waga

Wymiary z dziś: waga: 85,5 kg pas ( na pępku) : 79 cm Czyli w tydzień +2kg i + 1 cm. Głównie pewnie woda. Diety na najbliższy tydzień nie różni się prawie w ogóle od tej, którą miałem teraz, więc już nie powinno aż tak iść w pas. Od teraz będzie tak: DT- 3 094,6 kcal b: 184,3 g (23,8%) w: 402,4 g (52,0%) t: 83,1 g (24,2%) DNT- dokładnych liczb [...]

[...] bo Ty jesz ? powiem tak --> spoko plan dosyć intensywny ale do zrobienia , wytrzymywałem 11-12 treningów w tygodniu , ostatnio jechałem na 7 , więc 8 to nie problem a jak nie moge trenowac to czuje sie tragicznie ( teraz przerwe mam i ****icy dostaje ) waga 80,8 %bf 10,2 nie moge sie doczkeać poniedizałku kiedy postawie nogi na macie

zauwazam zmiane składu ciała , waga raczej stoi w miejscu ( nieznaczne wachania )

Dzień 28. DNT Dieta : kkcal : 3700 Białko: 275 Węgle : 485 Tłuszcze : 83 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki Podsumowanie po 4 tygodniach : Wymiary: Wzrost: 186cm Waga na czczo : 88kg -> 90kg -> 91.3 Klatka: 113 ->114 -> 114.5 Ramie: 39,5 -> 40 -> 40,5 Pas : 96 -> 96 -> 97 Przedramie: 30,5 -> 31 -> 31.5 Udo: 61 -> 62 -> 62.5 [...]

No tak na poczatku chcialem dac diete dla ojca, ale pomyslalem ze przy okazji oddam swoja do poprawy i nie bede zakladal nowego tematu. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 (kurza klatka piersiowa) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : no idea Obwód uda : j/w Obwód łydki : j/w Szacunkowy poziom [...]

wzrost, wiek, waga - to jest typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? czas cwiczeń siłowych czas cwiczeń aerobowych Nie obiecuję, że dzis, ale postaram się

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 111.5cm -udo: 62cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: crossfit od 2010 siłownia od 2000 z przerwami 6. DIETA: 3200kcal Współczynnik BMR 1891.27 Aby utrzymać wagę z kalkulatora potreningu.pl Kalorie 3262.44 Węglowodany 55% 1794.34kcal = 448.59gram Białko 15%% 489.37kcal = [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 (bez powietrza) Obwód ramienia : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. bioder : Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 (bez powietrza) Obwód ramienia : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. pępka: 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

[...] tzn.trace tluszczyk ale malo jest to zadowalajace.Wiem ze dieta jest podstawa ale chyba brak mi czasu manier i patriotyzmu zeby to wszystko liczyc.W zwiazku pewnie z tym od 5 mc.sila,waga i obwody stoja ale to pewnie ze starosci ;-d Bardzo sie ciesze ze temat 30 + jest poruszany i wiele mozna sie od Was nauczyc.Pozdrawiam wszystkich waldi

[...] kulinarnymi chociaz sie staram i ograniczam.A trening pewnie Verona wiesz co mowisz ale probowalem kombinowac zmieniac i efektem jest utrata tkanki tluszczowej a waga sie utrzymuje a widocznych przyrostow sily i masy brak.Powiem jeszcze cos nie popularnego u tak milych ludzi troszke sie wkurzylem i zapodalem 10 strzalow tescia [...]

[...] tym wszystkim chodzi bylismy tacy sami jak oni 16 latkowi kiedys w prymitywnych warunkach w piwnicach toczylismy ciezkie boje o ciezar wage a teraz wiekszosc z nas ma problemy z waga zdrowiem itd.uczmy ich zachowac zdrowy rozsadek i radosc z tego co robia taka jest moja opinia .szkoda ich . Zmieniony przez - mr america w dniu 2003-09-19 08:38:25

LOL no taka zenada ze to sie w glowie nie miesci :D jakby gosciowi jednemu i drugiemu odcieli tlen Nakoksowane leszcze, chyba o jakies 20-30 kg za duzo waza i ich organizm nie moze sobie poradzic z taka waga.

Oglądałem sobie ważenie do finału :D:D Titties to jednak spasiona świnia, jego waga na sherdogu jest zaniżona - dzisiaj wypluło mu 261 :O i nie zdjął koszulki - pewnie wstydził się swoich zwisów :-% O nie, jednak zdjął Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-12-05 02:31:52

http://www.bokser.org/content/2014/01/24/233553/Burgos%20Garcia%20Szpilka%20Jennings%20(7).jpg http://www.youtube.com/watch?v=2tiyQfaO0Ak Jutro czeka nas spory zastrzyk emocji, oby tych pozytywnych... Waga Szpilki bardzo dobra, szybkościowo powinien dominować nad Jenningsem. Amerykanin za to prezentuje sylwetkę atlety aczkolwiek wiadomo ,że [...]

[...] przepadalem ( szczegolnie po tej akcji na walce Zimnocha w Wieliczce) to troche emocji bylo, oczywiscie nie az tyle co niegdys sprawial Andrzej Golota, ale jednak. Ciezka waga zawsze ma swoj magnetyzm. Wszystko juz tutaj napisano, jeszcze tylko wkleje kilka slow Jenningsa po walce, odnosnie umiejetnosci Szpilki. Nic dodac nic ujac. Powinien [...]

[...] DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B-158g T-79g WW-300g kcal-2544 i odjete juz od tego 300 kcal ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B-91% T-96% WW-63% kcal-79% po tygodniu waga sie zmienila z 78 wskoczyla mi na 79,5 nie wiem jakim cudem, jedzac te posilki caly czas czuje sie syty, staralem sie jesc rowniez bialko na rzecz WW nie wiem czy [...]

Dzisiaj przychodzę - a tam nie ma mięsa, tylko ryba. Nie wiedziałem ile jej brać, bo dawno nie jadłem. Więc profilaktycznie zjadłem 500g. Ale jakoś tak nie lubię tych ryb, że to masakra. No, czasem dobrze zrobionego łososia mogę zjeść %-) ale takie 'zwykłe' rybki to nie bardzo. Aktualna waga - 100kg

Aktualna forma.. ale waga malusia 77 :( Póki co pas 84 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15cec26e65fd4551b0fd4b602d9903a7.jpg Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-08-28 08:57:07