whey

micha suple: selen omega3 do picia: woda ok 1l, herbata zielona, czerwona,kawa x3, mięta, pokrzywa zakupiłam trec whey 100, cookie cream po dzisiejszej degustacji stwierdzm że to stanowczo mój nr1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29c6d433fee84fb4ae59303fc79de40c.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-06 08:07:27

Venc, bardzo mi to szczegółowo rozpisałeś :-) jestem Ci zayebiście wdzięczny ! czyli powtórzenia w zakresie 8-12 / 12-15 ? / gsmt ewentualnie białko z olimpu bym zapodał whey protein jako uzupełnienie... planuje brać sobie karton batonów białkowych z olimpu czy trec'a, właściwie jedno i to to samo. I tak szamać 2-3 razy na tydzień czy to w szkole [...]

Mam na wyczerpaniu białko... Mam: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD 2.3kg (smak - Double Rich Chocolate ) i mozna powiedzieć, ze jeszcze starczy gdzieś na 4-5 dni i koniec, więc tak w 45 dni pójdzie. Pije ciagle z mlekiem i mi smakuje, rozpuszczalnosć też bdb. Teraz zakupiłem sobie znowu to samo białko 2.3kg, ale o smaku: Extreme Milk [...]

02.07.2013 Obecna forma... jeszcze trochę brakuje do poziomu BF z tamtego roku, ale nie chce mi się tyle aerobów robić jak w tamtym roku. Diete trzymam, odżywki są. Myślę, ze z tygodnia na tydzień będzie to jeszcze lepiej wyglądało. Co do odżywek to tylko na ten moment: - Białko - Optimum 100% WHEY Gold Standard 2270g - spalacz - MAN Scorch [...]

Optimum 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate Smakuje jak taki shake z McDonald's, z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Double Rich Chocolate Jest takim troche słabszym odpowiednikiem Extreme Milk Chocolate. Dla [...]

Dobra zakupy zrobione na cykl... odżywki sam kompletowałem, mam nadzieję, że są OK http://i62.tinypic.com/30dl4za_th.jpg Shock THERAPY Universal DUŻY - 100 zł OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2,3 KG - 200 zł VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP 60kaps. x2 - 60 zł GOLD OMEGA 3 OLIMP SPORT EDITION 6Okaps. - 30 zł GLUTAMINE POWDER [...]

[...] booster - red booster - rehydration aquactive *2 - active burn *3 - perfect aminos - carbo power*2 (sa to 0,5 l. napoje, ktore na pewno przydadza sie na nadchodzace cieple dni ) oraz: - delicious whey protein 350 g. No i znowu podziekowania dla firmy . Pozdrawiam serdecznie, pozniej postaram sie wkleic zdjecie tego co znalazlo sie w przesylce

[...] alergie(?) na jakis dodatek. ciezko powiedziec. nie jest to jedyne bialko powodujace u mnie taka reakcje. ale niestety wiem ze nie sięgne po nie w przyszłosci. QNT delicious whey protein vanilia wyśmienite białko, doskonale sprawdza sie puszka 300g w podrozach, jest wygodna, dobrze sie rozpuszcza, nie mam zastrzezen. Dziękuje głodziowi za [...]

20.03.2017 Od dzisiaj dodałem 50g węgli DT, a DNT na razie bez zmian. Aktualnie 2800 kcal DT i 2400 kcal DNT. TRENING PUSH siła 1. Przysiady - 3 x 3-5 55.5kg x 5 78kg x 3 98kg x 1 110.5kg x3 x3 x3 2. WL - 3 x 3-5 37kg x 5 57kg x 3 73kg x 1 82kg x4 x4 x4 3. OHP - 3 x 4-6 24.5kg x 6 34.5kg x 4 42kg x 2 50.5kg x4 x4 x4 4. Wyciskanie hanlti na [...]

Rozpoczynamy przygotowania do sezonu letniego. W praktyce do tego by syn nie musiał się wstydzić ojca już od pierwszych swoich dni. Plan na cztery dni: - szkoła rodzenia :-% - Klata + triceps + złożenia - Plecy + bicepsy + aikido - Nogi - Barki + brzuch + szermierka - weekend wolny z dokładnością do staży aiki Dokładne rozpiski na dniach. [...]

[...] ale coś nie wierzyłam, że 2 wystarczą.. Muszę stwierdzić, że całkiem smaczny, ale jeszcze muszę przepis podrasować. Dałam: 2 jajka, 30 g mąki z płatków owsianych, 30 g whey'a czekoladowego, płaską łyżkę masła orzechowego, plaską łyżkę kakao, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia. Wyszło 500 ckal. Następnym razem jakieś owoce do środka [...]

[...] ale coś nie wierzyłam, że 2 wystarczą.. Muszę stwierdzić, że całkiem smaczny, ale jeszcze muszę przepis podrasować. Dałam: 2 jajka, 30 g mąki z płatków owsianych, 30 g whey'a czekoladowego, płaską łyżkę masła orzechowego, plaską łyżkę kakao, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia. Wyszło 500 ckal. Następnym razem jakieś owoce do środka [...]

[...] mniejsza porcja nadal całkiem pokaźna.. ale ulepszona receptura się sprawdziła, tym razem wyszło bardzo dobre i nie takie suche. Dałam: 1 jajo, 15 g mąki owsianej, 15 g whey czekoladowy, 10 g masło orzechowe, łyżeczka kakao, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, garść mrożonych malin. 299 ckal: B24/T13/W25.. całkiem fajne makro. [...]

2 jajka, 80g serka wiejskiego, 50g mąki owsianej, 20g mąki pszennej, 20g whey, 10 g oleju(do smażenia) i 40g jagód mrożonych. Właśnie myślę, czy nie zamówić oleju w sprayu do smażenia, bo zawsze za dużo mi się wlewa}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-03 19:28:31

z czego te placuszki? 2jajka, 100g twarogu, 60g mąki owsianej, 30 g whey'a i pół jabłka pociętego na cienkie plastry, a na wierzchu jogurt naturalny zmiksowany z malinami i gorzka czekolada.

truskawka banan z mlekiem smaczny jak mrm metabolic whey wanilia z mlekiem ok z wodą oba bez rewelacji

Siema. Dziś po przerwie wróciłem po treningu jednak choroba zrobiła swoje. Katar +ogólne osłabienie sprawiły,że zrobiłem jeden obwód w tym kilka ćwiczeń łatwiejszych niż zwykle.Nie dałem rady dokończyć treningu.Nie mogłem łapać oddechu.Ale na początku to co dziś zjadłem+ to co zjem. Śniadanie: 10:00-banan+garść orzechów-musiałem iść do [...]

[...] tkanki tłuszczowej a zapowiada się sporo ruchu w najbliższym czasie. Póki co wiem że miska jest troszku do poprawy , ostatnio w ilościach hurtowych jadłam chleb, no i ten whey, którego dalej mam za dużo..... trza się ogarnąć nowy miesiąc idzie ! %-) Mam nadzieje, że ktoś zerknie na moje wypociny, a teraz rozpiski: Czwartek 28/04 DNT spacer 1h [...]

Powiem Ci, że czasem jest ciężko, a czasem budzę się w nocy z głodu... :D Zwykle jednak ratuję się Carbo po treningu i koktajlem banany/Whey/olej z pestek winogron. Przy 2400 myślałam, że więcej nie da się zjeść, a tu niespodzianka :) Ale faktem jest, że każdy dziwnie na mnie spogląda jak to widzi lub słyszy :-D

13.03.2017 PUSH: Wyciskanie hantli płasko RAMPA 10 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 10 kg / 10 x 10 kg Rozpiętki w bramie 4x15 12 / 12 / 12 / 12 Nie dało rady 15, będę próbować dalej. Wyciskanie żołnierskie RAMPA 12 12 x 10 kg / 12 x 12 kg / 12 x 15 kg / 10 x 17 kg Unoszenie w bok + podciąganie drążka wyciągu 4x15 12 + 10 / 10 + 12 / 10 + 12 / 10 + 12 [...]