waga

Z tego co ogarnalem to z 100mg enana, 30mg to waga bezuzyteczna lancucha estrowego (o czym nie wiedzialem). Ostatnia inj byla w sb, 200mg dd i 300mg testa. Co myslisz o zrobieniu kolejnej inj jutro i dalej juz co 4 dni w takich samych dawkach? Ewent zmniejszyc dawki a zwiekszyc czestotliwosc Deci 200mg e5d to wiecej niz 3mg/kg m c. 81kg x 3 = 243 [...]

[...] ewentualnie zanizone stezenie, o ile powinienem miec zawyzony poziom testa przy takich dawkach? lekarz mowil ze wartosc normalna to cos w okolicach '27' tak czy owak, 2 ostatnie inj zrobilem e4d 350mg, od poczatku cyklu waga up pare malych kg, jednak zero postepu jesli chodzi o definicje Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-11 19:55:21

Witam Ważyłem około 105 KG we wrzesniu teraz waże 95 Kg, moim celem jest 70 KG do Wakacji. Moja dieta to : Rano po przebudzeniu 1. Tabletki na tarczyce (niedoczynnosc, juz zaleczona) 2. Zestaw Witamin Maxivit 3. Żeń-szeń 4. Tabletka tribulonu 30 minut po zażyciu tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus [...]

wg mnie 3 x boks i 2 x basen lub aeroby wystarczy celem jest redukcja - nie znamy twojej sylwetki anie formy ( wrost i waga mało mówia) pamietaj o ujeciu holistycznym w teningu tzn dobierz aktywnosc tak aby moc ją progresowac tzn. nie dawaj od razy 6 dni treningowych i hardcoru tylo dodawaj systematycznie co do twoich rozkmin o "glikenie" to [...]

teraz wyglada ok. co do kalorycznosci to obserwuj ogranizm, jesli waga i wymiary ciałą nie bedą spadac odejmin 200/300 kcal z węglowodanów

kurde, waże 54 (beztluszczowa masa:44), i mam 155cm, nie wiem ile spożywać kcal na redukcji, przy 1500-1700 waga stoi (cm też). poradzicie? zwiększać/zmniejszać kcal?(cwicze regularnie 4xtyg, raczej hiity)

Wiek : 28 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94.5 Obwód uda 56 Obwód łydki 38.5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie ze wszedzie rowno W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i piersi Uprawiany sport lub inne [...]

Wiek : 29 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94.5 Obwód uda 55 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszedzie rowno, dominacja bioder i brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi (szkoda :( ) Uprawiany [...]

[...] strasznie mnie to martwi bo odbija sie to na moich bliskich. Mozna jakos temu zaradzic??? No i z tym wstawaniem i porankami jest koszmarnie. Chodze jak zombi czas na pomiary waga 64 64.2 biust89 87 talia71 71 pepek80 79 biodra94.5 94 uda55 55 lydka38 38 Jestem zalamana i jeszcze do tego te zaparcia(nie bylam w toalecie [...]

No to koniec obijania od dzisiaj zabieram sie ostro do pracy.co prawda w poniedzialek tygodniowy wyjazd(relax:-D8-) ale przez te kilka dni zapoznam sie z nowym treningiem a po powrocie bede zapyerd..... podaje wymiary z dzisiaj waga 62 buist 88 pod b 73.5 talia 68 pepek 76 uda 54.5 lydka37.5

[...] liczyc na Twoja pomoc przy ulozeniu diety i planu?;)ja wlasnie schudlam 8 kg i teraz mam zjakis zastoj...boje sie ,ze z miesni rezzta mi teraz udieka...malo ich..a tluszcz znowu soatal..odl at sie odchudzam...i efekty marne...cos mi sie wydaje ,ze profesjonalista jest bardzo potrzebny..poza mniejsza waga nic lepiej...tluszczu wciaz mam mase!!!!

wymiary z dzisiaj ostatnio dzisiaj waga 62 62 buist 88 88 pod b 73.5 73.5 talia 68 68 pepek 76 75 uda 54.5 54 lydka37.5 37.5 sobotni trening Dzien 1 wioslo 1100m rozciaganie 1. przysiad 12x 18kg 12x 18 12x18 12x18 (zrobilam z mniejszym ciezarem ba dalej plecy troche dokuczaja i nogi troche bardziej rozlozylam i wtedy nie bolalo:-D) 2a.suwnica [...]

[...] (Jak ja nie lubie Swiat) A jeszcze sie dowiedzialam ze rodzice przyjezdzaja do mnie na swieta. Wiec mam meksyk i nie wiem jak ja sie ogarne . wrrr..... Martunia dziekuje za odpowiedz. Trening dla poczatkujacych wprowadzony w zycie. WYMIARY sa bez zmian waga poszla w dol 0.5kg. MICHA czysta ale niestety nie liczona z braku czasu. SUPLE bez zmian

Małgosia, liczymy zapotrzebowanie: BMR = 655 + (9.6 x waga) + (1.7 x wzrost) - (4.7 x wiek) To pomnóż x1.6 i podaj wynik ;-)

Troche mała waga.Lecz aktualnie wygladam lepiej niz gdy wazylem 87 kg

TEraz po pseudo " redukcji " Pokaże porównanie 8-) :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed078cab733b4611a1cfd848b6da16c8.jpg Co myslicie ? NIby teraz wiekszy jestem ,ale wydaje mi sie ,ze waga dobrze wazy Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2013-10-24 21:08:46

Dziwne zjawisko. Sylwetka widać lepsza, mniej tłuszczu, wymiary większe, a waga mniejsza :D

[...] ze wogole nie masz stazu treningowego ... jak zaczniesz trenowac ostro to i apetyt Ci urosnie ;) musisz wiecej i czesciej jesc ale nie puste posilki tylko te ktore maja bialko wegle .. potrenuje jakis czas naucz sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen zakup odzywe jakas gainera moze ? i za jakis czas podklep tutaj i powiedz jak waga stoi ..

po pierwsze i najważniejsze nie nastawiaj sie na to że staniesz sie bykiem w kilka miesięcy.... Bo żeby z twoją genetyką i wagą początkową dobić do tych 100 kg to jest kilka dobrych lat pracy... Ale każdy od czegoś zaczynał, ułóż konkretną diete, trening, zaopatrz sie w wiadro gajnera i popijaj między posiłkami...Poćwicz ze 2 latka i wtedy napisz [...]

stary nie pierdziel że nie tyjesz bo ja byłem pół z anorektyka a teraz to już troszkę inaczej to wygląda.. ułóż sobie dietę oraz trening zobaczysz ze waga się ruszy... a chodzi mi oczywiście nie o tydzień dobrego jedzenia tylko bardziej konsekwentnie działanie...przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening i odżywianie a nie szprycuj się SAA bo [...]