Miałem 2x1400g. Smak waniliowy dość szybko mi się przejadł. Teraz mam czekoladę i mimo, że kończę puszkę nadal nie jestem znudzony smakiem. Rozpuszczalność bardzo dobra. Chodzi oczywiście o Super Whey Gainer 400 nie o Weidera. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-17 13:01:59
dzis wziolem pierwsza porcje (ciastka z kremem) smak nie powala wrecz powiem ze nie za dobre liczylem na duzo wiecej rozpuszczalnosc ok 1-6 daje 5 (mieszam przy pomocy SHAKERa ok 5min i na dnie jednak zostaje ciemnijszy proszek. przy piciu tego nie czuc) wczesniej pilem Ultimate Whey (truskawka) to smak naprawde byl dobry piana znikala w 20sek do [...]
Ok, zabieram się za drugi wpis: Okres redukcji postanowiłem rozpocząć aż na ok 18 tyg. przed docelowymi zawodami. Dlaczego ? Otóż - miałem aż 20 kg do zrzucenia to po pierwsze, a po drugie znam już na tyle swój organizm i wiem jak długo trzyma resztki tk. tłuszczowej, a w tym roku cel jest jeden - forma startowa na NAJWYŻSZYM poziomie. Nie celuje [...]
[...] konkursowe stanowiły dobre przygotowanie do marszobiegu, to takie długie dreptanie też się pewnie przyda. -------- I chciałabym dopisać do niedzielnej miski: rano był whey, a potem już w domu brzoskwinia (potrzebne były małe bodźce przypominawcze). Ciekawa jestem wyników tego eksperymentu Obli, a wielkości porcji są bardzo niemiarodajne [...]
Widzę,że cisza w temacie za 40 minut spadam na aeroby: Suple wzięte czyli : *2 kaps amp v2 z firmy ergopharm *1ml hmb hi tec w płynie krótki opis : Amp v2 Ergopharm AMP 2 – to suplement, którego główne działanie polega na odczuwalnym przyspieszeniu tempa spalania zapasowej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo podnosi poziom energii, hamuje [...]
[...] 50 minutowe aeroby w terenie. Nic tego nie zastąpi. Dziesiejsza dieta: przed aerobami 2 kaps ampv v2 + 1ml hmb, po aero 4kaps cm3 1. 4 jaja na twardo + warzywa 2. Porcja whey protein 81+ 3. Omlet z jednego jaja + 3 miarki białka Hi tec protein + 2 tab słodzika + warzywa 4. 150g piersi+leczo ( wróciłem do domu i akurat starsza zrobiła ) 5. [...]
ok. dlatego pisałem ze tłuszcz mam tylko w 3 jajach/ dwoch kapsach o3/kuczaku - na dzień, więcej nie mam odzywki białkowe mam whey protein 81+ z fitmaxa i sp80 z olimpa
[...] Dużo nie spadło, od niedawna robię split, ćwiczę na mniejszych ciężarach, powtórzenia 12-10, do tego staram się technicznie robić. Dieta : 1. 3 jaja+pomidor+ogórek 2. Porcja whey protein 81+ 3. 150g piersi z kurczaka + dwa pomidory 4. Serek wiejski + dwa ogórki 5. o 23 wypije porcję sp80 przed snem 1ml hmb Fotki : 1 i 3 posiłku Suple przed [...]
czas na przed treningowy, czyli : porcja 40g whey protein 81+ jak widać dość duża piana, ale opada szybko, za to smak truskawkowy bardzo mi smakuje zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 Trening Barki + nogi 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 40kgx12 powt 2s 46kgx10 powt 3s 50kgx10 powt 4s 33kgx10kg drop seria fajnie spompowało [...]
[...] dzięki. od jutra regularne treningi, w tym tygodniu 2 treningi, reszta dni to aerobowe ( jedeń dzień ładowanie ) Dzisiejsza micha : 1.Trzy jaja na twardo+ogórek 2.Porcja whey protein 81+ 3.170g kurczaka + pomidor+ogórek polane sosem czosnkowym ( j.naturalny+czosnek w prochu) 4.Serek wiejski+pomidor przed snem pójdzie jeszcze porcja sp 80 [...]
Dziś micha lipa, 4godziny w trasie do domu. po aerobach 1. Cztery jaja+warzywa 2. Whey protein 81+ i dopiero zaraz zjem kurczaka z warzywami, przed snem białko. / jutro plecy+triceps a w sobote bądź niedziele ładowanie.
Fenix - 60 to za dużo od razu stopniuj intensywność, żeby tak szybko nie wyczerpać możliwości wszystkich ja po posiłku: 15truskawek+30g whey'a AMP ładnie działa, zero zmęczenia na treningu
[...] edge * 1 ml hmb liquid po aerobach: * 4 kaps cm3 Zrobiłem 55 minut dość intensywnego biegania. Wróciłem cały mokry i zadowolony. Micha 1. 3 jaja+ogórek+pomidor 2. 33g whey protein 81+ 3. 140g kuraka+pomidor 4. tuna 5. 30g sp 80 dodatkowo zrobiłem dziś po południu 30 min aero na rowerku stacjonarnym. Zmieniony przez - nka w dniu [...]
ja teraz tak: 1.jabłko+serek wiejski 2.mięcho+sałata/ogórek+orzechy włoskie 3.jw 4.jajecznica 4jajka całe+orzechy i styka whey czasem między posiłkami generalnie tłuszcze+białko+warzywa zielone jabłko jako źródło błonnika, czasami 2 zjem
[...] się sprawdzają na węgle wskoczę jak masę jakościową porobię. na razie do końca stycznia: 1.5-6białek jaj+jabłko 2.kurak 200g+ogórek+sałata+40-50g orzechów włoskich 3.j/w 4.whey+jabłko 5.serek wiejski/łosoś+orzechy+warzywo wheya po treningu nie liczę niedługo wywalę orzechy będzie dobrze niemożliwe, a gdzie ciasto, pierogi, kutia, barszczyk na [...]