porownanie aminokwasow

porownalem sklad kilku aminokwasow calodziennych,tj amino whey system trec,biotech amino fuel,prolab amino 2000,activ lab(calodzienne,zapomnialem nazwy) i california fitness whey amino.
mowiac scislej porownalem 3 skladniki - gluta,leucyna i aspar.
pierwsze porownanie dotyczylo ilosci tych 3 aminokwasow w dziennej porcji,gdzie dzienna porcja to ilosc tabsow w opakowaniu dzielona na 30,czyli kazde opakowanie zjadamy w miesiac.drugie porownanie bralo pod uwage ile bylby tych aminokwasow za ta sama kwote,tj za 100zl/mies.
ale najpierw chcialbym spytac czy nie zostane za to zbanowany.jesli nie,jutro rano wklejam porownanie.
i druga sprawa - do panow ktorz sie znaja - jakie znaczenie dla konsumenta ma sposob pozyskiwania tych aminow - hydrolizat izolatu,hydrolizat izolatu itp,i ja sie ma suplementacja aminokwasami calodziennymi do suplementacji wpc - lepiej,gorzej,tak samo,taniej drozej itp - z gory dzieki za odpowiedzi

czemu miałbyś zostać za to zbanowany?

wrzucaj

generalnie raczej mało popularne produkty na forum i w sumie trudno się dziwić

specjalnego zastosowania nie mają, oraz jak już napomknąłeś bardziej opłacalna jest suplementacja wpc

jasne ze wrzuc
tylko zrob nowy temat a tego podeslij modowi by usunal.

wrzuc, choc nie do konca rozumiem zasade wg której dokonywane bylo prorownanie.

wrzucaj raczej ilosc poszczegolnych aminokwasów na 1g preparatu, anie wg zalecanej dziennej porcji bo te sa roznorakie u roznych producentów - czesto bezsensowne...

oczywiscie ze dzienne porcje podawane przez producentow sa bezsensowne,ale i podawanie ilosci aminokwasow w 1g produktu tez nie jest najlepsze,jest niewyraziste,tzw.informacyjny beton dla pzecietnego kowalskiego.
ja zrobilem tak - amino whey system treca kosztuje ok 100zl i zawiera 325 tabletki,czyli "moja dzienna porcja" to 325/30=10.83 tabletki,co oznacza ze puche zjadamy w miesiac.w przypadku np.california fotness whey amino sprawa wyglada tak - 204 kapsy/30= 6.8 tabletki i znow zjadamy puche w miesiac.preparat kosztuje 50zl,ale pierwsze porownanie nie bierze pod uwage ceny zakupu,tylko ilosc glutaminy,leucyny i asparaginy w 1/30 produktu,czyli tej mojej dziennej dawce.

trec amino whey system -
leucyna - 2,5g
gluta - 3.25g
aspar - 2.13g

biotech -
leucyna - 3.25
glutamina - 4.56
aspar - 2.78

prolab -
leucyna - 2.2
gluta - 3.58
aspar - 2.16

activlab -
leucyna - 0.8
gluta - 1.3
aspar - 0.8

california fitness -
leucyna - 1.35
gluta - 2.2
aspar - 1.3

widac wiec ze najwiecej tych skladnikow w "mojej" dziennej porcji,czyli kiedy jemy puche w miesiac ma biotech,potem podobnie prolab i trec,potem california fitness i na koncu activlab.
zaraz napisze jak to wyglada jesli wezmiemy pod uwage cene zakupu,czyli ile dostajemy dziennie tych skladnikow jesli wydamy 100zl/mies

nie wiem czy dobrze rozumiem, ale jesli wzialbys trec amino whey system 125tb zamiast podwójnego, to wyszloby że tych aminokwasów jest o połowę mniej?

myslę, że to w tym rozliczeniu pojawia się więcej komplikacji jesli chodzi o ogarnięcie.

przeliczenie na stałą gramaturę dla kazdego produktu byłoby bardziej klarowne.

ale to moja subiektywna opinia.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 11:33:26

amino whey system trec 325 kap - 99zl
biotech amino fuel 625 kap - 125zl
prolab amino 2000 325 kap - 99zl
activlab aminy calodzienne duze opakowanie 80zl
california fitness whey amino 204kap - 50zl

przy wydatku rownym 99zl/mies dziennie zjemy nastepujace ilosci aminokwasow dziennie -

trec - (bez zmian,bo kosztuje 99zl)
leucyna - 2.5
glutamina 3.25
aspar - 2.13

biotech - (za 100zl bedzie 20% mniej,bo aminy kosztuja 125 zl : 125zl-20%=100zl)
leucyna - 2.6
gluta - 3.6
aspar - 2.2

prolab - (bez zmian,kosztuje 99zl)
leucyna - 2.2
gluta - 3.58
aspar - 2.16

activlab - (bedzie wiecej 25% bo kosztuje 80zl : 80zl+20%=100zl)
leucyna - 1.0
gluta - 1.6
aspar - 1.0

california fitness - (100% wiecej bo kosztue 50zl a mamy do wydania 100zl/mies)
leucyna - 2.7
gluta - 4.4
aspar - 2.6

tym razem,wydajac 100zl na dany produkt/mies. najwiecej aminokwasow zjemy z california fotness,potem trec i biotech podobnie,zaraz po nich prolab i na koncu activlab z wynikiem dosc srednim...

ostatnio mowi sie ze gluamina dziala srednio,a leucyna przeswietnie,wiec w punktacji bralem pod uwage najbardziej leucyne.

teraz wpc - w 100g produktu jest ok 10g leucyny czyli w 30g ok 3g. to juz troche wiecej niz w naszych aminach,a koszt to 1.20zl(ostrowia) - 2zl(elite a to juz wpi+wpc) na aminowasy aby zjesc tyle co napisalem trzeba wydac 3.30zl dziennie.
prosze o opinie na ten temat

nie,trec amino whey 125 tab wychodzi po prostu duzo drozej niz 325tab.doczytaj do konca,to zrozumies o co mi chodzilo
trec 125kap nie jest suplementem ktory starcza na miesiac normalnemu trenujacemu(prowadze sklap i takie porownanie najbardziej dociera do kupujacych-wiedza ile leucyny i glutaminy zjedza w danym produkcie wydajac 100zl/mies)

Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 11:43:17

Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 11:47:29

trudno oszacować czego na ile komu wystarczy, poniewaz nie ma jednego uniwersalnego dawkowania hydrolizatów białkowych / aminokwasów calodziennych.

ja tylko zwracam uwagę, że to porównanie jest dziwne w kontkescie metodyki, przynajmniej na moje oko.

podobnie też kryteria sa zastanawiające, dlaczego akurat kwas glutaminowy, asparaginowy i leucyna?

jesli traktujemy aminy calodzienne jako zródło szybkiego bialka - to zdecydowanie istotniejszą kwestią może byc relacja poszczególnych EAA, a przede wszystkim zawartosc tryptofanu który w czasie hydrolizy często gdzies znika...

w kwestii ceny - to sprawa mocno dyskusyjna, bo o ile ceny treca sa cenami dośc stałymi, o tyle ceny amerykanskich produktów nie raz zmieniały sie jak w kalejdoskopie (ze względu na kurs dolara).

A i zeby nie bylo: nie uwazam, ze zrobiles cos bez sensu, zwracam jednak uwagę na mankamenty takiego rozeznania.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 11:59:04

oczywiscie masz racje,nie chcialo mi sie po prostu przeliczac wszystkich eaa,glutamina i przede wszystkim leucyna sa juz dosc reprezentatywne,ceny sprzed roku mnie raczej nie interesowaly,tylko z wczoraj,poza tym chcialem zeby ktos madry na podstawie tego co napisalem zrobil orownanie wpc kontra aminokwasy,zatargi slowne i krytyka mnie raczej nie interesuja.
wymyslilem taki sporob porownania tych produktow,bo inne nie docieraly do klientow.pozdro

a tryptofan mnie zaciekawil,moglbys rozwinac mysl? wlasnie o to mi chodzilo,a nie o to jakie przeliczanie jest lepsze i bardziej bezstronne,czy obiektywne

Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 12:01:26

Zmieniony przez - majk71 w dniu 2009-12-15 12:03:14

Mamy kilka metod hydrolizy bialek. W niektórych - degradacji moga ulegac pewne aminowkasy, tutaj najbardziej wrazliwy wydaje sie byc tryptofan, ktory w wyniku hydrolizy z uzyciem kwasu solnego/siarkowego - po prostu znika. Najkorzystniejsza opacją wydaje sie hydroliza enzymatyczna.

Nie bardzo rozumiem jak chcesz dokonac porownania pomiedzy odzywką bialkową a preparatem aminokwasowym. To nie nsa tożsame produkty, nie tylko ze względu na trawianie (aminy - to wstepnie przetrawione bialko), czy czas absorbcji, ale przede wszystkim na sklad. Odzywki bialkowe typu wpc - sa zrodlem konkretnych frakcji bialkowych o okreslonej aktywnosci biologicznej, takich jak laktoglobuliny, albuminy, laktoferyny immunoglobuliny itp. Najwiekszym problemem wydaje sie byc jednak ustalenie ekwiwalenu pomiedzy porcją odzwyki bialkowej, a porcją aminokwasów... Jaka mialby byc porcja odzywki bialkowe: 30g? 40g? I wreszcie: "x"g produktu, czy "x" g bialka, ktorego moze byc np 75%.

problemem moze tez byc fakt iz niektrorzy producenci okreslaja ilosc bialka w suchej masie, inni w masie calkowitej. Podobnie, jedni opisuja na opakowaniu ilosc aminokwasów w 100g produktu (czyli realnie np w 75g bialka) - inni w 100g bialka...

BIerzesz te wszystkie kwestie pod uwagę?

Pmijam kwestię zatargów slownych, bo poki co nie ma o nich mowy, to nie rozumiem dlaczego krytyka Cie nie inetresuje... Na podstawie krytycznych opini często dokonujemy odpowiedniej korekty.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-15 12:18:04