Viki
Tsu84Wiki.. 163, głównie w tyłku siedzi
To wzrost podobny jak u mnie i naprawdę tej wagi nie widać, pewnie przez to że mięśni sporo
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607874
To wzrost podobny jak u mnie i naprawdę tej wagi nie widać, pewnie przez to że mięśni sporo
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Ważę najwięcej w życiu (pomijając ciążę). Sylwetka faktycznie nie wygląda źle, mimo, że powleczona warstwą izolacyjną, to jednak w miarę równomiernie. Inna sprawa, że brzuch puszczony luzem już tak ładnie się nie prezentuje..
Tymczasem jeszcze przed kolacją, ale właściwie bilans mogę zamknąć:
1838: 95/43/253
Plan był bardziej ambitny, ale w międzyczasie wpadła garść winogron i kilka żelek.. więc wyszło za mało tłuszczu i za dużo węgli..
Tymczasem jeszcze przed kolacją, ale właściwie bilans mogę zamknąć:
1838: 95/43/253
Plan był bardziej ambitny, ale w międzyczasie wpadła garść winogron i kilka żelek.. więc wyszło za mało tłuszczu i za dużo węgli..
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12203
Napisanych postów
22058
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627712
Szybko kończysz - ja jeszcze trochę mam w zapasie:)
I na szczęście nie mam w domu zelek. Idę tyłek męczyć... to coś jeszcze wpadnie po treningu.
I na szczęście nie mam w domu zelek. Idę tyłek męczyć... to coś jeszcze wpadnie po treningu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
PaatikSzybko kończysz - ja jeszcze trochę mam w zapasie:)
Nie szybko tylko wcześnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607874
Po przeczytaniu tego wpisu stwierdziłam że żelki to jest to czego mi dziś brakuje i poszłam wyjadać zapasy dziecka 
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Miska w ryzach.
Dziś na śniadanie testowałam mug cake'a. Niestety zapomniałam foty zrobić.. a prawie wyszedł z kubka. Trochę zbyt suchy, może 3 min. to było za długo, ale coś nie wierzyłam, że 2 wystarczą..
Muszę stwierdzić, że całkiem smaczny, ale jeszcze muszę przepis podrasować.
Dałam:
2 jajka,
30 g mąki z płatków owsianych,
30 g whey'a czekoladowego,
płaską łyżkę masła orzechowego,
plaską łyżkę kakao,
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia.
Wyszło 500 ckal.
Następnym razem jakieś owoce do środka pokładam, np maliny, jagody albo wiśnie. I spróbuję zrobić mniejszą porcję, bo ledwo poradziłam
Dziś na śniadanie testowałam mug cake'a. Niestety zapomniałam foty zrobić.. a prawie wyszedł z kubka. Trochę zbyt suchy, może 3 min. to było za długo, ale coś nie wierzyłam, że 2 wystarczą..
Muszę stwierdzić, że całkiem smaczny, ale jeszcze muszę przepis podrasować.
Dałam:
2 jajka,
30 g mąki z płatków owsianych,
30 g whey'a czekoladowego,
płaską łyżkę masła orzechowego,
plaską łyżkę kakao,
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia.
Wyszło 500 ckal.
Następnym razem jakieś owoce do środka pokładam, np maliny, jagody albo wiśnie. I spróbuję zrobić mniejszą porcję, bo ledwo poradziłam
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12203
Napisanych postów
22058
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627712
Ja w takich przypadkach ładnie obkrawam i nosze Małżowi z tekstem „spróbuj - specjalnie Ci zostawiłam”.
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Tsu84Miska w ryzach.
Dziś na śniadanie testowałam mug cake'a. Niestety zapomniałam foty zrobić.. a prawie wyszedł z kubka. Trochę zbyt suchy, może 3 min. to było za długo, ale coś nie wierzyłam, że 2 wystarczą..
Muszę stwierdzić, że całkiem smaczny, ale jeszcze muszę przepis podrasować.
Dałam:
2 jajka,
30 g mąki z płatków owsianych,
30 g whey'a czekoladowego,
płaską łyżkę masła orzechowego,
plaską łyżkę kakao,
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia.
Wyszło 500 ckal.
Następnym razem jakieś owoce do środka pokładam, np maliny, jagody albo wiśnie. I spróbuję zrobić mniejszą porcję, bo ledwo poradziłam
sporo składników tojuż w miseczce byłoby dobrze zrobić
i dbrze jest w trakcie otwierać mikrofalę is prawdzać, czy gotowy czy jeszcze robić dłużej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Nie spodziewałam się, że to tak wyrośnie. Jak odkroiłam z góry to już wyglądało jak spora muffinka, a drugie tyle w kubku zostało.
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
rosnie rośnie, mój całkiem spory był, a miał mniej skłądników i bez dodatków jakies 350kcal
na jednym jajku mniej się rozrosnie
na jednym jajku mniej się rozrosnie
Poprzedni temat
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- ...
- 266
-
Następny temat
Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena
