waga

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 i rośnie Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa a później redukcja Staż treningowy na siłowni : od roku tak bardzo amatorsko (bez planu bez niczego czasami pomachałem hantlami ) od początku roku tak na poważnie. czyli 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, czasami sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Chyba naprawde nie miales nigdy w rekach pilnika A czy duzo zmniejszy sie ich waga to chyba nie trudno sie domyslić ze bedzie to doslownie kilkanascie gramow wiec chyba niezauwazalna roznica...

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 48,5 Wzrost : 160 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 22 Obwód talii : 61 Obwód uda : 47 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%-18% ? Aktywność w ciągu dnia : obecnie praca 8h baristka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie zero Odżywianie : najchetniej tylko [...]

W obecnej chwili myślę, że kwestią kluczową jest dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym, który wprowadzi organizm w stan równowagi, a nie stresu i wygłodzenia. Przez ostatnie dni jem więcej, na wadze już prawie 50kg. Tu pojawia się problem, nigdy w życiu nie ważyłam więcej niż 53kg, miesiączkę miałam zawsze przy wadze 48kg. 53kg ważyłam po 2 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

Po prostu chce się dobrze ze sobą czuć, nie chodzi już o to ile ta waga pokazuje. Niech sobie pokazuje i 100 kg, jeśli ja będę się dobrze ze sobą czuła. Zarówno psychicznie jak i fizycznie. A jeśli będę wstydziła się rozebrać na plaży czy przed swoich mężczyzną to będzie dla mnie tragedia. W takim razie co mam zrobić? Proszę o jakieś konkretne [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : 4 miechy Muai Thai le skonczylem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : brak

[...] treningiem niż ten dotychczas a później będę pewnie miał 3x w tyg normalne treningi + 2x w tygodniu treningi sekcji dwuboju na uczelni jak się studia zaczną 1) Wiek:20lat waga:98-100kg wzrost:193cm cel treningowy:masa zażywane suplementy:storm+shock,witaminy i minerały,gainer przeciwwskazania:brak posiadany sprzęt:ławeczka regulowana,stojaki,2 [...]

NICK: BOMBATYKA PŁEĆ: Czasem zmieniam WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niecałe 3, zaczynałem od totalnego zera, po prostu dna WAGA CIAŁA: 84 po 2tyg przerwie, ogolnie w granicach 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW:124 ? OBWÓD [...]

[...] innych obiektow westchnien. ale wiedz, ze przykro mi zawodzic nadzieje na namietny wieczor z fotosami %-) wyniki silowe z cyklu (wszystko z przelicznikow, bo wchodzilem na maks 2 ruchy, ale zwykle sie niezle sprawdza): siad 280 wycisk 190 martwy 340 waga 105-110 zalezy jaka kupa z rana %-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-04-10 22:16:18

waga 105-110 zalezy jaka kupa z rana %-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-04-10 22:16:18 Srasz 5kg kopy ?

[...] ciało zmieni sie diametralnie :) kumple ostatnio bral i mimo ij złapał tylko ok 2-3kg to wyglada jakby cwiczył z pól roku - zmiana znacznie bardziej zauważalna niz wskazuje waga ;) pamietaj ze im szybciej budujesz kg tym słabszej jakości one są i mniej trwałe ;) wiec na syzbko tu sie nie da ;) Powiem Ci tak: weź dobrego dopalacza [...]

jeszcze z waga 88kg 95 w tali :D jak zredukuje to ramie spadnie do 34

albo MMA albo kulturystyka, zreszta jeśli na MMA masz taki pas.. to albo sie o******lasz albo masz cos z hormonami - wiec koks odpada, zapodaj kreatyne, daj na dalszy plan MMA i waga pojdzie, zreszta skoro mialeś wazyć 90 a ważyłeś 98kg idzie to osiagnać bez koksu prawda?

Thx za inf co do bf dobrze usłyszeć zdanie autorytetu w tej dziedzinie. Dziwne jest to że sylwetka sporo się zmieniła od czasu pierwszej redukcji a waga praktycznie stoi w miejscu. Muszę odszukać starsze foto podglądowe.

Witam ! Nie chce zakładać nowego tematu dlatego chcę odświeżyć ten właśnie.. Temat dalej ten sam kwasy tłuszczowe.. Zagłębiając się w temat wiem, że w powyższej proporcji popełniłem wielki bład, nie brałem pod uwagę tego, że olej lniany zawiera sam kwas ALA, dlatego też siędząc cały prawie dzień nad tym tematem wydaje mi się, że ułożyłem w końcu [...]

[...] 70kg jednak jego zapotrzebowanie bedzie znacznie mniejsze -> oscylujace w granicach 2300ckal teraz mozna by poraz kolejny uzyc rownania (k x e):10.000 = %z gdzie k -> waga e -> zapotrzebowanie z -> wplyw czynnika na sile dzialania koksu w praktyce wygladac moze to tak: osoba 100kg z zapotrzebowaniem 3000ckal (100 x 3000) : 10.000 = [...]

Dzięki W sumie to może jestem hu..wym lekarzem, a może nie, ale fakt faktem przyszedł do mnie ziomal z kwartał temu z prośbą o pomoc. Był początkującym i nasłuchał sie paru bzdetnych rzeczy, więc chciał obadać temat i posłuchać czegoś z innych ust. Więc wziołem go pod swe skrzydła i zaopiekowąłem się nim od początku do końca. Przepisałem mu [...]

Piatek Lapy zrobione bez zbędnych przerw i gadania i w ciagu 30 min zakończony . Waga rano na czczo 81,5kg , lecimy dalej . Chata ogarnieta w koncu , zostaly drobne mankamenty i w nastepny weekend przeprowadzka , mam teraz ogromna kuchnie wiec bedzie mozna gotowac :-D Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana 4 serie 2.francuskie lezac 4 [...]

Sroda , Piatek W srode polecialy plecy gdzie nawet udalo sie dolozyc ciezaru , w piatek lapy. Waga bez zmian 82kg ,weekend odpoczynek. Od jutra wrzucam Iron mind do suplementacji bo ostatnio duzo na glowie , zobaczymy czy na treningu tez poprawi moja koncentracje. Anabolic dream juz leci 10g podczas treningu . Trening Sr. Plecy Pt. Biceps Triceps [...]