SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzezba od stycznia :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7034
Witam. Startuje od stycznia z nie drastyczna rzezba :) Bilans kaloryczny na 0.
Posiadam Storm and Shock therapy stara formule.
Bialko optimum whey gold 2.3 kg
Scorch
Bcaa 300 mega caps olimpa.
Zma 60 caps.
Olimpa wita-min
Omega-3

Trening bedzie sie odbywal w pon-sro-pia
I takie pytanie jak najlepiej dawkowac bcaa i scorcha?
Odnosnie bcaa bedzie dobrze 5 przed treningiem 5 po treningu i 5 przed aerobami?
Drugie pytanie chce robic aeroby na biezni po treningu, ile mam odczekac ?
Pozdrawiam.



Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-07 11:01:35

Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-07 11:07:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84391
SCORch: 1caps rano a drugą przed treningiem,jak sie nic nie bedzie dzialo to zwiekszac o 1 tabc.

Jesli chodzi o BCAA napisz ile bedzie trwal trening+aeoroby bo nie wiem czy warto to rozbijac na 3 porcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7034
trening 1.5 h aeroby 30 min
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84391
Ja bym dal 7caps, przed treningiem i 8caps przed aerobami ale niech Sie jeszcze ktos wypowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
asgard i masz i tak 15 g widzialbym bardziej 3 porcje przed silka pierwsza, po silce a przed aero druga, po aero trzecia (kazda 5 g rzecz jasna) (ja na masie bede jadl 20g bcaa/dziennie )

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7034
ok zrobie tak jak mowisz :D

Jeszcze jedno Po treningu silowym walne po 20 minutach storma i bcaa i od razu moge wskakiwac na warsztat czy odczekac troche ? :D



Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-07 13:57:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84391
Wiem jednak bym wolal dac 2 dawki w wiekszych ilosciach niz tak po 5 pykac ale moze zle mysle


zrobilbym aeroby odrazu a nie czekac bez sensu, Storma dawaj odrazu po calosci,



Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-07 14:27:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cm3+akkg czy moze lepiej wziąc akkg po cyklu cm3???

Następny temat

SCORCH czy DYMATIZE Dyma Burn

WPC