej pzdr

38 na lapie napewno ma...ja mam 39 cm tyle ze przy wzroscie 187cm i tez wyglada na niecałe 35cm, ale co poradzisz

sylwetka fajna...pozdro

W łapce może być 38 przy tym wzroście poprostu tego nie widać, w klacie może być 110cm i pewnie jest, ale takiego ciężaru na klate nawet nie zdejmiesz z widełek Znam kolecie o twoim wzrości i nawet większych wymiarach to wyciska prochę ponad połowę tego co ty napisałeś.

przy takim stażu, wyciskac 118kg to nie lada wyczyn ;> za rok to hoho, az strach pomyslec ile bedziesz bral
Ja przy wadze 100 kg dopiero ten ciężar wziąłem po ~2 latach treningu

tak jakos wyszlo:P