waga

[...] intensywniej ćwiczyć o trzymać dietę 1600-1800, odstawiajac zupełnie niezdrowe żarcie. Niestety mimo, że trzymałam się diety itd to zamiast chudnac przytulam do 59 i waga albo stała albo nadal rosła. Strasznie się tym zniechęcilam i dlatego szukałam pomocy w DNP, bo już straciłam nadzieję, że uda mi się wrócić do wagi 53 kg. Obecnie nie [...]

Tak ja to wiem tylko, że ja przytyłam na wadze i jednocześnie zaczęłam wyglądać gorzej. Gdyby wzrosła waga a wymiary byłyby ok to bym się nie martwiła.

A czemu mam zakładać, że w środku jest coś innego? Podobno zrobienie takich tabletek jest dosyć łatwe o tanie więc po co ładować w nie coś innego? bo 90% tego co sprzedają to obok dnp nie stało zresztą nie doczytałaś chyba jak działa dnp :-) zwłaszcza z wagą ciała ;-) lecz jak chłopaki twierdze że jest ono ci zbyteczne dieta i trening plus ew [...]

hmm moja waga wynosi zaledwie około 70 kg:-/ale wydaje mi sie ze rosnie w góre dzieki siłowni

[...] Dodasz do tego drążek do podciągania się i takie minimum sprzętu pozwali Ci na naprawdę wszechstronny trening. Cynik75 - 70 kg to nie dużo ale i nie mało. To średnia waga i jak chłopak poczyta coś o diecie, regeneracji i będzie uczciwie ćwiczył SW to nadbuduje sobie jeszcze trochę kilogramów. Jasne że 90-100 kg to fajna sprawa ale nie [...]

podaj staż, wiek, waga, wzrost, cel, treningu

dane podstawowe --wiek 32 -wzrost 174cm waga 73,5 kg-biceps 40 udo male -klata 111 dieta staram sie praca za granica bialko 2g wegle 4 tluszcz chce jak najmniej zeby mnie niezalewalo do tego suple olimp whey protein complex kreatyna aminokwasy wynik silowy na plaskiej ok 140kg

[...] świetnymi warunkami pięściarza. - Szczerze, daję Davidowi czas do namysłu. Rozmawiałem z nim kilka razy od czasu walki z Teperem. Starcie było katastrofą, ale to jest boks, waga ciężka. On ma wszystko, czego ciężki potrzebuje, ale daje się łapać złymi ciosami. Tylko David może podjąć decyzję, czy będzie dalej walczył. Jeśli przyswoiłby sobie [...]

[...] siłę i kondycję z wytrzymałością. Pracujemy cały czas nad redukcją tkanki tłuszczowej, jednak nawet się nie ważę, bo te cyferki nie mają większego znaczenia. Ile mi pokaże waga w dniu walki, tyle będzie, nie przywiązujemy do tego specjalnie uwagi. Teraz powoli będziemy schodzić z siłą w dół, a więcej czasu zaczniemy poświęcać technice - zdradza [...]

Słaba walka, emocji sienie spodziewałem ale było gorzej niż myślałem, także ze strony Saszy. Nie wziałem pod uwagę, że dl Rosjanina to miał być publiczny sparring. Obecna waga ciezka ma dwa metry a jemu brakuje doświadcznia w walkach z takimi rywalami. To sobie wziął worek treningowy o nazwie Wach.. Mariusz jak zwykle mega asekuracyjnie. Nawet [...]

nic tych rzeczy aktualnie trzymam 2600 kcal cwicze codziennie , jem idealnie do do 2600 a waga ciagle w miejscu

[...] i nie mam pieniedzy an to aby jesc ciagle mieso, wiec musze białko dostarczac z nabialoe itd, i te nie potrafie byc na kulturstycznej diecie ze ciągle to samo ja nie chce byc kulturysta tylo zbić troche z wagi jestem zwyklym człowiekiem ktory ćwiczyć dla zdrowia, dla siebie wiec jak waga moze nie isc skoro deficyt jest coraz to większy

Rwmik 7 wiem ze cardio czy interwały ale przy takiej masie takiej aktywności i przy takiej ilosc kcal 2600 to waga poowinna spadac a ona w miejscu stoi..

Waga 86.3kg Cel Masa. B/T/W ilosc Kcal~3041 Typ budowy ekto/endo 60/40 % I Kcal B T W Owsiane 100g 350 11 7 69 Białko 24g 76 19 0 0 oliwa z oliwek 10 ml 90 0 10 0 Mleko 0% 200 ml90 88 13 0 9 Suma 604 43 17 78 dodaj warzywo/owoc II Ryż biały 100g 349 6,7 0,7 78,9 kurak 100g 100 21,5 1,3 0 Orzechy włoskie 15g 130 4 10 6 Suma 579 32,2 [...]

Waga kuzynki 57 kg Wzrost 171 cm Dla ekspertów jest ektomorfikiem Chora na skolioze Da się coś pomódz ?

z twoją piórkową wagą sie za suple bierzesz? niepoważne.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : praktycznie full sprzet Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Monohydrat Creatyna Zmieniony przez - sbk1 w [...]

Dzięki! Bardzo mi pomogłeś. Dietę już wrzucałem i mówili ludzie, że ok. Ale wrzucę do kontroli :) Aktualnie jestem na bilansie zerowym, oto moje ostatnie 3 dni: /SFD/Images/2016/4/27/73f171ebfad0446aa75de9a345df9712.jpg /SFD/Images/2016/4/27/6b6a588e36fe4077b3e912d5b2ad8660.jpg /SFD/Images/2016/4/27/13c05c3f07b845e0a28cccf89b83b08d.jpg SEREK [...]

Wypełnij dokładnie ankietę działu. Najlepiej wraz ze zdjęciem sylwetki, aby zobaczyć czy wybrany cel jest sensowny. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód [...]

Roczna przerwa od silki? Jesli tak to nic innego oprocz diety i codziennych aerobow nie moge Ci polecic. Tak na oko muisz spalic lekko ok 15 kg smalcu a przy dice np low carb jest to mozliwe w kilkla miesiecy. Jesli Twoja waga zejdzie do ok 100 kg to pomyslimy o dodaniu jakichs spalaczy