waga

Fakt... Nie wiem dlaczego tak jest... Obecnie moim priorytetem jest aby sylwetka wygladala 'estetycznie' Nie bawi mnie juz waga 110kg z czego 1/3 to sadelko... Wole byc mniejszy a bardziej 'kanciasty' Dodalem jeszcze 2 fotki nog...

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. w tym wieku miałem podobny wzrost i wagę i podobne problemy. zaczepki na osiedlu, na ulicy, zawsze przez bandy pajacy niewiele [...]

tak jak mowilem z ta waga, to jest jakby srednia jej wartosc. Np. w tym tygodniu na pozcatku, w poniedzialek wazylem 67.5. Dzis na wadze bylo juz 66.5 :)

dodam jeszcze że ostatnio właśnie jak nie idzie waga to się waha tak że raz jest 72kg a kilka dni później 73kg, a potem znowu maleje, bez żadnych cheatów

masz ten sam problem co ja, tzn bardzo wolno leci ci waga.. niewiem od czego to zależy, chyba genetyka? potrafię przytyc kilogram w tydzień a potem zrzucam go w miesiąc. nie poddawaj się!:)

[...] czy ta przerwa będzie konieczna? i jak te interwały liczyć powie mi ktoś w końcu w sumie wydaje mi się że bilans mam troche na 0 (no bo jak bym miał na minusie to dlaczego waga potrafi mi tak skakać), raz nawet tak miałem że na wadze jest 72kg, dzien później o tej samej porze 73kg musiałem to tydzień zbijać znów do 72, a teraz się waha [...]

to chyba jakies obzarstwo maz w tym dniu... waga bym sie nie sugerowal. Moze to woda robi roznice. Lustro i "samoobmacywanie" najlepsze! :D

[...] - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już [...]

jeszcze jedno zdięcie wiek 36 wzrost 170 waga 78 kg

wzrost170 waga 83kg

myślę że to ektomorfik z lekką tendencją do łapania tłuszczu a jak u Ciebie z wagą jesli nie masz zadnej diety rusza się coś do góry ?

Raczej waga się nie zmienia... Czyli powiniennem przestrzegać zasad dla ektomorfika?

mało kalorii, dieta fatalna, waga docelowa ... masakra uloz diete, wylicz zapotrzebowanie itp.

Ja uważam, że przy tym wzroście waga nie jest duża - no ale to tylko moje zdanie. Na śniadanie jedz najlepiej płatki owsiane + jakiś owoc. Warto też dorzucić ryż. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to rower lub bieganie 3-4 razy w tygodniu by starczyło. Ps. 1500 kcl to dosyć mało nawet jak na kobietę. Powiem tylko że mnie zdarzało się mieć nawet do 5000 [...]

[...] Pompki tyłem 2s / Uginanie ramion sztangą 2s <Na zmianę co trening 7. Wspięcia 2s 8. Brzuch 2-3s Więcej nie znaczy lepiej. Prosiłbym też o podstawowe informacje. Wiek, waga, wzrost, obciążenie jakim pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Czyli MC, WL i przysiad. EDIT: Człowiek się rozpisze, a tu po chwili zauwaza, że temat ma ponad [...]

Hej, jestem na tej diecie prawie 2 tygodnie jednak nie zauważam żadnych postępów, waga stoi obwody też. Trening wykonuje solidny + aeroby po i w DNT. Co może być przyczyną? Zmieniony przez - wookaash w dniu 2015-01-26 09:59:46

Ja sparowalem w klubie boxerskim z dziewczyną, lat 16 waga 48. fajna dupa swoją drogą. Sparing oczywiscie na zasadzie żartów z racji roznicy wagi 60kg . Ciosy ktore nawet dochodziły to byly raczej pieszczoty niz próba nokautu , ale jedno musze przyznac, takiej szybkosci i pracy nóg miec nie bede nigdy. Trzy ciosy w sekunde potrafiła wyprowadzic. [...]

Wiek: 18 Płeć: Mezczyzna Waga: 95 Wzrost: 188 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): - 3x 45 min wf w szkole mala intensywnosc, trenuje na silowni pn wt czw 16:30-18:00, trening koszykowki sr pt niedziela po 1,5h srednia katywnosc, [...]

2kg to bardzo niewiele, dziwi mnie jednak to że jedząc 3700 kalorii nie odnotowywałeś znacznego zwiększenia masy mięśniowej a waga wahała się +/- 1kg. To jest prawie niemożliwe ważąc 70 kg. Może warto było by zrobić badania hormonalne? kortyzol, prolaktyna, testosteron, estradiol, tsh, morfologia. Przy tej wadze mógłbyś budować masę na [...]

Dzięki za odpowiedź qwerty, zaintersuję się tematem. Nie robiłem badań, pomyślę nad tym. Też mnie to zastanawiało cały czas i kilkakrotnie o to pytałem dlaczego waga nie rośnie, ale każdy mówił że najważniejsze są obwody. No i w sumie jednak jakiś efekt jest, mam prawie 2cm więcej w łapie, a wliczając do tego jeszcze trening z masą własnego ciała, [...]