waga

waga 66 kg wzrost 187. Co do tłuszczów będe zażywał kwasów omega 4 i 6 oraz to posiłków będę dodawał oliwę z oliwek. warzywa też będą. Nie rozumiem pytania źle skompletowane posiłki. Ciągle proszę o pomoc

1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -udo: 54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: niema -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12ml 1ml deca e3d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:50 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mecie 8. TRENING: profesjonalna silownia 9. CEL CYKLU: masa rzezba sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

pierwsze po ok tygodniu ale to zejdzie jedynie woda podskórna, a takie realne to po okołu miesiącu, nie ma co dzien patrzec bo waga się waha w zalezności od tego co zjedliśmy no i jednego dnia będzie 89kg a następnego 91 i ktoś już w panikę może wpaść.

Wiek 17, wzrost 185, waga 83, staż jakiś miesiąc, raczej ćwiczyłem to co chciałem Ale starałem się trzymać wszystko plus narazie jestem na redukcji

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/48e0bd0fa4e0eab8.html Wiek : 16/17 Waga : 75 Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 miesiace (wczesniej trenowalem 7 miesiecy) Obwód pasa 80 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 3/4 razy w tyg Ograniczenia [...]

Wiek:21 waga:100 ćwiczę:3 lata Dieta :Tak wzrost:190 Suplementacja :tak Biceps 41 Klatka 120 pas 100

jaki poziom bf? bo troche malo wydaje sie makro na Twoje wymiary waga/wzrost

zanim cokolwiek Ci doradzimy to musisz nam podać min Wiek:Staż:Waga:Wzrost:Cel treningowy:przedni plan treningowy:priorytety:itd bez tego nasze doradzanie nie ma sensu i zamiast pomóc może zaszkodzić pozdrawiam

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 met. FEONIX 8. TRENING: 5 lat 9. CEL CYKLU: spadek masy, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%: niewiem 12. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 50 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 META. PHEONIX 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: spadek masy, rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. [...]

kreatyna , a niby co innego ? każda dobrze idzie na siłe , tylko przy mono napewno pójdzie waga w góre ( woda ) co jest u niektórych osób nie pożądane

Zależy na czym Ci zależy, jeśli na ilości to bierzesz te najtansze od SFD. Jeśli smak to wiadomo cena idzi do góry, tutaj na pewno fajne prezentuje sie Olimp, masz za 56zł 700g białka, dla porównani ta sama waga SFD kosztuje 32-36zł.

mam 21 lat na silke chodze 4 razy w tyg cwicze juz 6lat...waga 92-94kg wzrost 180cm...moim celem jest przybranie na wadze i zwiekszenie sily...mam diete na mase...i chcialbym sie dowiedziec czy te dwie odzywki jakie wymienilem w tytule sa ok i czy sie zgraja

mono bardziej nawadnia wiec waga i obwody powinny byc na plus, używałem go juz tyle razy ze chce je czyms zastąpic

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 5 Ilość spożywanego białka : ? Ilość spożywanych węglowodanów : ? Ilość spożywanych tłuszczów : ? Opis przebytych cykli sterydowych : metanabol [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Witam. Wiek 47lat .Waga 137kg. Wzrost 180cm. Jak zacząć odchudzanie przy tej sporej nadwadze. Proszę o poradę fachowców. Pozdrawiam Zacznijmy od tego jak wygląda Twój dzień pod względem Twojej aktywności i co ważniejsze odżywiania. Wypisz jak się odżywiasz i ile tej aktywności przez dzień jak i w tygodniu masz.

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 99.8 Wzrost : 178 Obwód klatki : - Obwód ramienia :43 Obwód talii : 95 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : dieta Low Carb Cel : redukcja [...]

Zaczynałem od wagi 127kg na 3900 kcal obecnie waga 99.8 kg i 2900 kcal