[...] Kalorie 241 157 941 czyli 2 KROTNIE ZAMALO JEM - o tluszczach nie wspomne ehhhh nie wiem jak to zrobie - chyba bede probowal jakiegos gainera dokupic albo cos bo wiecej to ja w siebie nie wcisne hmmm dorzucilem tak na probe 50g - whey pro - podniosl bialko - moze macie jakies inne propozycje jak podniesc tluszcz i wegle pozdrawiam tomcy
Wiekszosc tych nowych wynalazkow to gowno reklamowane i popierane sponsorowanymi artami imho. Trening, Zarcie + zwykly whey i carbo po treningu, odpoczynek i rosniemy. Wynalazki - szkoda kasy. Zreszta 99% supli tych super hyper nowosci ma w reklamie "dzialja prawie jak sterydy". Po *** nam to jak my siegamy do zrodel Kazdy zachwala te [...]
Tak dla zawodowcow ten 1-3 procenty ktore dadza im te odzywki robi roznice, a przecietny kowalski ktory nie umie ulozyc diety i nie ma determinacji aby ja trzymac straci kase Podstawy - Kreta,Whey,Carbo i to co sprawdzone reszta do kosza :) chyba ze ktos sie zajmuje tym sportem "na powaznie" wtedy to inna bajka i wszystko sie liczy:)
ja po każdym treningu wypijam gainera (whey pro 1 vitalmaxa-nie zawiera kreatyny, jestem ektomorfikiem dlatego stosuje akurat taki gainer). po tym zdecydowanie łatwiej się regenerujesz ponieważ szybciej wchłaniają się składniki odżywcze niż po zwykłym posiłku. a po około godzinie jem pełnowartościowy posiłek
Kumpel wlasnie mi powiedzial ze lepiej bedzie jak dokupie mono i OPTIMUM WHEY 100% bo amino 4500 w sumie juz sie powoli konczy ..czy ten cyklonik bedzie mial lad i sklad ?? prosze o propozycje rozpiski .. dzieki
[...] zabija pozytywnie. Na B-F zbiera same pozytywne. W USA absolutny top. Takie Whey Gold bez reklamy itp. Czekolada pycha. Właśnie szamam. Wychodzi porównywalnie cenowo do ostrowii, a jakościowo to różne poziomy. Jadam tylko jedną porcję wheya dziennie, to mi to spokojnie wystarcza na miecha. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-13 18:59:44
Jeszcze raz dziękuję za nagrodę A oto lista prezentów: Gold Omega-3 Olimpu 60kap x3 będę brać jak mi się przypomni do tłuszczowych bezrybnych posiłków Flexit drink 400g x2 'na stawy': przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap. minerały: będę łykać co kilka dni na noc Vita-Min Multiple Sport [...]
ja za to nie polecam sera białego - laktoza,u kobiet to się w postaci tłuszczu odkłada. najlepsza moim zdaniem przed snem jest odzywka białkowa,ja jem białko serwatki HiTec,to się nazywa Whey Pro,jest całkiem smaczna tylko nie mieszaj jej z mlekiem,lepsza woda. co do omleta to zamiast mąki daję otręby,ale omlet to raczej danie potreningowe,wtedy [...]
Mam pytanie jestem aktualnie w trakcie brania HMB(3g-na dobe) chciał bym dokupic sobie w najbliższym czasie WHEY AMINO 1000 czy te suplementy można łaczyć? jak najlepiej je brać? hmb biore rano naczco ok7 (500mg)pozniej po treningu ok 10.30 (1g) 13(500mg)nastepnie ok16(500mg) i poznie j przed snem ok21-22(500mg).mniej wiece jtak to wyglada czasami [...]
Hm w sumie nie zaszkodzi mi jak przez pierwsze dwa Tygodnie pójdę 16/8 później zejdę w 20/4 . Nie wiem czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie ale wychodzi mi 2300kc 77kg * 24 * =1848 * aktywność fizyczna , praca siedząca , do pracy jeżdżę rowerem, jak nie leje , ale to tylko 5 razy w tygodniu i 8km w jedną stronę to 50m w dwie strony robię i [...]
Mass XXL jest poprostu najtanszy jesli chodzi o cena/kg. Jesli masz wiecej pieniedzy to oczywiscie mozesz mozesz kupic cos innego. A jak boisz sie otluszczenia to mozesz wybrac cos tzw bulka(rodzaj gainera ze stosunkiem wegli do bialka 1:1- mniejwiecej). Bo jak zapewne wiesz tyje sie od weglowodanow, natomiast duze ilosci bialka wskazane sa w [...]
nie wiem czy dobrze rozumiem, ale jesli wzialbys trec amino whey system 125tb zamiast podwójnego, to wyszloby że tych aminokwasów jest o połowę mniej? myslę, że to w tym rozliczeniu pojawia się więcej komplikacji jesli chodzi o ogarnięcie. przeliczenie na stałą gramaturę dla kazdego produktu byłoby bardziej klarowne. ale to moja subiektywna [...]
[...] porownywac te preparaty mozna. ale jesli masz ochote dopisac cos o kwasie glutaminowym chetnie poczytam ps.tryptofanu w hydrolizacie bialkowym zwanym amino whey system jest wiecej tryptofanu niz w wpc vitamin-shop.(w 100g) a dlaczego zwrociles uwage wlasnie na tryptofan? dlaczego wg ciebie jest on tak istotny zeby ratowac go w [...]
[...] po treningu odzywka białkowa +banan 2 kurak,warzywa,węgle 3 i 4 np wołowina,warzywa,orzechy 5 twaróg z weyem +olej lniany lub "sernik" z patelni (jaja,twaróg,whey) jeśli chodzi o wegle to róznie od jakiegoś czasu unikam ryżu/makaronu bo raz że przestało mi smakować,a dwa nie chce mi się gotować a teraz mam świeżego własnego [...]
[...] 14.00 ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 15g pierś z kuraka 80g 538 kcal, b. 24g, tł. 17g, ww. 77g 16.00 siłownia bezpośrednio po treningu 17.00 carbo 60g + pure whey 80 30g 332 kcal, b. 24g ww. 57g godzinę po treningu posiłek potreningowy 17.50 pierś z kuraka 120g ryż parboiled 150g jakieś warzywko //oby ich było dużo 666 kcal, [...]
Suple dla koksow
