whey

poniedziałek, 17.11.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy włoskie, Mleko 2: Jabłko, Chleb, Masło 3: Pierś z kurczaka, Ogórki konserwowe 4: Truskawki, Whey, Tran, Orzechy włoskie SUMA: 1 505 kcal B: 131 g W: 127 g T: 53 g Trening słabiej niż ostatnio, ale odczułam jednak te 2 tygodnie pauzowania - zwłaszcza w sprintach - brakuje mi [...]

środa, 19.11.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy włoskie, Mleko 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Mięso z piersi kurczaka, Smalec gęsi, Kapusta kiszona 4: Whey, Tran SUMA: 1500 kcal B: 128 g W: 129 g T: 53 g Szczerze mam nadzieję, że dopóki będę szła obecnymi treningami, to choroby i inne przypadłości nie będą się mnie [...]

Nie lubię, raz robiłam i nie wyszły. No to nie robię %-) poniedziałek pudełkowy, w drodze ;-) 1: Płatki owsiane, Whey, Masło 2: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Pomidorki koktajlowe, Sałata lodowa 3: Sałata lodowa, Ogórki kiszone, Jajko, Pomidorki koktajlowe 4: Ananas - potreningowo SUMA: 1 000 kcal B: 83 g W: 105 g T: 28 g * [...]

Trochę pozmieniałam i wyszło mi tak, choć jeszcze mi się nie podoba - chyba brak mi pomysłów:) I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g [...]

I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g Pomidor 40 g Sałata 50 g Białko jaja kurzego 60 g Ser twarogowy chudy 50 g ŁĄCZNIE: 27 g B / 7 [...]

Jesz normalny posilek potreningowy, rowniez szybkie weglowodany sa potrzebne. Moze to byc Whey z kaszka ryzowa dla niemowlat z chudym mlekiem i masz posilek z glowy.

Jak czeko to tylko Whey gold standard

Witam zakupilem Natural Whey Protein Isolate 100% i tam pisze ze trzeba zmieszc z przegotowana woda? a moge zmieszac odzywke z woda mineralna?

Elo no to chciałem się zapytać jakie białko będzie dobre do śniadania. ? Whey gold standard 100% nada się?

Siema, planuje w marcu ruszyć z konkret rakietą.. Cel cyklu - wystrzał w kosmos z masą i siłą Staż 6lat, Waga 97kg Wzrost 187cm Fundusze około 800-1000zł Co powiecie na coś takiego? Cykl ma trwać 10-12 tyg. OLIMP Profi Whey Mass Olimpa 3,3kg GASPARI Novedex XT 60kap OLIMP Chela MZB 60kap NUTRABOLICS Anabolic Window 2,2kg (Stara formuła z [...]

mam pytanie odnosnie miarek .. jak dawac w stormie, shocku i olipm whey protein complex dawac plaskie czy czubate miarki ?? w bialku i shocku nie ma to znaczenia ale w stormie juz wieksze i nie wiem jak dawac ??

siemka mam pytanie chcial bym zrobic cykl na mase i sile mam: nitrobolon II trec whey mass gain hi tec dextrose 1kg olimp jaka kreatyne byscie do tego jeszcze polecili ??

No to tak potrzbuje białka jako uzupelnienie diety , nalepiej potreningowe i przed snem ( Dieta jest ) I Zastanawiam sie nad tymi : Prolongatum ( Cena bez szału , mala ilosc , ale dobre opinie i duzo + ) Nitroprogen ( Cena + ilosc duza , skład ciekawy ale nie dokonca jestem przekonany ) Olimp Whey 80 ( Ciekawy skład , cena dobra ) I Oczywiscie WPC [...]

Czy w proteinach olimpu: "whey protein complex" jest miarka? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-08-05 17:56:26

Witam. Potrzebuje porady odnośnie połączenia kilku suplementów. Ultra Whey Biogenix Animal Pak Monohydrant kreatyny Treca Ala 200 Olimp Hydroxycut Hard Core Zastanawiam sie czy dobrze bedzie łaczyć kreatyne z hydroxycut, czy może zaczekać aż skończe cykl kreatynowy? Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z okolic brzucha i rzeżbieniu sylwetki. Moja waga [...]

moze ktos mi wyslac fotke, lub tutaj wstawic jak wyglada miarka do bialka olimp 100% whey protein complex? mam 3 i nie wiem, ktora to?

Ritual sam ryz jem tylko w okresie przygotowawczym - tak jak napisał Jacek. Teraz po treningu jem paczke ryzu + 2miarki UltraMass + 1,5miarki 100%Whey. BTW testuje nowe smaki UltraMassa

A jak kaizen team zapatruje sie na napoje light (cola, pepsi) przy redukcji? Tylko co ja teraz bede na noc jadl/pil - mam 100%whey, tylko samo wpc to chyba marny nocny posilek? dlugo spie </:D Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-07-19 23:00:23

Do kolegi ktory stosuje zestaw TT + ZMA, dokup sobie jeszcze bio6 caps Kaizen, min. ze wzgledu na duze wydalanie cynku w czasie cyklu jezeli waga jest zbyt duza to zastap 1-2 posilki wysokobialkowym koktajlem kaizen 100% whey protein

[...] Ile kalorii i poszczególnych makro i mikroskładników sporzywasz? Na pewno do 1 posiłku powinieneś dodać proteiny, nie zauwarzam tam rzadnego białka. Możesz zapodać 100%whey Kaizena, doskonale sie sprawdzi z resztą posiłku. Z tym że lepiej by było abyś sam tworzył coś w rodzaju musli, poprzez wymieszanie odpowiedniej ilości płatek owsianych [...]