wygląd

Zgrabny wygląd sylwetki powinien iść w parze z jej siłą i funkcjonalnością - nie zawsze jednak tak się dzieje. Wiele osób pomimo tego, że wygląda estetycznie, ma znaczne problemy ze sprawnością ciała. Regularny stretching jest jednym ze sposobów na to, aby uwolnić Twoje ciało od uczucia bólu, sztywności mięśni, a także poprawić Twoje [...]

[...] Jest to świetna opcja by sporządzić zdrowy, pełnowartościowy posiłek bazując na naturalnych produktach. Dzikie Jaja to naturalny produkt zawierający pełnowartościowe białko, witaminy oraz minerały. Wspiera nasz system immunologiczny i dba o ładny wygląd włosów, paznokci i skóry. Zamów już teraz i ciesz się pysznymi i lekkimi daniami!

[...] aktony barków, wąski pas, połączenie ud i pośladków należy dopracować. Forma startowa dobra, głębsze odtłuszczenie nóg (szczególnie tył uda) wpłynęłoby pozytywnie na ogólny wygląd sylwetki. To bardzo ciekawa zawodniczka o „wielkiej urodzie”, która w moim odczuciu jeszcze nie „rozwinęła w pełni skrzydeł”, duży potencjał, [...]

Cukier to tzw. puste kalorie dające nagły i krótkotrwały zastrzyk energii. Niestety dieta bogata w cukier wpływa negatywnie na nasze zdrowie, sprzyja otyłości i uszkadza co najmniej 5 ważnych narządów w naszym ciele. Podsumowanie Cukier wpływa nie tylko na Twoją sylwetkę, ale również na funkcjonowanie wielu narządów. Jeśli stopniowo ograniczasz [...]

[...] aż ziarenka spęcznieją i zajadać. Nasiona chia są bardzo lubianym dodatkiem do różnego rodzaju deserów. Nie dość, że są zdrowe, to jeszcze nadają deserom niekonwencjonalny wygląd. Siemię lniane Siemię lniane najczęściej kupujemy w postaci pestek lub zmielonej. W obu przypadkach, pod wpływem wody siemię pęcznieje i wydziela żelową substancję. [...]

Wznosy nóg w zwisie to jedno z najlepszych ćwiczeń kształtujących mięśnie brzucha. Ze względu na to, iż bardzo wysoko stawia poprzeczkę trudności, jest rzadko wykonywane. Przede wszystkim nie należy porywać się od razu na tego rodzaju wyzwania, jeśli nie masz przynajmniej kilkutygodniowego doświadczenia z prostszymi wariantami. Co warto wiedzieć? [...]

[...] sobie „urok macho”, świetnie „pracuje na scenie”, zmieniając charakterystycznie pozy. Ma świetną prezencję i przemyślaną prezentację. Jego estetyczny wygląd przyciąga i skupia uwagę widzów. Zapewne można jeszcze poprawiać szczegóły, doskonaląc proporcje sylwetki („pilnując talii”), a także doszlifować pozy [...]

[...] poziome sylwetki. Świetna prezencja, bardzo dobra prezentacja w pozach, dokładna, staranna praca na scenie, z płynnymi przejściami z pozy do pozy, bardzo estetyczny wygląd sceniczny, pozytywna energia, widoczne i odczuwalne dla widza zadowolenie z obecności na scenie, to atuty, które powodują, iż zawodnik pozostaje na dłużej w pamięci.

[...] Regularne starty pozwalają śledzić postępy, jakie czyni. Nieustannie doskonali swoja sylwetkę. Niegdyś bardzo drobna obręcz barkowa obecnie przybrała „mocniejszy wygląd”. Pomimo krótkich obojczyków proporcje zostały poprawione, talia zawodniczki pozostała bardzo wąska, widoczny jest zarys mięśni prostych brzucha. Mięśnie nóg - [...]

[...] gęstymi i twardymi mięśniami. Moim zdaniem zbyt mocny jest czworoboczny cześć zstępująca, „zbyt szczelnie” wypełnia obręcz barkową nadając sylwetce „ciężki wygląd”. Mięśnie naramienne są kuliste, prążkowane, w głębokiej separacji do mięśni ramion (biceps, triceps). W obrębie talii - rysują się mięśnie brzucha. Głęboko [...]

Pewnie nie raz znalazłeś się w sytuacji, gdy musiałeś zjeść lub kupić sobie coś do jedzenia w pośpiechu. Brak czasu na przygotowanie zbilansowanego posiłku bogatego w wartości odżywcze sprawia, że sięgamy po kiepskiej jakości przekąski, które mogą zrujnować naszą dietę. Dlaczego warto sięgnąć po Fitking Delicious Bar? 1. Dostarcza [...]

Na dobre samopoczucie u każdego z nas może składać się coś innego, ale w ogólnym rozumieniu, pojęcie „wellbeing” to zadowolenie z życia, zdrowie i uczucie spełnienia zarówno na poziomie osobistym, jak i społecznym. Jakie są czynniki wpływające na dobre samopoczucie? Pozytywne relacje Znajdź czas dla ludzi, których kochasz i bądź sympatyczny dla [...]

[...] pracy nad sobą, kształtowania poszczególnych cech charakteru w oparciu o rozumienie swoich potrzeb i możliwości. Zawodniczki w wieku masters to szczególne osobowości, ich wygląd to nie efekt chwilowego zapału, lecz dzieło wieloletniej pracy, konsekwentnych działań, których przebieg dał wiedzę i doświadczenie. Kolejną piękna kobietą [...]

Mięśnie czworoboczne grzbietu należą do grupy mięśniowej, która podkreśla wygląd sportowej sylwetki. Stanowią swego rodzaju "łącznik" pomiędzy barkami a mięśniami grzbietu. Ich odpowiedni rozwój nadaje masywnego wyglądu górnej części grzbietu i podkreśla atuty sylwetki. Wiele osób ma problem z rozbudową kapturów, dlatego też postanowiliśmy opisać [...]

[...] jakie błędy na siłowni zdarzają się najczęściej oraz jak się ich wystrzegać.   Chcę się odchudzić! Chcę być szczupła! Najpierw odpowiedz sobie na pytanie: jak Twoim zdaniem wygląda osoba szczupła? To taka kobieta, która nie posiada żadnej fałdki i ma sprężyste ciało? Jeśli w myślach odpowiadasz: tak, to oznacza, że nie możesz zacząć od [...]

[...] zanim wyrzucisz jedzenie Pleśń to wyraźny znak, że trzeba dany produkt wyrzucić. Natomiast nie każdą żywność musisz wyrzucać, jak tylko "skończy się" data lub zmieni swój wygląd. Przykładowo wiele warzyw i owoców może nieco zmięknąć, kiedy leżą zbyt długo, ale wciąż nadają się np. do zrobienia zupy, sosu czy pieczonego dania. Czerstwy chleb [...]

W Georgia State University przeprowadzono ciekawe badanie, które pokazało, że cząsteczka wytwarzana podczas postu lub ograniczania liczby kalorii, może przeciwdziałać starzeniu się naczyń krwionośnych. Może to jednocześnie zmniejszać częstotliwość występowania i natężenie chorób związanych układem krwionośnym takich jak choroba sercowo-naczyniowa. [...]

[...] efekt uboczny długotrwałego stosowania sterydów.    Cbum niedawno przeszedł zabieg regeneracji nerek komórkami macierzystymi i widać, że kulturysta pragnie zachować młody wygląd i zdrowie, stąd zapewne decyzja o przeszczepie. Aktualnie odpoczywa po piątym zwycięstwie, ale już niedługo czeka go kilka pracowitych miesięcy. Oprócz przygotowań do [...]

[...] przez długie lata. Bazowanie na nich i spożywanie w dużej ilości niestety jest największym problemem współczesnej ludzkości. Pogłębia to nie tylko otyłość i nieatrakcyjny wygląd sylwetki, ale przede wszystkim jest największym czynnikiem wpływającym na ryzyko powstania chorób metabolicznych takich, jak: insulinooporność, cukrzyca, zmiany [...]

[...] na Instagramie napisał w odpowiedzi do jednego z fanów, że „Olej mnie pobił. Fałszywe mięśnie lol.” Sugeruje tym samym, że Choopan użył syntholu, by poprawić wygląd sylwetki. W najnowszym wideo przygotowanym przez Fazi Fitness możecie przeczytać kilka komentarzy na ten temat. Nawet jeśli Nathan po prostu żartował, to czy był to [...]