whey

Jagoda glutamine jeszcze sobie zostaw nie zaczynaj whey i enzymy , wiadomo jesz jak potrzebujesz CLA 3x dziennie po 2 tabletki (czyli więcej niż zaleca producent)

WHEY CREAMY COCTAIL muszę przyznać, że jest dobry. Robiłam go z wodą, rozpuścił się dobrze i po wypiciu nie pozostaje niesmak, tak jak przy białku z innej firmy jakie miałam. Chciałam jeszcze z mlekiem spróbować ale na razie nie mogę, bo nabiału za dużo by wpadło Białko polecam

http://trec.com.pl/general/whey.php ktory smak?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff9bc9acfe3748fca5294ee66ace36ce.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6ce7e661a448a6ac8d8ada03c58f21.png Dzisiaj dzień nietreningowy. Kolejny tydzień za nami. Święta coraz bliżej i koniec konkursu również. W tym tygodniu zmiana w treningu polegająca na połączeniu w obwody po cztery ćwiczenia. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056cf107b92842c5a3f90b9c7bf4a55f.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e90bf8e3e7e4c98a9fdc4350f4412d5.png Dzień bez treningu :-) za to z mopingiem Dobrze, że coś się rusza z tymi pomiarami tylko szkoda, że za niedługo rozmiar biustu będzie zerówka wklęsła \-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b418027546584dff997d567ed474c3a9.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/105 Wysoki dzień ww miał być wczoraj ale mi się pomyliło i zrobiłam dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afae43ff01bf40bc9e197e5e3ea8d77e.png Dzień treningowy Rozgrzewka bieżnia 8 km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c96afad388224ca0a3b4e390d06072ab.JPG Zakończenie 8 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79660c0bf9a5477b96c516cec8b47f2d.png Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55551bb955fb43b4aa0fee0a4ad32668.png Dzisiaj dzień bez treningu :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Obli czy jako cheat meal może być płatki [...]

Ale ta wkładka to przeciez potrafi zatrzymać okres na amen wiec nei ma sprawy, wiele kobiettu ja dostaje by zmniejszyc do minimum albo nawet zatrzymac okres. jak dasz rade to mozesz juz teraz wywalic nawet lepiej, tylko nie naciskam dlatego ze wiem ze czasami trudno dłuzej nabijac bialko, ale zawsze mozesz wspomagac sie Whey`em

/SFD/Images/2015/10/19/d745f387d43740dca10d30ccf430b5db.png Data 19.10.2015 - DT - Medium Carb Dzisiaj postanowiłem na sobie wypróbować sok z buraków %-) Powiem tyle, w smaku nie najgorszy, sporo węgli w składzie. Pompa na + , no i nie wiem czy to przez większe kcal czy przez ten sok ale trening wyszedł super. Co do michy to szału nie ma, [...]

[...] mięsa z udźca indyka + sos 150ml /SFD/2016/9/7/5337957c7ea645379ada674f468f6858.jpg 3.250g udźca z indyka + 1 jajko /SFD/2016/9/7/ef6c1df715a54369859092eee4702718.jpg 4.60g whey puddnig + 20g kakao + 10g wiórek kokosowych (mają być lody z kalafiora, tylko czekam aż kalafior się zmrozi ) Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 1.Filet z kurczaka 200g 2.2 jajka + 100g sera feta 12% 3.Mini pizza z selera ( 3białka + seler + sos pomidorowy) 4.50g whey + 30g ziaren chia + 150g jogurtu 5.250g filetu z kurczaka + 25g czeko gorzkiej /SFD/2016/11/12/1778db9e14a04412963fbd4b655f2c38.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

[...] o kolano 3s x 10-12 3.Uginanie na modlitewniku 3s x 12-15 /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1.30g whey 2.250g filetu z kurczaka + 250g jabłka + 300g ziemniaków /SFD/2016/11/13/997002eb45db41c098e8891bf4dd2d24.jpg 3.2 jajka + 70g sera feta [...]

[...] 3.100g szynki z kurczaka + 100g sera feta + szpinak + 50g śmietany 18% 4. 200g białek + seler i pietruszka (całkiem spoko omlet wyszedł ) + 4chlebki + 20g whey + 20g serka topionego /SFD/2016/11/25/3606afbe604e44a081d25c7429ecbf80.jpg 5.200g wiejskiego + 80g awokado Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab [...]

[...] 2.200g udźca z indyka + 5g kokosowego 3.Szejk 30g białka 4.200g udźca z indyka + 5g koksowego + 250g jabłka 5.3 jajka + 2 białka + 25g whey Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Cynk 15mg Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Bcaa 15g Nitro8tab Po treningu : Kreatyna 10g Do [...]

[...] 5.Ab wheel 4s x 8-12 /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 12-?? BTW : ??? 1.(po treningowy) 30g whey 2.250g udźca z indyka + warzywa ??? Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Cynk 15mg Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Bcaa 15g [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 01.01.2017 - DT Nie mogłem usiedzieć w domu %-) Miał być DNT ale szkoda mi bylo tego wczorajszego żarcia. Nabicie dzisiaj mega, trening +100% do siły hehe. Dawno mnie tak nie napompowało, woda podeszła ale 2-3 dni i będzie kosa. A potem znowu placek się zrobić, choć chyba cheat meal będzie [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.01.2017 - DT Dzisiaj jeszcze wolne w robocie. Miałem czas to pojechałem na zakupy i znalazłem takie cudo - galaretka bez cukru, na porcję 3g białka tylko. Zainwestowałem w słodzik bo poprzedni mi się skończył a redu bez słodzika to ciężka sprawa :-D [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.01.2017 - DT Nabicie dzisiaj piękne %-) Trening wyszedł fajny, miałem odpalać nowy plan ale nie jestem w stanie wykonać niektórych ćwiczeń jeszcze. Dlatego w tym tyg polecę przód/tył. Micha trzymana na już dzisiaj, liczone dalej metodą Sola - póki co rewelka, szczerze to z każdym dnim [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 18.01.2017 - DT Hejka, dopiero znalazłem chwilę czasu. Dzisiaj trening wszedł rewelacyjnie, ciężary poszły większe niż na masie %-) Zastanawiam się też nad kursem trenera personalnego, tylko mam problem bo jest sporo ' akademii ' tyle że nie wiem które są warte uwagi. Bo nie zależy mi żeby [...]

[...] żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1.150g schabu wędzonego + 25g czekolady gorzkiej 2.100g filetu + 100g kielbasy białej + 10g kokosowego + warzywa 3.(po treningowy) 40g whey 4. 200g kurczaka + 300g ziemniaków + 200g jabłko + warzywa 5. 40/20/50 Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Cynk 15mg Przed [...]