waga

Pytanie czy tego twojego tluszczu rzeczywiscie jest na tyle by oplacalo sie juz teraz rzezbic? Waga na to nie wskazuje... zdr.

ja sam mam prawie identyczne parametru (waga/wzrost) i jakoś nie chce mi się uwierzyć że masz dużo tłuszczu.. daj jakieś foto man.

[...] i rodzynkami i naturalnym jogurtem lub jak Carmel doradzila omlecik z otrebow pszennych z nasionkami:) / te płatki (200g) to masz na mysli 200g suchych platkow czy to jakas waga z mlekiem? Jeżeli suche to 70- 100g tu starczy. 200g to nawet na masie takich porcji nie jadaja. Z samych platkow mialabys tu mega dawke kcal, no i duzo wegli. Tak to [...]

[...] głębiej kiedyś robił mi się butt wink. No i chyba łokcie powinny być pod sztangą, a nie z tyłu, ale to chyba nie jest jakiś rażący błąd. Postaram się to poprawić. Moja waga to 76kg Squat : 3x10x95kg https://youtu.be/1JzhOV5x2X8 Death Lift : 3x10x105kg https://youtu.be/uhZ_O9us-hE Bench Press : 3x10x72,5kg (moja słaba partia) [...]

[...] Przecież to kobietka się pyta! Chcę ćwiczyć tak jak podałam w rozpisce. 3xtrening obwodowy, 5xtaebo. Inarusbox Ty, mam nadzieję wiesz,że jestem kobietą 58kg to moja stara waga, przy której czułam się bardzo dobrze i bardzo chciałabym do niej powrócić. 65kg to trochę zbyt pulchno jak dla mnie Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-27 00:00:25

[...] efekty na samym początku zejdzie woda potem powoli tłuszcz ułóż dietę powiedzmy z - 200 kcal od zapotrzebowania dodaj silke jakies aerobi i obserwuj reakcje organizmu jesli waga bedzie stała znów obetni kcal http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - amaboys w dniu 2015-07-30 21:18:56

1. WIEK:18 2. WAGA: 75kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:H-drol 6 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa docelowo rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny [...]

Waga (kg) 75 rób co chcesz żebyś potem nie płakał Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-02-26 08:53:31

Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 193 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak zbilansowanej diety Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

Wiek: 19 Wzrost: 182 Waga: 71 Staż na siłowni: 7 miesięcy Zmieniony przez - zoltan99 w dniu 2009-06-03 22:17:55

zrób tak żeby wyszło w sumie z serem nie więcej jak 40 chyba umiesz posługiwać się wagą

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

najlepiej upiecz w piekarniku ale waga I tak sie duzo nie zmieni.

http://www.sfd.pl/temat209530/ moze to wam coś pomoże widzisz waga ciała będzie się zwiękaszać ale baardzo powoli , renując siłowo czy wytzrymałościowo równiez mozna doprowadzic do zwiększenia suchej masy. podstawa tych procesów jest dieta w takim wypadku ( zwiększenie masy ) +1000 kcal do zapotrzebowania i przy treningach masa + sw nei ma siły [...]

[...] że będzie ok ale nie napalałbym się na szybkie zwiekszanie węgli w krótkim czasie tylko obserwował czy idzie to w fat i wodę czy wchodzi gliko w mięsień ;) Tak więc dodawać węgli nalezy stopniowo i obserwując sylwetkę, kolejne podbitki bym robił w chwili gdy waga już będzie stała w miejscu, nie wcześniej ale to ja a Ty zrobisz jak uważasz ;)

[...] umiał ci doradzić.tak sie mówi,ze na rzeźbę trzeba robic do 20powtórzeń z małym obciązeniem,ale u ciebie nie ma co narazie rzeźbic.na rzeźbę trzeba mieć mase ciała.z tego co miałeś ,można by było sie super wyrzeżbic. BMI masz na poziomie 20,91.waga jest idealna. to tyle zarysu ogólnie,jeśli będziesz zainteresowany napisze coś więcej. powodzenia.

witam prosze przeczytaj 10 zasad zdrowego zywienia ,popraw dietke ,wklej do oceny,oblicz zapotrzebowanie kaloryczne,wklej plan treningowy, na suple przyjdzie czas ,napewno nie teraz ,zaczniesz zdrowo jesc i cwiczyc a waga poleci pozdrawiam

[...] bo skoro cukier byl wysoko to bedzie to zgrywac z wysokim poziomem insuliny i tutaj jest to reakcja naturalna organizmu, a kwestia odchudzania, to juz lezy w dobrym jadlospisie i treningach Ogólnie to nie chcialbym chudnąć. Uważam, że moja waga Ok. 72kg przy wzroście 172 jest odpowiednia jak dla trenowania sztuk walki i w wolnym czasie siłowni.

Okej rozumiem , a co do tego if to jak to jest bo po zdj widac ze sie "zmnijeszam" a waga ciagle ta sama ;p

nie wiem byc mozę trefna waga za tydzien w niedziele kolejny pomiar wagi dam znac Co i jak to w takim razie dzieki chlopaki i Pozdro !