SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

whey

  • Dieta masowa do oceny..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Płatki owiane 70g 8 5 44 Jajka 3 12 9 0 Pełnoziarnisty 70g 5 1 33 łącznie 25 15 78 2. 2x Banany 180g 2 1 39 Pełnoziarnisty 100g 7 2 48 Mięso z kuraka 100g 21 1 0 Oliwa 0 10 0 łącznie 29 14 87 3. Kurak 100g 22 1 0 Czasem wołowe, rybka itd. 100g Makaron pełneziarno 13 2,5 66 Warzywa Oliwa 10g 0 10 0 łącznie 35 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-11-12 22:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Płatki owiane 70g 8 5 44 Jajka 3 12 9 0 warzywa łącznie 25 15 78 2. warzywa Pełnoziarnisty 100g 7 2 48 Mięso z kuraka 100g 21 1 0 Oliwa 0 10 0 łącznie 29 14 87 3. Kurak 100g 22 1 0 Czasem wołowe, rybka itd. 100g Makaron pełneziarno 13 2,5 66 Warzywa Oliwa 10g 0 10 0 łącznie 35 13,5 66 4. Ryż brązowy 100g 7 2 68 Tuna/lub inna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-11-13 08:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ło ho ho! To wychodzi az 24 weglowodany... To moze ten "whey" zawiera tyle weglowodanow i bilaka tez, wiec chyba nic niepoprawnego nie robie pijac sobie takiego shake'a serwatkowego po treningu, niezaleznie czy areobowym czy silowym. POwiem szczerze ze ta liczba WW mnie porazila... POzdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2003-05-29 16:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna na 3 cykl? i co do niej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym X5 jest bialko sojowe i tak naprawde nie wiadomo ile, jak chcesz dobre bialko to kup np. z Treca Whey 100 jezeli Napalm Ci odpowiada to zostan przy nim + mono (moze byc Universala) wyjdzie na to samo co S+S w efekcie koncowym a zaoszczedzisz kase,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2013-01-26 21:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA PRZY REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile ważysz?? za mało tłuszczu w diecie. jaka to odżywka na noc?? 4 posiłek bym dał jako ostatni, a odżywkę (jeśli to whey) w ciagu dnia.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2006-04-28 08:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to lista produktow ktore wybralem (chyba kompletna, pisze z pamieci bo nie mam nie w domu) FitMax Whey Protein 80+ - proszek 2250kg, 2 x 750g FITMAX MCT Oil Gym Petrol Fitmax FireFit Burn Stack Fitmax Therm l-carnitine FitMax BCAA Stack I + R-ALA - tabletki 120 tabl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2008-08-07 17:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam czas wrocic do testow odzyweczek Otworzylem Whey protein 81+ smak wanilia W przypadku tego bialka bylo tak jak byc powinno - szczelne plastikowe zmakniecie i calkiem inna konsystencja niz w tym czekoladowym - sypkie. Mile zaskoczenie - miarka w srodku - co widac na fotce. Kolejne zaskoczenie bylo jak rozpuscilem porcje w mleku o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2008-10-09 22:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I siemie lniane mielone Ser twarogowy chude 100g Płatki owsiane 100g Kefir 2% tłuszczu 50g Posiłek II Ser twarogowy chudy 200g Chleb żytni razowy na miodzie 120g jaja warzywa oliwa Posiłek III: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 100 oliwa z olwiek warzywa Mieszanka pita zaraz po treningu: ActivLab CARBOMax [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-12-01 19:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPERACJA MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakupiełm odżywke białkową whey c-6 pytanie do was o której godzinie ją umieścić ? Co do treningu to Klatka, Tricpes +przedramienne+Łydki + ( brzuch) Wtorek regeneracja Środa Plecy biceps, brzuch ( skośne mięsnie międzyżebrowe) Czwartek klatka + barki + przedramienne Sobota/Piątek nogi + brzuch + biceps Niedziala - dzien wolny od treningu i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2013-05-25 22:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazeina olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] iso sensation to na noc go nie stosuje - i nie nie ma jakis zauwazalnych roznic do autora - osobiscie matrix nie polecam - mialem strszne problemy z brzuchem - i to na pewno to tym - wiele osob rowniez z izoltow whey pro isolate to mix wpi wph a ten drugi to wpi - takze sam rozwaz. ten z hydrolizatem jest cienki w smaku niestety - sam jadlem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7204 Data: 2007-02-18 09:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy wieczorem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu bezpośrednio 1,5 g ww na kg masy (może być carbo) i 40 g szybkiego białka (whey) a godzinę później b + t lub z dodatkiem ww złożonych.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2011-02-19 16:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementacji (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko Olimp Pure Whey Isolate 95 - po każdym treningu i czasem w dzień nietrenigowy. spoko, wrzucaj wtedy kiedy po prostu brakuje bialka w diecie, po treningu jak najbardziej opcja ok Olimp Bcaa Xplode Powder - przed i po każdym treningu oraz w dni nitreningowe rano. wrzuc glownie na treningu, nawet x2-3 porcje zamiast o innych porach dnia Olimp [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2019-09-27 08:05:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Które białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak.. to wiele wyjaśnia\-) Mój błąd. hi tec whey c-6 ? Z tego co wyczytałem opinie ma dobre. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2013-04-01 17:00:04

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2013-04-01 16:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-11 15:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dlaczego ja? Jestem typowo piwnicznym szczurem jeśli chodzi o siłownię, początku miałem kiepskie starując z 58 kg przy wzroście 185 cm. Trenowałem także sztuki walki, a teraz prowadzę intensywne treningi łącząc crossfit, SW z siłownią, w wolne dni wrzucam interwały czy też kompleksy sztangowe. Mimo iż już dłuższy czas dbam w ten sposób o siebie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-11 19:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dlaczego ja: Kulturystyka to moja pasja od 20lat.Trenowalem zapasy ale tyko ze wzgledu na to ze byl dostep do profesjonalnej silowni.Zajelo mi to 10lat przygody z zapasami po czym stwierdzilem ze czas zaczac juz trenowac pod kotem czysto kulturystycznym.I jestem szczesliwy.Forma coraz lepsza a w tym roku mam zyciowke.Planuje startowac w debiutach [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-11 19:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam! Coś o mnie: Wiek- 17 Wzrost- 182 Waga- 82kg Cel- Przyrost masy Staż treningowy- 9 miesięcy Zestaw suplementów jaki chciałbym przetestować Białko- WHEY C-6 Przed treningówka – A.M.G. Aminokwasy- BCAA POWDER Kreatyna- BETA BOLIC Dlaczego ja? Obecnie jestem w okresie budowania masy mięśniowej i chciałbym dołożyć więcej kilogramów niż jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-12 10:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Chciałbym wziąsc udział w tescie . Aktualnie robie mase jednak fundusze nie pozwalają mi na ciągła suplemetacje . Jest to czwarty nabór testu Hi Tec ,w którym biore udział , jak na razie ani razu się nie załapałem . Zobowiązuje się do prowadzenia testu/dziennika w dziale Hi Tec . Jestem niskiego wzrostu bo 162cm także każdy kilogram [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-12 10:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dlaczego ja ? Witam,mam na imię Damian,lat 21.Aktualnie przygotowuje sie do MPJ.Do wyjściowej formy jeszcze daleko ale myślę że dzięki suplom HI Teca bardzo bym sie zbliżył do finalnej formy.Trenuje 5 razy w tygodniu. Diete oczywiście trzymam ( B-2,5g/kg T-1g/kg WW-2,8g/kg ) Białko Whey C6-jeszcze nigdy nie jadłem waszego białka i chętnie bym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2013-05-12 23:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa? odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chodzi o białko to jakie byście konkretnie polecili? ostrowia tania, ale czy skuteczna? myślałem nad Elite Whey 2,250kg za 140zł, może coś innego? usekenator - mam gainerka i jem go 2 razy dziennie (po treningu i jak mam braki w jakimś z posiłków), ale martwi mnie to iż w przeciągu dnia mam zbyt mało białka. Węgle są w różnych produktach, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2009-02-22 16:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)