Zgodnie z obietnicą, poniżej przedstawiamy prawidłowe odpowiedzi. 1. 1977 2. Np. Wojciech Kampa , Tyler Cohen 3. Animal Pak 4. a) 5. b) 6. Animal 7. Animal Flex 8 Białko 9. c) 10. c) Konkurs spotkał się ze sporym zainteresowaniem. Wiele osób biorących udział w konkursie poprawnie odpowiedziało na wszystkie pytania. Zwycięzcą konkursu z wiedzy o [...]
[...] surowca WPC i WPI okresla w normach na te produkty parametr koncentracji białka w granicach:minimum i maximum koncentracji. Firma nasza w umowach z dostawcami białek whey określiła parametry koncentracji białek w górnych granicach norm. ponieważ producenci tych białek poinformowali nas ,że na dłuższy czas nie są w stanie utrzymać tak [...]
E tam, brzuch mnie po nich bolal %-) 1. Pizza http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana-t1120129.html 2. Omlecik jaglany z banenem, whey 3. Fryty z ziemniakow, mieso wolowe, salatka /SFD/2016/11/12/fc7eef6c4ed144958c100fe5e58a4753.jpg /SFD/2016/11/12/69e41311f66a49c1af962ca258dc35db.jpg [...]
Omlet jaglany, whey, orzechy Udka, pyrki Indyk z warzywami w sosie z mleczka kokosowego z czerwoną pasta curry Makaron sojowy, warzywa, pasta curry /SFD/2017/2/23/c5af877c0cb7457a89ab778fb556ac57.jpg /SFD/2017/2/23/d77e12ee1a3b4b10ac4fb94121ae0d08.jpg /SFD/2017/2/23/cf1fb23885904b6994464ef793eabd4f.jpg [...]
Czekoladowy bananowiec 1. Banan- 330 g 2. mąka gryczana- 120 g 3. kakao- 30 g 4. mleko- 160 ml 5. whey 30g 6. 1 jajo 7. łyżeczka proszku do pieczenia banana zblendować z jajem. dodać resztę składników i zmiksować na gladką masę. piec ok. 35 min w 180 stopni. ja posypałam jeszcze sezamem. /SFD/2017/5/11/ac55470419a54580aa65545556cf0870.jpg [...]
sernik: 750 g twarogu chudego 200 g mleczka kokosowego 5 jaj 30 g whey 50 g ksylitolu (wedle uznania) wszystko zblendować i zmiksować na gładką masę. Wykładamy masę do formy wyłożonej papierem, pieczemy godzinę w 150 stopni gora dół :-) jako polewę zmiksowałam resztę mleczka z jagodami 8 kawałków- makro 1 (bez polewy) 212 kcal/ 26B/ 11 W/ 7 T [...]
1. Pizza ryzowo-gryczana gryczana z parmezanem i chorizo http://m.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana 2. Omlet z jogurtem plus whey 3. Pierś z kurczaka tym razem z parmezanem http://m.sfd.pl/Kurczakowe_wariacje_by_Cod123-t1148130.html /SFD/2017/7/4/6e89a1e11c2a42fab383d67d6b1eb471.jpg /SFD/2017/7/4/86eb0a1a447843f7813b6936d4312648.jpg [...]
Koktajl z truskawek plus whey Bułeczka z jagodami bez gluta /SFD/2017/7/14/b971bb5650384723aaaff1ed554b5642.jpg /SFD/2017/7/14/698c7e4b71fa4f90bdbb1666995bb3ec.jpg
czekoladki 80 g oleju kokosowego 50 g whey wanilia 30 g masło orzechowe 20 g kakao olej rozpuszczamy w rondlu z masłem orzechowym, lekko studzimy i mieszamy z resztą składników. Wlewamyy do foremki i wkładamy do lodówki na kilka godzin. /SFD/2017/9/16/f80e9a09e7df409c813bb11987cac9ba.jpg
siema. W sklepie w bazie na misji dałem 41$. Jeśli nie sama kreta to placebo pewnie zadziała %-). Zresztą co do placebo to już ktoś krytycznie się odniósł do Myometh`a. Ja natomiast przybrałem 6 kg po 150 tabsach wraz z elite whey protein isolate. Teraz mam 2 gainery i creatine6000es. Poćwiczę zobaczę, podzielę się zdaniem. Pozdro!
witaj. bialko czy gainera stosujemy wg brakow w diecie, wiec nie sugeruj sie tym co pisze producent, tylko skonfrontuj to ze swoja dieta BCAA Powder 500g: daj porcje przed lub w trakcie treningu AAKG MH 120caps x 845mg: jezeli ma byc w formie pompera, to daj tylko 30min przed 4-6g na porcje VITA-MIN 60caps 30/30: -Dzienna porcja Vita caps oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o dietę, a raczej to co spożywam wciągu dnia jest opisane w pierwszym poście jak i również dawkowanie supli(olimp creatine mega caps 1250, olimp whey protein complex 100%, olimp instant carbo nox). Dlaczego nie robić przysiadów na maszynie?
[...] izolat poziom szczytowy BCAA: -kazeina 553 µmol/L -mleko mikrofiltrowane 577 -izolat 780 hydrolizat (WPH) vs micelarna kazeina (CAS) vs białko sojowe: Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men [...]
Jeśli odchylenia będą nieznaczne, lub nawet średniomałe to I TAK wartości są zdecydowanie wyższe od SFD WPC PROTEIN PLUS...interesujące... * oczywiście z zastrzeżeniem, że @andrzejszymo podał nam profil aminokwasowy dla jednej porcji...choć przypuszczam, że są to wartości dla 100 g białka AN Whey Protein...wtedy wartości są podobne do SFD WPC [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa i siła. Staż treningowy na siłowni : 5 miesiące Uprawiane inne sporty : Aktualnie nic, ale zaczynam od następnego tygodnia Zapasy po ponad półrocznej przerwie (wczesniej 4 lata trenowałem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Klasycznie [...]