Witam, potrzebuję jakiejś uniwersalnej odżywki białkowej - żeby móc wypić i w ciągu dnia do ryżu czy owsianych i na noc żeby też się nadawała. Tych odżywek jest tyle na rynku, że przeglądając oferty w sklepie SFD dostaje mętliku w głowie. Tak samo jak czytam opinie - jeden twierdzi, że to dobre, inny że tamto ... i tak się koło zamyka. Co do [...]
Witam Mam 15 lat, 183cm wzrostu, 68kg wagi. Moje zapotrzebowanie kaloryczne 2g kalkulatora sfd to 3100kcal, aby budować masę moderator z innego działu zalecił mi 3400kcal. Ćwiczę bardziej N poważnie od 3 miesięcy (wcześniej tylko robilem sobie jakieś pompki brzuszki itp). Moim celem jest budowa masy mięśniowej, mam ustalony dobry plan [...]
Witam. Brałem białko Olimp Whey Protein Complex i mialem straszne gazy, myslalem ze jak zmniejsze troche dawke to po jakims czasie organizm sie przyzwyczai i przejda te problemy z jelitami. Jednak tak sie nie stalo i po zakonczeniu suplementacji bialkiem zostaly problemy trawienne czyli gazy, biegunki naprzemian z zaparciami, zmeczenie, nerwowosc. [...]
[...] 18 5. Posilek 20.00 syty Zamierzam kupic gainer i bialko. Gainer zamierzam stosowac pomiedzy posilkiem 2 a 3, bialko zaraz po treningu poniewaz jest szybko wchlanialne trec whey 100. Czy jest to dobre rozwiazanie w czasie spozywania suplementow a moze wyeliminowac bialko lub gainer i spozywac 2 razy dziennie bialko lub 2 razy dziennie gainer? [...]
Niedlugo zaczne cyklik z kratyna i sie zastanawiam jakie bialko sobie do diety wrzucic (duza puche), dylemacik mam pomiedzy: SP80 Olimpa Perfect Whey Protein Treca Zalezy mi na bialku kltore bede mogl sobie na noc tez wrzucic i z tego co wiem obydwa sie nadaja a jesli sie nie myle to rozklad poszczegolnych frakcji bialka i aminokwasow w PWP jest [...]
Mam 187cm i waże 70 kg, wiec jak widac "troche" malo ;d ćwicze już od roku i brałem juz 3 razy monohydrant kreatyny z treca, gainery (mass XXL, whey PRO gainer 2 z olimpa), Nitrobolon i BCAA + tauryna ... przybrałem kilka kilogramów, ale teraz planuje zrobić sobie kolejna kuracje (zależy mi na jak najwiekszej masie) ... boje sie że kreatyna nie [...]
Planuje mocny cykl na mase i zastanawiam sie nad kupnem zestawu: 2xMassacra PROFI WHEY MASS CREATINE MAGNA POWER HMBolon Carbo Pozostać przy tym Czy coś pozmieniać?? Wiek:18lat Waga:73kg Wzrost:175 Wymiary: -Biceps: P-39 L-38,5 -Klata: 109,5 -Udo: 60 -Talia: 87 Starz:3 lata z przerwami Cel suplementacji: Masa+Siła Jestem po: Nitrobolon 2,Anabolik [...]
Cześć, Jest to mój pierwszy temat na tym forum, a więc jeśli pisze w złym dziale to z gry przepraszam. A więc, zacznijmy od początku, mam 17 Lat 192cm i 85kg wagi. Jestem wysoki i szczupły z odrobiną tłuszczu na brzuchu. Trenuje Kick boxing od 2 lat, 4-5 razy w tyg o 21:00 (poniedziałek-piątek) plus siłownia rano tak około 10:00 (wtorek, środa i [...]
Witam mam pytanie kory gainer z tych jest najlepszy , po ktorym bede mial najlepsze efekty wezcie pod uwage ilosc poszeczegulnych odrzywek aha jak by co to jestem hardgainerem a oto lista gainerow i ilosci w ktorych moge je kupic - Hi-Tec Whey Mass Gain 4500g - PVL Mutant Mass 2270g - Olimp MCT 3800g - Trec XXL 3000g - HI TEC SUPER MASS 3000G - [...]
Witam zakupiłem odżywki Białko Whey C-6 HI TEC BCAA Powder HI TEC Glucosamin HI TEC PUMP Pre - Workout formula Ostrovit Monohydrate Creatine + Taurine [...]
Witam W najbliższym czasie chce sobie zakupić białeczko. Jak narazie wyhaczyłem kilka które moim zdanie są godne zainteresowania:) nie stać mnie na wszystko :D Chciałbym aby ktoś kto sie na tym zna napisał mi w kolejności od najlepszego do najgorszego i które najbardziej było by dobre ewentualnie jakieś inne propozycje. W sobote jade chyba na [...]
Witam mam do sprzedania otwarte odzywki po zakończonym cyklu, może się komuś przyda: -Cytonox 680g. prochu -100% whey protein concentrate 531g. w foli -Cytocell 153g. prochu -Monohydrant aminostar w pojemniku po bcaa xtra 186g. prochu -BCAA UNS 154g. prochu smak cold ice -Creatine X3 elite z QNT 617g. prochu -Próbka No-xplode, próbka NOX PUMP DY [...]
Witam. Startuje od stycznia z nie drastyczna rzezba :) Bilans kaloryczny na 0. Posiadam Storm and Shock therapy stara formule. Bialko optimum whey gold 2.3 kg Scorch Bcaa 300 mega caps olimpa. Zma 60 caps. Olimpa wita-min Omega-3 Trening bedzie sie odbywal w pon-sro-pia I takie pytanie jak najlepiej dawkowac bcaa i scorcha? Odnosnie bcaa bedzie [...]
witam. Mam pytanko odnośnie mojego takiego miksu czy sie nada. mam zamiar brac hyperfusion+whey protein+bcca mega caps z olimpu i do tego olimp vita-min multi sports (czy jakoś tak) co o tym sadzicie ? ;d Wiek 16 Waga 70 Wzrost 167 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu sila ,masa Stosowane już wcześniej suplementy [...]
mam olimp creapure monohydrat 600g i tez olimpa whey pro isolate 2250g i mam pytanie w jakich ilosciach i kiedy brac najlepiej ?? narazie mysle zeby kreatyne rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g a bialko ok 30 min po treningu i przed snem po 30g i jeszcze nie wiem czy robic faze nasycenia kreatyna czy nie? bo to bedzie moj 1 cykl
Panowie, sprawa wygląda następująco: 1. był cykl jabłczanem 2 miesiące 2. teraz kończę cykl białka co dalej ? połączyć białko z jałbczanem ? od kreatyny organizm już odpoczął, ale słyszałem, że dieta wysokobiałkowa zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a [...]
Witam, mam mały dylemat, które białko wybrać na pierwszy cykl ? Dieta i dobrany trening oczywiście jest :) Mam grupę krwi 0. Zastanawiam się nad : Megabol Anima Amino Booster Egg Pro 95% Megabolu Trec Ultimate Whey Może coś z olimpu ? Białko zamierzam stosować jako uzupełnienie diety, bo wiadomo, że nie da się nim zastąpić dobrego odżywiania. [...]
[...] produkty typu cola, czipsy itp... jest pewnie wiele więcej produktów, których nie powinienem spożywać ale o tym jeszcze nie wiem ; ) od początku używam białka firmy trec (whey 100) i właśnie tutaj nasuwa mi się pytanie dla którego założyłem ten post. zakładając, że odżywiam się zdrowo, 4-6 posiłków dziennie, jednak bez liczenia [...]
Witam Na poczatku chcialbym przeprosic za wszystkie moje bezmyslne zdania ktore byc moze tutaj wystapia. No wiec tak: Chcialbym aby ktos uprzejmy napisal mi diete. Waga - 78kg Wzrost - 190cm Ogolnie cwicze cos 2,5 roku w tym okolo 2 miesiace na odzywkach jednak ze nie stosowalem diety to za duzych efektow nie widze. Szukam diety do takich to [...]
Witam, chciałbym zacząć suplementacje takimi środkami: gainer (mutant mass) stack kreatynowy (notrobolon II) oraz jakies białko (perfect whey protein) oczywiście będzie odpowiednie jedzenie do tego zestawu. Czytając opis produktów zauważyłem, że wszystkie ww należy pić np. rano przed posiłkiem, pytanie moje brzmi jak to pogodzić ze śniadaniem? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
