waga

CD ankiety Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nigdy nie mierzyłem Daje zdjęcie Aktywność w ciągu dnia : praca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero 2x tydz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : dyskopatia L4-L5 (4 lata temu) Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych [...]

to jak zrobie (waga wskazuje 41 kg) 13 pompej to powinienem podniesc na raz50 kg?? Pompka, pompce nie równa.

Ktoś napisał: "to jak zrobie (waga wskazuje 41 kg) 13 pompej to powinienem podniesc na raz50 kg??" Nie w przypadku pompek jest inaczej. Moja góra parę tygodni temu ważyła 45kg i robiłem max 20-25pompek. A sztange 45kg wyciskałem 15razy. A 40kg 20 razy. Więc jest zupełnie inaczej. Aby się dowiedzieć wystarczy skoczyć na siłkę i spróbować [...]

[...] a teraz to troche lipniej ;/. Moj wojek tez cwiczy od jakis 3-4 miesiecy i bez zadnych diet ani odzywek tylko jadl duzo bananow i obojetnie czego to w tych 3 miesiacach doszedl do 46cm + w bicepsie i na luzie robi treningi ze 120-130kg na klate i aktualnie waga z tygodnia na tydzien coraz wieksza u niego po wazy ponad 97 kg a wzrostu ma 180+

Niełam sie. Pamietaj słuchaj i obserwój swoje ciało. Przy tak młodym starcie spróbuj tego i tamtego. Bedziesz widział efecty, nie ma szukaj zmian zobaczysz ze mozna wyczuc wiele.Powodzenia. Zobacz na diete tutaj jest naprawde dobra tylko dobierz własciwe proporcje dla siebie. http://imageshack.us/f/339/76430276.png/ Waga 83kg wzrost 172 wiek 17 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 173 Staż treningowy: ... Obwód pasa ... Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie bieganie granie w piłkę nożna itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie zero nie jestem na nic uczulony ani nie mam żadnych ograniczeń [...]

[...] bialko, to wychodzi mi 122g/45g/400g. Po wstaniu z lozka i wysikaniu sie postanowilem sprawdzic swoja wage, kiedy jestem na czczo. Wyszlo mi, ze waze 62kg czyli to jest moja waga bez zalegajacych w zoladku posilkow. Ciesze sie, bo i tak jest to wiecej o 2kg niz mialem wczesniej :D Te 2kg zarobilem w ciagu pierwszego tygodnia treningu. Czy jesli [...]

Też tak sądzę Aga, dlatego konsultujemy ;). Odnośnie ankiety: Płeć : M Wiek : 27 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja i rekomp Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Czasem piłka nożna itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : rotacja (większe węgle w DT) Przeciwskazania [...]

Uzupełnienie (kilka informacji o mnie): Płeć : mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 56kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : tylko rekreacyjnie : jazda na rowerze, jogging, piłka nożna i od niedawna moje hobby : survival Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

Prosilem, wklej Twoje zapotrzebowanie, btw calk. oraz btw konkretnych posilkow. Przydałąby się jeszcze twoja waga, wiek, staz, przygody wczesniejsze z odchudzaniem, jakiekolwiek diety - jakie, kiedy, jak dlugo. /pozdr

Chodzilo mi o bardziej ogolnikowa odpowiedz ale oczywiscie odpowiem na pytanie. Mam 25 lat, waga obecnie 79kg, wzrost 180cm. Cwicze wylacznie dla siebie. 3x w tygodniu wykonuje trening silowy dokladniej FBW i 3x/tyg robie cardio, obecnie okolo 40min rowerek. Staz ciezko okreslic bo z powodow zdrowotnych i zyciowych odpuscilem trening na jakis [...]

A jest w kickboxingu waga super ciężka?? Jeśli tak to od ilu jest ciężka a od ilu super cięzka Bardzo bym prosił o wyjaśnienie

Rozumiem... w Twoim przypadku najlepszym sposobem jest odpowiednia dieta, zmniejsz spożywanie ww i tłuszczu. A waga sama zacznie spadać bez większego wysiłku... Musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Więc będziesz musiał sobie policzyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Jeśli dojdzie do tej walki to myśle,że Adamek wygra ten pojedynek Hopkins przez całe życie boksuje w wadze średniej(72,575 kg)a jeśli przejdzie aż 3 kategorie,może stracić swój najwięszy atut,czyli szybkość.Natomiast jakby nie patrzeć waga cruiser,dla Tomka jest jak najbardziej naturalna.

[...] cruiser, bylby to atut dla Tomka, ale pamietajmy tez, ze Hopkins potrafil sporo przytyc do walki z Tarverem, a mimo tego prezentowal sie naprawde dobrze. Obecnie walczac w ostatnich pojedynkach wazyl ok 78-79 kg. Mysle wiec, ze jesli by przybral na wadze to pewnie z 5-6 kg. Nie wydaje mi sie, by jego waga oscylowala wokol limitu junior ciezkiej.

przeciez liczy sie waga a nie mierzenie

autor, podaj statsy swoje staz waga wzrost ramie talia udo %bf wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej o diecie czy jest odpowiednia czy nie

Zalezy od indywidualnych predyspozycji, ja przecwiczylem wiele redukcji, dawalem wegle okolotrenigowe i szlo jak krew z nosa, ckd dziala na mnie najlepiej. Od miesiaca waga stoi w miejscu, bf solidnie polecial, jakies wlasnie 6-7 cm z bebecha. Rob redukcje na cyklu to masa nie poleci PS. Prima jest najlepszym antykatabolikiem.

Mowie to z wlasnego doswiadczenia Tylko ze bombowy bil enhanat, a ja szamalem acetat. Nastepnym razem postaram sie o injecta, mysle ze bedzie jeszcze lepiej ps. mysle ze ten obrot rzeczy, czyli waga w miejscu, bf w dol w duzej mierze zawdzieczam primie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-04 13:27:09