[...] ostroznie progresowac z plie, gobleta w tym treningu nie mam. Chyba sa dzis problemy z wklejaniem misek, widze ze wiele wczesniejszych poznikalo. Ta widze tez nie idzie.. 16.06.2014 DNT MISKA BTW 118/ 78/ 206, 2000 kcal - owsianka, orzechy - jaja, chleb, ser zolty - ciecierzyca, maka owsianka, owoce, whey - cottage cheese, owoce, troche chleba
Ok niech Trec się rozwija itp. Ale po co trzymać coś co już umarło? Chodzi mi o niektóre suplementy np : po wprowadzeniu whey 100 caseiny i whey creamy takie białka jak Nitroprogen, perfect czy też night wogóle się nie sprzedają:/ (moja satystyka opiera się na 100 sklepach internetowych) lub znacznie spadła:/ Może najlepiej wycofać niektóre [...]
[...] effects in attenuating weight and fat gain and accelerating fat loss. This augmented effect of dairy products versus supplemental calcium has been localized, in part, to the whey fraction of dairy and is likely due to additional bioactive compounds, such as angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitors in dairy, as well as the rich concentration [...]
A zamiast PURE WHEY 80 to juz bardziej oplaca sie moim zdaniem WHEY PRO MATRIX (nieznacznie drozdzy, z 10 zl). Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl
jak whey gainer.. to lepszy zdecydowanie olimpa-whey 4000...nutrend byłby ok..gdyby nie sladowa ilosc białka i dooza zawartosc laktozy... pozdro bigger biger
Białko 5kg Sciteca czekoladowe będzie prawdopodobnie jutro. A jeśli chodzi o białko Vitalmaxa to 82% z kreatyną jest świetne bo naprawdę czuje się to białko. Natomiast bez kreatyny jest Whey 80% Natural (bezsmakowe), 3kg kosztuje 169 zł lub smakowe Whey 70 (ma 70% białka, tyle co wszystkie koncentraty smakowe). Kosztuje 167 zł za 3kg. Od cen [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wierzę, że męczysz się 2 lata. Sama ćwiczyłam długo, a efekty? - Tyle co NIC. Ułożyłam sobie plan t. + dietę, uczyłam się wszystkiego co mi w temacie potrzebne i efekty były co raz lepsze, jednak profesionalistami nie jesteśmy i może warto zakupić chociaż dla wzoru plan treningowy i dietę? Ja jestem bardzo zadowolona i wreszcie jest różnica. [...]
[...] sobie odpowiedziałes na pytanie, białko pszeniczne, wiec bedzie miało ubogi profil aminokwasowy, do tego mogą dochodzić wzdęcia po zbożach. Kolejna sprawa jak producent podaje zawartość białka w whey c6 masz podane w suchej masie produktu, kolejna sprawa whey c6 to miks różnych blendów białek co też będzie na zawartosć białka w białku rzutowało.
No właśnie dlatego wspomniałem o Amino Whey System, sam miałem skazę jak byłem mały i teraz unikam whey'ów. Na stałe do suplementacji muszę włączyć te aminokwasy, nie ma co kombinować :)
[...] idzie z dostarczeniem dla organizmy wszystkiego co potrzebuje do wzrostu! Kupujac giener( ja polecam Universala i Ultimatea, a takze niektorzy zachwalaja nowe olimpy: Profi whey mass i ten drugi: Super whey geiner 4000 ,ale co ty wybierzesz to juz od ciebie zalezy!!!) zapewnisz sobie,przynajmniej w najmniejszym stopniu, doplyw do komorek [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Teraz pytania co do białka : Gold Standard troche drogie za 130zł moge dostać 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to [...]
[...] Na górze napisałem mniej więcej jak to wygląda. W 1 posiłku zazwyczaj płatki owsiane 50-100g, owoce (nie będę wpisywał jakie, bo jem różne), czasem łyżka masła orzechowego, whey, nasiona np konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym pieczywem. Bardzo rzadko,ale są sytuację, gdzie [...]
[...] I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, jem na oko. Najczęściej 1 posiłkiem są płatki owsiane, whey, jakieś owoce, czasami masło orzechowe, nasiona np konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym [...]
Białko w tabletkach jest - np. Sojaprotein firmy Naturell, ale nie polecam. Jeżeli upierasz sie akurat na tabsy lub kapsułki to zarzuć L-glutaminę. Jeżeli zdecydujesz sie na proszek ( lepsze rozwiązanie ) to wrzuć jakiegoś gainera, których jest pełno w ofercie każdej firmy. Ja osobiści polecam nowa linię Olimpa - Whey Mass 4000 lub Whey Profi [...]
[...] nie była trenowana :-| Jedzenie: 460ww + 40ww prostych z bananow po treningu 90g fatu (10 zoltek + twarogu poltlustego + 20ml lnianego i z 200g schabu) 270 białka zw. + whey(40g) po treningu Komentarz dnia: Taki spoko trening, pompa dobra, intensywnosc chyba spoko chociaż momentami to przerwy trwały 4 min bo kurva jeden typ mi pare razy [...]
Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia
