whey

PROFI WHEY MASS C.HURTOWA/C.DETALICZNA 1000 g-39.2/49(II połowa maja) 2500 g-85.6/107 4000 g-118.4/148

whey 80 czekoladka jest tez git...jednak w czekoladzie zdecydowanie scitec wygrywa... no moze nie zdecydowanie.. misOO

Ocena srednia.. pieni sie rozpuczalnosc srednia wiecej piany smak nawet odczuwalny banan i truskawka nie polecam wanilii i czekolady .. lepszy tej firmy jest Whey Protein i Anabolic Protein te polecam

600-800 g mięsa, jajka, ser, whey plus węgle i zielone, do tego oliwa - 30 zł dziennie lekko. Nietrudno policzyć ile to wychodzi w skali miesiąca.

[...] dopiero niedawno więc jednym rzutem odpuszczę jeszcze angielski i pojadę prosto do laboratorium, mam do z syntezowania jeszcze jeden związek, jak się dziś uwinę, to od przyszłego tygodnia środy mam wolne. A na dobry początek dnia 250g makaronu z mieloną karkówką i sosem, whey i oliwa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-06 10:29:23

[...] W 88 i 1377 kcal musze chyba obciac tluszcze,to znaczy to sa podane wartosci razem ze wszystkim,chleb ma 25gr w jednej kromce.Moze faktycznie obetne i tylko jedna.acha i o co sie rozchodzi z pszenica duzo osob tutaj ja ma albo owies.Kupilam sobie mix fasolowy to sprobuje tez go dodac no i w tym omlecie mam za malo,moge to uzupelnic whey protein.

[...] kaszy lub ryzu,a kielki to wsypujemy ziarno na bibulke i zalewamy woda czy do ziemi wsadzamy,Ja wiem ze duzo pytam ale nie znam sie na ogrodnictwie absolutnie,zaraz ide robic trening,glowa mnie tak boli ale musze bo od niedzieli nie cwicze przez ta glowe.kupilam jeszcze dzis olej lniany.I oczywiscie whey protein,kurcze to jest najbardziej drogie.

[...] nog to tez na maszynie ale siedzac tak? No i butterfly sciaganie lokci do siebie na maszynie. no a ja juz po aerobach polaczonych z lekim Hiitem.25 min na orbiterku,tempo 70% i potem 5 x 30/30 i zakonczone 5 min cool down i brzuszki.Wypilam whey i teraz jem kurczaka z warzywami i orzechy.I chyba zagryzem jakims chlebem bo jestem glodna.

Dobra podsumowanie zaczynam dziś, a fotki wstawię jutro. Więc: wiek i wzrost bez zmian waga: nie ważyłam się na początku więc dokładnie nie wiem ile było ale jest 75kg wymiary: (było/jest/różnica) *biust/klatka: 97cm/94cm/-3cm *talia: 87/82/-5 *biodra (i tutaj jest problem bo jak dziś się dowiedziałam to źle mierzę biodra bo mierzę się w [...]

dostałem od sfd Double Choco whey crunch na test jak zjem napisze wam czy warte swojej ceny to sa platki owsiane z wpc i jakies tam inne rzeczy :-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Double_Choco_Whey_Crunch-opis30051.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-18 21:00:24

Na wstepie prosiłbym o glosy na mnie w konczacym sie konkursie, kazdy głos cenny :-) http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_Fina%C5%82owe_konkursu_Szerokie_Bary-t1014100.html Trening AEROBY 30min bieganie z rana na czczo Suplementacja Whey Protein 81 Bcaa Xtra Activlab TCM Activlab Beta Alanina Dieta Dziś zaszalałem troche z tłuszczami ale wlasnie [...]

Trening Dzieki takiemu zestawowi supli przed treningiem(opisane niżej) trening jest na pełnych obrotach i do tego mega pompa :-) KLATA 1.Wyciskanie sztanga ławka prosta 4serie 2.Wyciskanie sztanga ławka skos dodatni 3serie 3.Rozpiętki hantle ławka skos dodatni 3serie 4.Pompki na poreczach 3serie ostatnia dropy 5.Unoszenie linek wyciagu dolnego [...]

Trening AEROBY 30 min biegania rano na czczo 40 min pływania wieczorem o dziwo dziś pierwszy raz nie byłem zmeczony w ciagu dnia po bieganiu o 5 rano przed praca jak było to dotychczas Suplementacja Whey Protein 81 Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485d46b4b736451187c3506b7b08cf5b.JPG

Trening Dziś jakoś w połowie brakło mi siły , jakby wypompowanie i juz myslałem ze nie dam rady zrobić aerobów ale rozkreciłem sie na nowo :-) PLECY 1.Wiosłowanie hantla 4serie ostatnia dropy 2.Podciaganie na drązku szeroki chwyt 2serie młotkowy chwyt 2serie 3.Ściąganie górnego wyciagu do klaty szeroki chwyt 3serie 4.Wiosłowanie na maszynie wąski [...]

Dziś na trenigu rano juz było lepiej ale jakoś dalej tak bez polotu , dlatego stwierdziłem ze trzeba sie naładować i zrobiłem sobie dziś cheat day (3 w ciagu 5 miesieczym okresie redukcyjnym) Trening BICEPS + TRICEPs 1.Uginanie przedramion z hantlami stojąc 3serie ostatnia dropy 2.Prostowanie rąk na wyciagu górnym chwyt młotkowy linki 3serie [...]

18 CZERWIEC DT Kolejny trening wykonany z mega mocą TRENING KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie 2.Wyciskanie hantli ławka skos dodatni 3 serie 3.Wyciskanie sztangi ławka skos ujemny 3 serie 4.Rozpiętki ławka skos dodatni 4 serie TRICEPS 1.Francuskie hantla stojac 3 serie 2.Francuskie sztangą łamana lezac na ławce 3 serie 3.Pompki [...]

20 CZERWIEC DT TRENING NOGI 1.Przysiad ze sztangą 4serie https://www.youtube.com/watch?v=vA0fF53zMmo&feature=youtu.be 2.Wyprosty nóg na maszynie 4serie 3.Wypychanie nóg na suwnicy 3serie 4.Uginanie nóg na maszynie 4serie 5.MCNP 3serie 6.Przysiady wykroczne na suwnicy smiha 3serie 7.Wspiecia na palcach 1seria max AEROBY 10 min jazdy na rowerze [...]

26 CZERWIEC DT Trening wykonany bardzo dobrze i nawet szybko ogarnałem obie partie TRENING KLATA 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie 4serie 2.Wyciskanie sztangi na ławie skos dodatni 3serie 3.Rozpietki hantlami 3serie 4.Butterfly + pompki na poreczach 3serie łaczone TRICEPS Dziś zastosowałem giant serie łączone 3 cwiczeń , w ostatniej seri [...]

30 CZERWIEC DT Dziś mega energia i siła na treningu , to chyba dlatego ze pierwszy weekend pospałem długo i sie dobrze zregenerowałem TRENING PLECY 1.Podciaganie na drązku szeroki chwyt 3 serie 2.podciaganie na drążku wąski chwyt młotkowy 2 serie 3.Wiosłowanie hantla 3 serie 4.Wiosłowanie pólsztangą 4 serie ostatnia mega dropy 5.Wiosłowanie [...]

a ja tam lubie słodkie białka, musi byc czuc wyrazisty smak miałem na sprobowanie: matrixa ciasteczka - pychota six star whey czekolade - mniama pychota szuru buru, pycha smak w sumie jak ktos chce mi przesłac zebym przetestowal to sie nie obraze