waga

witam :) relacje z cyklu który ciagle trwa teraz wchodze na ome c4-3d 500mg 10,10,2008 7 listopad waga 77kg /85kg bic 38,5cm /39,5-40cm tric 34cm /36cm przedramie 33cm /34cm pas 84cm /87cm udo 62cm /64cm łydka 40cm /41cm coś się ruszyło teraz czas na omke ") pozro

27,01,2009 r. koncówka cyklu wino +prop dobijam przed /w trakcie cyklu waga 77kg /91kg bic 38,5cm /41,5cm tric 34cm /38cm przedramie 33cm /35cm pas 84cm /91cm udo 62cm /65cm łydka 40cm /41,5cm

Jest trochę fatu i jak stoisz z wymiarami i waga? I jak na sok mogło być lepiej trzymasz michę?

[...] wznacznie wzrósł wymiary nadczo po przebudzeniu.złe samopoczucie ,regeneracja snu min 12h.Intensywnosć treningu zmiejszyłem jedna partia treningu 4x w tyg 24,02,2009 waga 93 na wadze elektrycznej bic 42,5 cm tric 39cm przedramie 35cm pas 90cm udo 65cm łydka 42cm pozdrawiam Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-02-24 09:39:38 Zmieniony [...]

Wzrost (cm) 168 Waga (kg) 61 to jest nie dowaga a co do domu rodzinnego to zbastuj synku twoja fotka w profilu tez jest nie estetyczna mimo takiej wagi jestes ulany nar

[...] czuje na 2200kcal i ladnie leci wiec tak trzymam juz od jakiegos czasu hehe Wymiary uzupelnie niedlugo bo gdzies zapodzialem miarke i nie mam cholera jak sprawdzic }:-( Dzis waga naczczo 95.7kg Niedlugo do pracy a wieczorkiem 2h treningu Rugby A na sniadanko szejk z bialka, mleka 1% i banana Milego dnia! [...]

[...] - Cały czas mnie denerwuj podciąganie! Nigdy nie moge zorbić w każdej serii po 10 powtórzeń odkąd robie to ćwiczenie nie widze dużej poprawy. Może dlatego, że cały czas waga rośnie. - Mam zakwasy na najszerszych i kapturach. TO LUBIE. idzkos Jutro rano podam wage i niektore wymiary. Wiem, że troche w pasie przybyło Ale nie martwie sie [...]

DZIEŃ 26 POŁOWA TESTU Aktualna waga: 68 kg +2 kg Wymiarów nie sprawdzam, gdyz chce zobaczyć na koniec testu (mam nadzieje, że mi wybaczycie). Dzisiaj jest dzień bez treningu czyli pełna regeneracja. Najpierw trzeba się było uduchowić na mszy św. potem zagłosować z rodzinką na jakichś jeleniów. Wole jelenie od kaczek Dzisiaj jak i wczoraj [...]

[...] różnymi przygodami. Oczywiście błędów nie uniknąłem :/ Chciałem umieścić wiele ciekawostek, lecz nie wiem dlaczego nie umieściłem. Test ten dał mi dużo nowej wiedzy merytorycznej. Jestem naprawdę zadowolony. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma.

Jako, że znam trochę swój organizm i żyję z nim już te 20 lat, mogę dodać, że przy gainerze waga i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we [...]

Płeć oczywiście mężczyzna :) Coś źle mi się wkleiło :) Sęk w tym, że dopiero planuję ułożyc dietę, póki co jadłem co to podchodziło i niestety od jakiegoś czas waga stoi w miejscu. Zanim jednak wrzucę swoją dietę chciałem podpytać o ogólne wskazówki, ew różnice od tego co na forum w przypadku nastawienia wyłącznie na bieganie. Jaki bilans [...]

Dobra 2.WAGA: 72 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:nie da sie zmierzyc UDO:54 TALIA:73 poprzednie wymiary z przed wyjazdu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 70 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, basen, treningi, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, treningi [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]

Nie wiem gdzie mam wstawić tą ankietę także napiszę ją w tym poście, z góry przepraszam za to jeśli jest w złym mijescu Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 69-70 Wzrost : 176 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (nie wiem) Aktywność w ciągu dnia : [...]

waga ok 110 kg

Chłopie jak Ty nie wykonywałeś podstawowych ćwiczeń to jak Ty trenowałeś FBW? Przecież to jest niemożliwe. Na redukcje lepszym rozwiązaniem będzie FBW. Podaj jeszcze wzrost/waga. Na prawdę NIGDY nie wykonywałeś siadu, martwego, wyciskania? Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-08 12:32:49

Wykonywałem FBW rozpisany pod maszyny, miałem opory przed dotykaniem się ciężaru wolnego bez totalnego pojęcia, od kilku dni kolega z większym doświadczeniem (około 5 lat) wprowadza mnie w ciężar wolny :). FBW dał fajne rezultaty zleciało ze mnie około 8kg w ciągu 4 miesięcy treningu bez przerw, ale teraz od dłuższego czasu nic się nie zmieniało, [...]

[...] 5 daje 15 0 x 3 x 5 daje 0 Formuła Kuby bardzo mi się podoba tylko właśnie proponowałbym mnożenie wyników i podawanie wyniku punktowego jako iloczynu powtórzeń :-) Ciężar to waga delikwenta: MC x 10; WL x 2; SQ x 5 = 10 x 2 x 5 = 100 pkt. MC x 10; WL x 1; SQ x 5 = 10 x 1 x 5 = 50 pkt. Różnica jednego wyciśnięcia na ławce rozrzuca wyniki [...]

Teraz jakieś ćwiczenia muszę znaleźć, tylko bez przysiadów ze względu na kolana.. i mierzyć obwody, bo to raczej wyznacznik większy niż waga? I właśnie, cheatmeal też może mnie dotyczyć? Jeśli tak to mniej więcej co ile mogę sobie na coś takiego pozwolić? :P Zmieniony przez - loyalty97 w dniu 2017-08-09 14:18:16