whey

Poranne aeroby: 30 min przed: 50g Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko [...]

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

[...] siedząc 3x8-10 ok 3kgx10/3kgx10/3kgx10 +8min rower (2km) - nie miałam siły. Postaram się wieczorem przebiec jeśli nie będzie padać. Miska: Potreningu mi nie działa. 1. whey+50g płatków+4g omega3 2. indyk 100g + 50g ryżyu + 5g oliwy 3. 250g malin + whey (potreningowo) 4. jajka 3x 5. tuńczyk później podliczę i w zależności jak się to układa [...]

Aby nie zakładać nowego posta, zapytam przy okazji tego. Który smaczniejszy bo widzę, że składem podobne: ULTIMATE Prostar Whey czy DYMATIZE Elite Whey a może MRM Metabolic Whey ?

[...] ( wiem wiem, bez komentarza) Jaja,Płatki owsiane,Len,Orzechy nerkowca,Mleko sojowe Whey, Jabłko Schab, Pomidor, baby szpinak,seler naciowy, Olej lniany schab, Ryż brązowy whey Twaróg,Oliwki Suma 1638,77kcal 182,57-b 72,60-ww 68,27-t ----------------------------------------------------------------------- Na trening zaraz lecę i pomiary [...]

[...] sałata pierś z kurczaka,Oliwa z oliwek,Papryka czerwona, czerwona,papryczki chilli, seler naciowy, soczewica Łosoś świeży, szparagi Ryż brązowy,jogurt Naturalny, whey, twaróg Suma 1551 kcal 131,52- b 127,13- ww 58,07- t * doczekałam się ukochanej paczki- czekałam wieki Mam zapasy kozieradki i wheya [...]

Dwa dni odpoczynku od siłowni i od razu organizm inaczej zachowuje się na treningu :D Może jeszcze nie jest to czego bym oczekiwał ale jest zdecydowanie lepiej niż tydzień temu :) Wczoraj wieczorem udało mi się wymęczyć klatkę i plecy (w superseriach). Ciężary mniejsze niż zwykle ale z mocnym skupieniem na pracy mięśni, efekt wyszedł całkiem [...]

skoro juz tak odwolujemy sie do badan to ja tez czyms rzuce Plasma amino acid response after ingestion of different whey protein fractions. Farnfield MM, Trenerry C, Carey KA, Cameron-Smith D. School of Exercise and Nutrition Sciences, Deakin University, Burwood, Victoria, Australia. Background and objectives The digestion rate of proteins and [...]

duuużżo tego jest chociażby biała Kaizena (100% whey), Treca (ultimate albo perfect whey), Optimuma (gold whey) itd.

czy ktos moze mi powiedziec ile zaplace chcac zamowic 3x Whey fusion hi-tec... jaka cena mam sie sugerowac?? acha i czym rozni sie whey fusion PEAK od whey fusion Hi-Tec?

CzytaŁeś posty o tym co jeść;-> CHYBA NIE POSIŁEK 1 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 40g Jaja kurze całe 70g(jedno jajko) Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy półtłusty 50g platki owsiane nie kukurydziane, - 1 jajko świetnie naprawdę bomba ZA MALO wiecej jajek , bez sera, orzechy i tu jak juz musisz to morele POSIŁEK 2 [...]

SWG 4000 Profi Whey Mass Carbo Cell Pump Dibencozide Magnum R-Types SWG 4000 i Profi Whey Mass - zależnie od diety (jako uzupełnienie) Carbo - od razu po treningu w porcji ok.50g (uśredniłem) Cell Pump - rano od razu po wstaniu 1 porcja wraz z R-Types 1 porcją oraz od razu po treningu również z R-Types - tyle że po treningu R-Types'a już nie [...]

Koncentrat lub mieszanka się nada, firm nie polecam żadnych bo będę besztany ;-) Mogę powiedzieć co ja mam aktualnie -> Z Activlaba Whey 80 Concentrate - imo oki ;-) I z XXLa Whey Delicious - ta sama opinia ;-) Co do ilości na poważnie to tak jak Majonez pisze - 50g spoczko, większe ilości mijają się z celem, bo nie można bazować na samym prochu [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html i to tyle ewentualnie jeszcze whey c6 z hi-tec białko z olimpu jest o smaku naturalnym więc jak zależy Ci na smaku to wez albo whey c6 albo whey 100 tylko zakładając że bd brał 3razy dziennie to te [...]

heh , zagwatmałem wcześniej A co tu do porównywania :) whey 95 to czysty izolat , a whey pro izolat + hydrolizat. Czyli lepszy wydaje się whey pro. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] zacząłem juz jeść 1 kwietnia. -rano na czczo 1caps etracen i 1caps inh ar - poznym popoludniem 30min przed posiłkiem 1caps etracen - przed snem 1caps inh ar dodatkowo ---- whey po treningu, aminy przed i po wysilku w trakcie także, nieraz przed snem i po przebudzeniu, glutamina po treningowo i przed snem, zma, DANE: wiek - 24lata waga - 95kg [...]

7:10 3 tabsy ogogenixu supradyn energy 8:20 50g ryżu 30g whey protein 80+ mleko 10:10 porcja cytonoxa 12:00 3 tabsy ogogenixu 10g bcaa tst 12:20 50g ryzu 30g whey protein 80+ mleko supradyn energy 14:00 200g mintaja 100g ryzu supradyn energy

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

Nie polecam większości białek zza oceanu, przepisy ich pozwalają na rozbieżność składu rzeczywistego z tym na etykiecie więc wiele białek nie jest wartych uwagi chociażby wymieniony Scitec, nawet Optimum jak sie okazało w ostatnim czasie nie jest tak rewelacyjny jak się wydaje. Jestem jeszcze jako tako w stanie zaufać Revolutions Whey Shake. Peak [...]

[...] chodziło mi tutaj o te produkty, których próbowal Cyklon, no w koncu chyba nie przetestowal by wszystkich ..chyba a coś od siebie: bardzo polecam białko - 100% whey protein firmy california fitness jest to mieszanka koncentratu z izolatem bialek serwatkowych bialko: 73 gram weglowodany: 10 gram tłuszcze: 6,7 gram smaki: czekoladowe, [...]