waga

Dokładnie Dzieki za wsparcie! Nie bawię się w wyciskanie ale podpowiem ostatni bym nie był w wadze do 100 (chociaż waga obecnie ok 80kg) więc nie wciskać mi tu ażebym aż tak słaby był

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 kg Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : mma, kickbox, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam dostęp do ławki, drążka, wyciągu górnego i poręczy do pompek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : [...]

Witam rano się zważyłem i pomyślałem gorzej być nie może...waga pokazała 94 kg wiec spokojnie o 20 za dużo...no ale trudno teraz trzeba to nadrobić.dziennik na pewno nie jest biegacza ale też nie do końca sezonowca poprostu przez stres i mature sie zapuściłem ale także wpływ na to miała kontuzja kolana która uniemożliwiła mi przez długo okres [...]

[...] napisze krótką wypiske:)dieta cały czas trzymana teraz jako 2 posiłki w sumiedołaczam kapuśniak chodzi o ten z diety kapuścianem ,dzisiaj po wejściu na wage małe zdziwnie bo waga pokazała po 3 dniach diety i sauny 91,8 kg czyli 2.2 kg mniej niż 3 dni temu(pomiary oba robione na czczo )dlatego też kontynueje moje wzmagania a im dalej tym bedzie [...]

wiek:19 wzrost:183cm waga:77kg SAA: Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate 760mg/10ml Nandrolone Phenylpropionate 2 ml - 100 mg/ml odblok:clomid %-)%-) Do michy!

1. WIEK: 19 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112cm -udo:55cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami aktualnie 5 mies ciągłego ćwiczenia 5x w tyg. 6. DIETA: jak wyżej węglowodany (55% - 560 g - 2241 kcal) białka (30% - 306 g - 1223 kcal) tłuszcze (15% - 76 g - 611 kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Jakby to wszystko było takie proste, to bym was się nie pytał ;) Do najbliższej siłowni mam 50km, czyli musiałbym płacić za sam transport 20 zł dziennie, do tego karnet, czyli po kilku tygodniach za te same pieniądze mógłbym sobie kupić atlas do domu. Teraz mam jeszcze pytanie co do masy. Jak już mam masę, ale nie mięśniową, to co najlepiej brać i [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lqata z przerwami 6. DIETA: teraz ograniczam wegle jak tylko moge na dzien okolo 2g bialka na kg masy ciala -białko:-- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jw. 8. TRENING: docinka 9. CEL CYKLU: [...]

na to pytanie nikt ci nie odpowie,waga też nie będzie wykładnikiem cyklu gdyż będzie się zmieniał skład ciała,przyrosty będą zależały od genetyki i odżywiania,pilnuj michy trenuj uczciwie a będziesz zadowolony.

[...] to nadal czułem głód. Pozytyw jest taki, że zyskałem 0,5 kg mięśni. Dopiero po 18 tygodniach schodkowego podnoszenia kcal pozbyłem się głodu i teraz jedząc 4500kcal dziennie waga mi ruszyła. Organizm odblokował się po tylu tygodniach. Od czerwca do dziś przybyło mi 7kg (74-81kg). Daj sobie czas, zrób podstawowe badania. Z czasem to minie. [...]

[...] mogla na spokojnie i bez paniki zajac sie soba, i to polaczone z terapia. Moze idz do innego? Jesli moglam pomoc to sie ciesze, dwie osoby z mojego otoczenia zmarly w efekcie zmagan z ED,(jedna z waga 68kg zakwalifikowana jako anoreksja-bulimiczna, wiec lezy mi to na sercu. To trzeba leczyc i to jak najszybciej. Pozdrawiam cieplo, nie daj sie

Jestem na diecie wysokowęglowodanowej (chyba można to tak nazwać - ok 600g ww,250 b, 100tł dziennie) i to nie z żadnych niezrozumiałych powodów, po prostu robię masę:)) Dieta nisko ww jest dla mnie jak najbardziej ok na okres zbijania wagi, ale mimo usilnych prób nie mogłem na niej przytyć,apetyt zancznie mi spadał wraz z wagą:( I tu prośba do [...]

Wypełnianiem przy ostatnim temacie ale Ok WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp masteron testosteron trenbolon boldenon od 8 lat on Najmniejsze dawki z możliwych Obecnie [...]

3 rzeczy o ktore nie wolno pytac kobiet: cycki, dupa, waga. testo zawaliles sprawe

płeć: mężczyzna wiek: 23 lata wzrost: 172 cm waga: 65 kg cel: masa staż treningowy: 1 rok i 10 miesięcy Zmieniony przez - Radonis w dniu 2017-05-08 13:47:38

[...] nie mam treningu to zwykle ledwie zrobię tysiąc kroków. Oprócz wagi prowadzę też wymiary i ubyło po 1 cm z bioder, ud, talii. Na redukcji chcę stracić około 5 kg, to była waga z którą najlepiej się czułam, ale oczywiście nie zależy mi na wadze, jeżeli cm pójdą w dół. Postaram się wkleić zdjęcie po weekendzie. Ogólnie z diety, to dodam kalorii [...]

Czy Ty jestes normalny !Chcesz ja zaglodzic przeciez to do niczego dobrego nie prowadzi... moze nabawic sie efektu jo-jo i waga wroci z dwojona sila.wylicz zapotrzebowanie i zacznij od 0 a nawet troche wiekszego bilansu kcal ...

waga to 100kg chyba.dokładnie to mi wyszło 2160 kcal, ale też zależy czy licze w kalkulatorze jakimś czy metodami z sfd. także będzie lepiej jak jeszcze Ty obliczysz. z góry dzięki. te 500 kcal to leci już drugi tydzień i nie narzeka Zmieniony przez - radoblazer w dniu 2008-03-22 08:54:50

jak znajde czas to stworze jakąs diete na te 1800 kcal i wkleje do sprawdzenia. ciekaw jestem opini Madu co do tak małej ilości kcal (500) dziennie. dokładna waga tej dziewczyny to 98kg.

[...] tłuszczy (poza samymi procentami) i inne duperele ... Czy powinienem widzieć po tym czasie wyraźne efekty, czy może być tak ,że ich nie widzę bo jestem zalany ? To dokładnie ta maszynka http://www.tanitapolska.pl/tanita-waga-i-analizator-tkanki-tluszcowej-miesni-wody-kosci-bc-420-s-ma.html Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2014-01-23 21:56:55