whey

co tak bidnie kubuś? ---------- twarog 250g ryz 100g oliwa, whey 30g, owoce

10białek jaj i whey

whey potreningowo, bida

ryż whey jajka wiórki kokosowe = przedtreningowy

1kg ziemniaków to wcale nie tak duzo, kilo tilapii tez ja twarog/wiorki kokosowe/whey/oliwa/ryż

ryż/śmietana/cynamon/twaróg/i chyba whey

6 surowych bialek jajek, banan.ananas,wiorki koko,whey = mix

Mali ja wczoraj robiłam pierwszy raz takie coś %-) Miałam 400 ml mleka + 15g mąki kartoflanki + 10g wheya + 2 żółtka. Mleko zagotowałam wrzuciłam do tego zmiksowane wcześniej z małą ilością mleka whey+mąkę+żótłka. (tak jak tradycyjnie mieszasz budyń + trochę mleka) Nie miałam laski wanilii akurat to kilka kropel aromatu waniliowego do pieczenia [...]

Wszystkie takie wynalazki kupuje na www.iherb.com. To chyba najwiekszy sklep internetowy w stanach z organiczna zywnoscia i nie tylko...znalazlam tam nawet whey ze stewia bez konserwantów i innych dodatkow. Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-03-27 08:22:12

Farsz z wiejskieg serka, whey bananowy i zdziabany banan. Uzależniłem się. Zdjęcia wyżej nie komentuje ;) rozpyerdalasz system chlopaku

Owszem. To są jajka ze stevią. W środku serek wiejski/ twaróg i whey bananowy, super sprawa

Owszem. To są jajka ze stevią. W środku serek wiejski/ twaróg i whey bananowy, super sprawa dzieki za pomysł, sprobuje to połaczyc z owsianymi, zobaczymy jak wyjdzie

No i są: 900g mrożonego kalafiora, 30g whey, 30g kakao, aromat czekoladowy, słodzik i 15g lnianego... chyba najlepsze lody czekoladowe jakie jadłem %-) http://i.imgur.com/4m3dJUz.jpg

[...] oleju z wiesiołka II - 10.30 - szynka w galarecie, marchew, orzechy włoskie III - 14.30 - barszcz czerwony, 2 jaja, płatki owsiane, migdały, ogórek konserwowy IV - 17.30 - whey, banan V - 20.30 - pierś z kurczaka, mieszanka warzyw, orzechy włoskie SUMA: B - 130, T - 55, W - 135, kcal: 1565 TRENING: Dzień beztreningowy PODSUMOWANIE: Po [...]

Laurciu ten ból nigdy nie mija żarcik z pewnością jutro juz będzie dużo lepiej i będziesz mogła zrobić treningos Ja się nie mogę doczekać kiedy mój whey przyjdzie Buziaki

[...] III - 12.30 - salatka z tuńczykiem ( tuńczyk, kapusta pekińska, marchew ), orzechy IV - 15.30 - mięso mielone, surówka (kapusta pekińska, marchew, rzodkiewki) V - 18.30 - whey, jabłko VI - 20.30 - pierś z kurczaka, surówka, orzechy włoskie SUMA: B - 138, T - 67, W - 121, kcal: 1653 TRENING: Trening siłowy : 1. Ściąganie drążka do [...]

[...] - 2 jaja, surówka (kapusta pekińska, marchew, rzodkiew), orzechy włoskie IV - 15.30 - szynka z piersi kurczaka, pomarańcz V - 19.00 - pierś kurczaka, marchew VI - 22.30 - whey SUMA: B - 86, T - 52, W - 117, kcal: 1292 TRENING: Trening wytrzymałościowy (GPP): Tzw. "Miekkie Nogi" 1 burpee - 15 przysiadów (pompki damskie) 2 burpee - [...]

[...] I - 8.30 - 2 jaja, płatki owsiane, banan, pestki dyni II - 11.30 - makrela wędzona, orzechy włoskie, marchew III - 14.30 - schab, oliwa z oliwek, surówka (marchew, kapusta) IV - 17.30 - sałatka z tuńczykiem, pomarańcza V - 20.30 - whey, jabłko SUMA: B - 147, T - 73, W - 104, kcal: 1672 Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-23 10:12:01

Ja również chętnie przetestuję obydwa produkty. Właśnie kończę białko Optimum Nutrition 100 whey gold standard, z którego jestem bardzo zadowolona i fajnie by było spróbować także innego produktu tej firmy ;) Miałam do czynienia z różnymi firmami więc jakieś porównanie mam. Przedtreningówki nigdy nie kupowałam, ale kilki spróbowałam ;)

Trochę pozmieniałam i wyszło mi tak, choć jeszcze mi się nie podoba - chyba brak mi pomysłów:) I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g [...]