waga

Wpis na sztukę, żeby mnie drazekm nie dogonił %-) Waga w tym tygodniu bez zmian - co patrząc na ciągoty do nadmiernej konsumpcji biorę za dobrą monetę.

Dokladnie %-) Ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo - waga rano 0.5kg w dol /-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-27 09:00:03

[...] maceek na oko patrząc chyba będzie miał więcej to było jak się wycinałem i byłem zdeterminowany, teraz mam wyebane, ćwiczę ale bez spinki micha >3kkcal, aeroby 120min/tydzien, 4 silowe co wyjdzie to wyjdzie, ale waga spada więc coś tam idzie wycinkę dokończę i tak zapewne robiąc VLCD by NFZ :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-06-03 22:28:09

znaczy z redukcji bedzie dupa. Wybor miedzy dzuma i cholera mi dales. Fan-Kabo specjalnie robi Tobie mętlik w głowie:-)) ,już tyle zgubiłeś to i wytrwasz do końca a póżniej to już tylko miska i siła,.miska i siła |-) ,a teraz poproś trenerke i do dzieła --u mnie waga z wczorajszego poranka 90.00kg

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 107 6. DIETA: -białko: 2,6 /kg hahaha cykl dobry ale pewnie ci nic nie da

miesiąc redukcji za mną. widać jakąś różnicę? waga 84.0 --> 79.3kg /SFD/2018/7/29/bd00d31711c74e989144a0a03ebdc00a.jpg

Aktualna waga 77kg (z tym, że nie wiem czy jest miarodajna bo ważyłem się po biegu 10km). PS: Na fotce nie zeszczałem się. Tylko tak spociłem. Temperatura 32 stopnie :) /SFD/2018/8/3/fbb98e9451884c0698dfb490bd29f550.jpg

dziś się ważyłem. przez 52 dni waga zmieniła się z 84.0kg do 75.3kg. , a ja nadal wyglądam jak klocek. czy już do końca życia będę klockiem? :( wysyłam zdjęcie robione przed chwilą w tym samym ubraniu... /SFD/2018/8/21/59b3209ae660495199b05ae33b2ac877.jpg Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-08-21 18:06:37

jednak jak się przypnę to inaczej to jednak wygląda :) chyba przez tłuszcz zaczynają przebijać się jakieś mięśnie... waga 84kg --> 75kg jestem czasowo mniej więcej w połowie drogi do maratonu odkąd zacząłem redukcję. /SFD/2018/8/23/41abe65bf02147c2b7a25404b2120e9d.jpg Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-08-23 18:09:00

macie. sprzed 5 dni :) przestałem już chyba chudnąć. pas ten sam (+- 1cm) . waga ta sama (wachania +- 1kg) podejrzewam, że musiałbym zacząć liczyć kalorie żeby chudnąć dalej itp. jeszcze miesiąc mam do maratonu :) czy taki bf jak mam po prawej stronie nadaje się już do robienia masy? czy jeszcze trzeba zjeżdżać? [...]

z dzisiaj (na pompie). waga z dzis 74.6. na razie nie biegam (nogi bola przy chodzeniu). trening FBW 3 x tyg /SFD/2018/9/19/2921bb515c374c568ce8a3a7edb44e82.jpg

[...] procenty) i niech napisze czy mozna juz efektywnie budowac mase. bo nie wiem czy po maratonie mam dalej ciagnac redukcje na jakims FBW czy bede mogl wystartowac z masą? waga od początku w sumie spadła PRAWIE 10kg (83.9kg --> 74.6kg). caly zimowy okres zamierzam ostro masować nie zaniedbując brzucha i marzec-kwiecien wycinac znowu (spodobało [...]

czwarte bieganie w tym roku i już pierwszy półmaratonik za mną (chodzi o dystans, nie o jakieś zawody) . czas oczywiście słabiutki, ale i tak jestem z siebie zadowolony :) waga po tych czterech bieganiach (10, 13, 16 i 21km) spadła z 81.9 do 80.5 :) pozdro /SFD/2019/7/30/e4379d46d4454a2082b904867a08f98e.jpg

Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety. Wiek:19 Wzrost:184 Waga:84 Zapotrzebowanie:3112kcal Pierwszy posiłek (Białko: 47,56g, Tłuszcze: 22,86 g, Węglowodany 49,99g, kcal 636,4) -Białko WPC z 250ml mleka -Jabłko -Kromka chleba razowego z polędwicą sopocką, pomidorem i ogórkiem -Słonecznik łuskany (około 40g) Drugi Posiłek (Białko: 24,4g, Tłuszcze: [...]

[...] się do wskazówek - zmniejszam kcal do 1700 (z Iposiłku usuwam morele i tuńczyka z IIposiłku usuwam czereśnie i kefir, obcinam porcje piersi z kurczaka do 70g). Jeśli waga będzie spadała o ok.0,5-1kg to oczywiście będę zadowolona. Martwią mnie tylko moje spore piersi, na moje mogą zmniejszyć się nawet o 3 rozmiary- tylko żeby nie zaczęły [...]

Wymiary! Wymiary! Waga, wzrost, biceps, klata... Albo wersję photoshopa

[...] spoko juz wam podaje nie cwiczyłem przez wakacje schudlem strasznie ale szybko nadrabiam poprostu aj chodze na silownie i sie nie obijam:) ok wymairy : Wzrost 186 Biceps 40 waga 87 kark 43 uda 63 klatki nie mierzyłem ale jutro sobie zmierze:) łydka 44 to na tyle jak kumpel mi zgra moje foto na plyte to zapodam jeszcze ich troszeczke!!!! [...]

Wogóle jak z tą wagą tak dalej ma być to sie nie zdziwie jak jakaś zagraniczna gwiazda przyjedzie, wyjmie na ważeniu faje i ciepłym moczem oleje wage }:-(

Żenada z ta waga !!! Niech im zrobia walke w wadze do 80 kg i tak przeciez robia sobie kategorie jakie chca a nie takie cyrki ze nie podaja wyników, smiech na sali a nie profesjonalizm. Jewtuszko wazacy 70 kg wyglada jak po pobycie w Oświęcimiu !!! Ale oby walki były dobre i bez przekrętów.

[...] spalacza też już był-zaczęłam delikatnie od Re forma ze Sci Teca, teraz Redline. Zasadniczo to chodzi mi o ostatnią docinkę, te ostatnie %bf i osttanie kilogramy tłuszczu-waga do analizy Tanita pokazuje mi obecnie 15% tkanki tłuszczowej (pomiar w trybie athletic)-w 4 tygodnie temu było 18,4%, więc progres jest i nie mogę powiedzieć, że nie [...]