Nitrobolon czy No Burst w mojej sytuacji

Witam.
Ze względu że piszę tutaj pierwszy raz proszę o wyrozumiałość(zarówno w dziedzinie odżywek, jak i spraw forum ;).

No to tak po skrócie.
Waga: 76kg
Wzrost: 173cm
Wiek: 17 lat

Jestem po jednym cyklu: Kreatyna + Dekstroza + HMB revolution. Niestety efekty - pomimo wszelkich moich starań - były nikłe. Przytyłem 3kg, ale patrząc na mięśniach nic nie było widać.
Ćwiczę w domu - hantle, pompki, brzuski, drążek, czasami też chodzę na siłkę do kumpla, ale rzadko. Dla zrzucenia zbędnych kilogramów biorę teraz Clenburexin + L-carnityne + Green tea. Na razie efekty są całkiem niezłe(schudłem 3 kg). Niestety mam stosunkowo złą budowę ciała - po ojcu. Mam "dość puszyste ciało", pomimo że waga na to nie wskazuje.
No i teraz, chciałbym skończyć cykl redukcji tłuszczu, a potem wziąć 1 raz pompę. Powiedzmy że potrzebuje takiej pompy na kilka tygodni. I właśnie tutaj zaczyna się moje pytanie:
Co jest lepsze/silniejsze/bardziej opłacalne:
No burst 720g za 118zł, czy Nitrobolon II 300 kaps. za 135 zł ?

A może polecilibyście mi coś innego - inną pompę ?

Mam też drugie pytanie. Czy warto jest surowe białko z jajka, skoro mam już masę? A może warto spróbować jakichś staków, gainerów ? Proszę was o pomoc. Chcę w końcu zamienić tą masę w mięśnie - a co najważniejsze - aby to było widoczne ;)

Z góry dziękuje za odpowiedź i jeszcze raz proszę o wyrozumiałość jak coś źle napisałem, albo zadałem jakieś głupie/oczywiste pytanie.

Pozdrawiam
wojtekooo

Przy treningu domatora nie warto inwestowac w suple...Uloz diete to raz, kup karnet na pozadna silke i zacznij cwiczyc z dobrym planem trningowym-to dwa, po trzecie pompa trwa podczas treningu i troche po nim i nie utrzyma sie efekt napompowanych miesni. to chyba wsio. Pozdr

Na pompę najlepsza jest dobra technika oraz odpowiednio długa przerwa między posiłkiem przedteningowym a treningiem.


A poza tym to wypełnij:
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

na siłownie i dieta odpowiednia.

nie będziesz pulchny i miękki.

suple olej.

zdr

Jakby to wszystko było takie proste, to bym was się nie pytał ;)

Do najbliższej siłowni mam 50km, czyli musiałbym płacić za sam transport 20 zł dziennie, do tego karnet, czyli po kilku tygodniach za te same pieniądze mógłbym sobie kupić atlas do domu.

Teraz mam jeszcze pytanie co do masy. Jak już mam masę, ale nie mięśniową, to co najlepiej brać i jakie ćwiczenia wykonywać, aby zamienić tą masę w mięśnie ?
Zresztą mówicie suple olej, ale bez supli ćwiczyłem przez 7 miesięcy, z różnymi dietami i wyniki były równie słabe co z suplami, więc chciałym jeszcze spróbować.

A Nitrobolon nie jest kreatyną ? Tzn nie tworzymy masy mięśniowej ? A może tylko pompuje mięśnie ?
Sorry za głupie pytanie, ale już się pogubiłem.

Tutaj jeszcze ankieta:
1 .WIEK:17
2 .WAGA:76
3 .WZROST:173
4 .WYMIARY:
-Biceps:35cm
-Klata:105cm
-Udo:47cm
-Talia:93 cm
5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wyrobienie mięśni
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna+HMB, oraz Clenburexin+L-carnityna
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): Teraz nie śmiać się :P => 30,2 %
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia, dość puszysta budowa
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 65 kg
-Przysiad: 55 kg - jeden raz, a jak kilka razy, to 40-45
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
Tak, ale wydaje mi się że słaba, skoro wyniki mierne. Tak czy inaczej może polecilibyście mi coś ?

nic.

poprawić dietę

nawet białka nie ma co brać, szkoda siana, spokojnie zjesz z jedzenia i jest to skuteczniejsze.

zjadłeś już kreatynę z hmb i spalaczem - na przysiad 55 kg?

to żart??

co chcesz kupować jak na siłowni jeszcze nie byłeś nawet chyba?

odpuść nam wszystkim i nie zawracaj głowy, weź sie za trening i lekturę działu odżywianie.

zdr