whey

Wtorek DNT: Domsy odczuwalne na klacie, szczególnie w górnej części klatki piersiowej. Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 3. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 4. makrela, twaróg wiejski półtłusty, oliwa z oliwek [...]

[...] 3x12 3x12*27,5kg odpoczynek 10 sekund C3. Uginanie ramion na modlitewniku hantlem 3x25 3x25*10kg odpoczynek 2 minuty Żarcie -4 kromki razowca z masłem orzechowym i whey -whey i jakieś lody po siłowym -3 małe tortille domowe -serek homogenizowany z masłem orzechowym -serek wiejski z lnianym olejem i coś jeszcze pewnie wejdzie ciężki [...]

[...] nogi lajtowo, ale nie przepadam za zwykłymi siadami, bolą mnie przywodziciele ud, wolę boxy, ale trzeba sobie urozmaicać. Jutro B2! Dieta : Dieta : 1. 100g owsa, 45g whey, 150g jogurtu naturalnego, 15g masła orzechowego 2. Duże jabłko, serek wiejski 200g, 40g orzechów 3. 50g ryżu, oliwa, 200g mięcha z piersi z kury 50g whey, 2 big milki [...]

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png 1 Tydzień!!! Dzień 4 DNT DIETA: Posiłek I 50g bułki 5 wafli ryżowych 30g whey 200g mleka Posiłek II i III Truskawki 300g whey 70g 150g mleka Posiłek IV Chyba ser zółty ~100g TRENING: DNT KOMENTARZ: Rano bolał trochę brzuch...Potem zwolnienie ze szkoły i wmuszenie w siebie [...]

[...] http://iv.pl/images/20701523604722934390.jpg 265g śledzia 300g ziemniaków 5g mono Posiłek II i III http://iv.pl/images/62034826160650158096.jpg Biszkopt ;] 340g jajek 50g whey 20g żelatyny Posiłek IV 50g whey 100g sera zółtego Kcal~2000 BTW 190/104/70 TRENING: DNT KOMENTARZ: Kolosalne zakwasy..Z łóżka nie szło wstać (trening udany) Taka [...]

[...] nie pieniędzy , Zastanawiam się nad tymi oto białkami :) Muscle Peak Protein 2270g INNER ARMOUR BSN Syntha-6 OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX WHEY PROTEIN GOLD STANDARD Jak myślicie które jest najlepsze ? Aha i dodam że w białku olimpa spotkałem się z 2 nazwami mianowicie whey protein complex i system protein complex , jest jakaś różnica miedzy nimi ?

[...] przy okazji na technikę wykonywania ćwiczeń. Poniżej dietka: DIETA:DZIEŃ TRENINGOWY 5:10 -omlet: 10 białek jaj ( 2 żółtka) + 100gr. płatków owsianych 09:00 - 70gr whey crunch,40gr.WHEY 100 11:30 - 50gr. makaronu pełnoziarnistego/ kaszy gryczanej/ ryżu brązowego + 200gr. losos/dorsz/tilapia/ piers z kurczaka/indyka + warzywa: [...]

Tak trzymaj!!W piątek robimy pomiary!! Ps.Ile zostało Ci białeczka, tego WHEY 100?? Chciałbym o ile to możliwe żebyś zamienił je na Isolate 100. Whey 100 jest bardzo fajnym koncentratem białka serwatkowego ale przydałby się już na tym etapie izolat białka.

Z VS piłem większość smaków prócz wanli i ciastka, więc kupiłem whey 100 wanilie i powiem że smak super lecz się pieni po wymieszaniu co w przypadku whey 100 czeko-kokos który tez już piłem zero piany hmmm...,teraz się przymierzam do ciastka whey 100 Ale żaden smak nie pobije CZEKO-SEZAM

już złożyłem zamówienie :-) wziąłem: whey c6 1kg nut mix, Whey protein 2kg wanilia i 1kg truskawka - może podejdzie mi, i bcaa powder

hmm z tańszych moge polecić trec'a Whey 100 i olimp whey protein comlex 100% ale to juz droższe

http://i50.tinypic.com/14vgt1g.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:20 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 100g posiłek ok 17:00 potrawa z kuraka ryż paraboiled 100g surówka ze stołówki posiłek [...]

http://i47.tinypic.com/333y9mv.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g dżemor ok. 30g posiłek ok. 15:00 spaghetti (całość rozbita na 2 posiłki, skład: ok. 600g łopatki wieprzowej, 1kg pomidorów, przyprawy) makaron durum spaghetti100g ser żółty ok. 25g [...]

http://i50.tinypic.com/1548wtt.gif Ciężki dzień dziś miałem, od rana w pracy, wieczorkiem trening, mega wyczerpany później byłem, jeszcze w nocy dolegliwości żołądkowe spowodowane dodatkiem Pesto do twarogu :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g oliwa 20g [...]

http://i49.tinypic.com/bdk6yw.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 15:30 potrawka z kuraka brokuły oliwa 40g ketchup posiłek ok 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kurczaka trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po [...]

http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

[...] 5 Po TRENINGU -Bezpośrednio po Odżywka białkowa WHEY 0,5g na KMC 20-30 min później posiłek -Ryż biały paraboiled 60g -Pierś z kurczaka 200g Posiłek 6 Na noc: -białka jaj /whey -warzywa Dzięki Edit: co do suplementacji, bo pytałeś: -multiwitamina, magnez, cynk, potas, wapń wszystko jest Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-06 11:37:09

[...] Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata zielona, herbata z czystka, woda, ziółka na tarczycę /SFD/Images/2015/4/4/c4ccb3cb8741424ba23b973f5cf306e0.jpg 1. Jaja, wiórki kokosowe, whey, kakao, masło klarowane 2. Jaja, wiórki kokosowe, whey, kakao, masło klarowane 3. Kurczak, olej kokosowy, ogórki kwaszone 4. Jaja, ser żółty, masło klarowane, śledź w [...]

Zrób tak: 1. Mutans Mass 2. Whey Protein 3. Mutant Mass 4. Whey Protein 5. Oliwa z oliwek Taka prosta, a taka przyjemna :-D

Więc sięgnąłem po WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME Oto opis tego produktu znajdujący się na Firmowej Stronie http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=49&zkad=1 A tak wyglądało przygotowanie tego cacka SMAK OWOCW LEŚNYCH Wsypałem do szejka ( te małe czarne kulki to suche owoce ) Zalałem mlekiem Wstrząsnąłem i wymieszałem Wypiłem Jakie [...]