waga

Z tego co się zawsze orientowałem to mężczyzna jeśli waży przykładowo 75kg przy wzroście 180cm to ma jeszcze ok wagę, ale jeśli ma już 74kg to ma niedowagę. Jeśli chodzi o górną granicę to zależy jaką masz budowę/definicję i jaki sport uprawiasz? Generalnie w sw dobrze mieć wagę jak napisał powyżej Mat, ale reguły na to nie ma, bo każdy się czuje [...]

To sa jakies obliczenia ogolne w boksie waga ciala powinna byc naturalna. Czyli moze byc gosc 180 i czuc sie dobrze przy wadze 90-100 kg tak jak samoanczycy (maja taka budowe) np. Tua. A moze miec tez 1,95 i wystepowac w wadze polciezkiej. Na niekorzysc wplywa nabieranie masy na sile jak i mocne zbijanie.

Witam, no wiec dam teraz diete do oceny, ale troche zle mi wyszlo bo za malo bialka i za duzo tluszczy Waga: 70kg Cel: Sucha masa Typ: Endo W zalozeniach/ wyszlo: B: 2.0 / 1.8 T: 1,3 / 1,6 W: 3,5 / 3.6 Kalorie 2300 / 2326,7 Dieta DT: I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 50g 6g 3,6g 35g 183 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 70g 0,7g 0g 15,3g [...]

27, a waga mi pokazuje 24,9 %

dziś bez siłowni i aerobów waga z dzisiaj 105,7 dieta jest, rano dyma burn Zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2010-11-30 16:18:09

Mnie wyszło 12%, 8 tłuszczu. Wiek 28 lat, waga 63, 170cm wzrostu. To jak to będzie dobrze chyba co?:P

Obli powiem Ci, że waga długo sie trzymała naprawde. Wina leży po mojej stronie, bo odpuściłam diete( niezwracałam uwagi na to). Wcześniejsza dieta niebyła wcale jakaś rygorystyczna bo przestrzegałam tylko 10 zasad żywieniowych głównie. No fakt o rzeźbe to raczej narazie mi niechodzi ale narazie o redukcje 2kg.

[...] oliwy z oliwek mnóstwo warzyw + jakiś gainer po ćwiczeniach rozdziel sobie na 5-6 posiłków i gitara, a to że czasem dowalisz do tego kebab czy chipsy to nic się nie stanie i nigdy nie jest za późno na dietkę, leć dokup propa i z 10kg kurczaka żeby starczyło na dłużej, zobaczysz jak waga poleci Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-06-12 19:06:23

Jako, że czułem się już lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce [...]

waga nigdy nie spada płynnie liniowo w dół, zawsze będzie szło to w sposób "szarpany" Fan - "wyszarpuj" kolejne kg

Nie każdy ma gen do siły - ja go nie mam. Tak, z miejsca nie ruszyłem g**** powtarzam g**** wiesz co zrobiłem przez 9 miesięcy. Na początku wagą wynosiła 59kg przy wzroście 181-2, w ciągu tych 9 miesięcy dołożyłem 11kg nie zwiększając poziomu BF, może Ty wrócisz do piaskownicy pisać głupoty na murkach?

przypomniało mi się, jak podczas pewnego spotkania wigilijnego, mój kolega od capoeiry zwrócił uwagę takiemu małemu kolesiowi od krav magi(16 lat, okulary, waga musza), ze miał w kopercie opłatek i się z nikim nie podzielił, po czym próbował mu ten opłatek zabrać. Tutaj prawie "kraver" się na kolegę rzucił, mało brakowało a widziałbym [...]

Aktualnych wymiarów nie podam bo nie znam, cały czas masuje jak narazie a masa idzie bez oporu. Aktualna waga to 80 kg moze 81 na wczesniejszych fotach było jakieś 73-4 :)

koksik93 weź się już nie wypowiadaj proszę, bo delikatnie mówiąc "nie prawdę" wypisujesz, a nic to nie daje. Wzrost agresji bez cyklu? Chyba, że już po cyklu w wyniku wk***u, gdy Ci spada. Tren-Dione jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie [...]

[...] sposob pojmuja dzialanie sterydow. Chodzi jedynie o stworzenie optymalnego srodowiska anabolicznego. Na poczatku brania szybko "idzie" bo zbieramy wode, glikogen itd i waga wzrasta ale wzrost miesnia to proces dlugotrwaly. W tym sporcie chodzi glownie o nakrecanie metabolizmu, rotacje weglowodanami, wrazliwosc insulinowa itd i przeplatanie [...]

Dotarł do mnie mail od Pana odnośnie uwag dotyczących planu żywieniowego. Z tego co wiem, chciał Pan dietę redukcyjną dlatego miał Pan zmniejszoną ilość kcal do 1400kcal, co oczywiście nie znaczyło,że ma Pan stosować dietę 400kcal do końca życia:), a jeśli została zredukowana ilość kalorii to automatycznie również ilość białka (15 - 20% [...]

Witam po przerwie. Panowie, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w sprawie diety. Od 2 tygodni pracuje fizycznie ( 8 - 10h ) w chłodni i od tego czasu zauważyłem iż waga stoi, utrzymuje się od tego czasu 104kg , także jeszcze 10kg by sie przydało zjechać, ale problem stanowi fakt, że apetyt po pracy jest bardzo mały, by nie powiedzieć, że żaden. [...]

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]

Witaj! Masa ciała, nasza waga, nie jest w zadnym wypadku wyznacznikiem czeghokolwiek. Ale to dość popularne wśród facetów, że chcą trzymac wage... Niestety nie przekłąda się to na nic, więc im szybciej otworzysz głowe na to, ze dzwigasz zbedne kologramy fatu na sobie, tym lepiej:) skoro bedziesz wazyl mniej o 10 kg a przy tym wygladal bardzo [...]

. Moje pytanie brzmi dlaczego pomimo znacznie większych kg lepszego wyniku TSH i stosowaniu dokładnie tej samej metody co wcześniej waga nie rusza ? Może robię coś źle dlatego chciałbym poprosić o jakąś poradę albo wskazówkę. Z góry dzięki. Tak jak juz wyżej kolega wspomniał to musisz coś wiecej napisać o sobie , Wypełnij ankietę działu i wstaw [...]