waga

[...] i częściowo z mojej winy, bo ja ogólnie za dużo nie jem, to 1200 mi spokojnie starcza. Częściowo wina też genów (dobra, wiem, ze to dość marna wymówka , ale skoro średnia waga pozostałych 3 członków rodziny to 100kg ze sporym hakiem, to może to jednak ma znaczenie). Ma to też jakieś tam dobre strony - przynajmniej taniej mnie zakupy wynoszą :p [...]

nie ma niedowagi, jego waga jest w normie

wzrost 175 waga 70.Ale Bruce Lee miał jakoś mięśnie , a siłę miał masakryczną a używał tej diety

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: intyuicyjnie dobieram starając się jesć zdrowo, jedyne co trzymam sztywno w ryzach to białko zawsze minimum 2.5g /kg mc , czesciej 3 lub wiecej. -białko: minimum 2.5g / kg mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

Rider odbijam soga A co do profilu to tu moze napisze bo nie bede pisal w profilu bo wszystko sie zmienia wiadome Bic: 36cm klata: lekko powyzej 100cm Wycisk na klate: 102,5kg Wiek: 12 wrzesnia stuknie 16 waga: 70kg pzdr

u mnie waga na ari nie leciala :) naczynka lepiej widoczne byly,ale do ari 3ba tescia duza ilosc dodac bo przyrosty bardzo powolne są niestety,ale za to czyste.I zauwazylem na sobie potem,ze dlugi okres krata sie 3mala ''tak jakby w genetyce i w organizmie chwilowo sie cos poprzewracalo i retencji nie mialem takiej na ciele''

to jak faktyczny bf sprawdzic, pomijajac juz wynalazki typu waga gripen uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - karnol w dniu 2008-12-02 21:15:41

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio bold prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: [...]

Wiem ,że to jest niemożliwe ,żeby tak wygladać na przyszłe wakacje ,ale chociaż się zbliżyć do tego a nie być tak k***a ulanym jak ja teraz ;/ Chcę to k***a jakoś naturalnie osiągnąć bo supe matka mi wyrzuci od razu jak je zobaczy :D Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.07 Węglowodany 55% 1996.54kcal = 499.14gram Białko 15%% 544.51kcal = 136.13gram [...]

Co do rowerów jest jedno świetne wyjaśnienie- na wyspie Manhattan jazda po chodnikach jest niemożliwie trudna, poza tym wydaje mi się, że statystyczna waga amerykanina mówi coś o ich upodobaniach do sposobów komunikacji w sposób trochę bardziej wysiłkowy=)

dorzucę jakąś rybę, tylko jak tak wszystko wyczyszczę z tych słodkości to waga może jeszcze szybciej spadać a to nie za dobrze, widocznie wcześniej musiałem zjadać więcej kcal i dlatego tak się dzieje

Wzrost 175 Waga 65 Cel: Oczywiście jak widać na mase chcę się ładnie wyrzeźbić

ja zaobserwowałem że waga tak idzie że i coś się na brzuchu zaczyna odkładać ale nic sobie jeszcze z tego nie robie bo to nie sztuka się tego pozbyć u kogoś kto nie ma tendencji do tycia ;) dziś będąc na zakupach zamiast słodyczy kupiłem suszoną żurawinę ;) na jutro zrobie wypasioną dla mnie sałatke by nie było że wszystko robi moja ;) no [...]

narazie wagą jestem zadowolony mógłbym już podać różnice przez te 3 tyg ale co mi tam ;D Oby tylko stresująca praca negatywnych skutków nie miała(m.in.brak apetytu)bo dziś też doszło mi klientów i dop wróciłem do domu,nawet po picie mi sie nie chciało zatrzymywać by zjechać jak najwcześniej.

[...] oznacza to że odpuszczam nogi to dodałem dziś na suwnicy 20 kg na plus z porównaniu z zeszłym tyg i mimo to czułem rezerwy więc idzie dobrze.wrzuciłem około treningowo bcaa.waga sly powiem Ci że wyjątkowo dobrze,bo kiedyś robiłem 8 kg na 8-10 miesięcy,a teraz utłukłem 4 kg w 3 tyg wow w życiu nie było takiego wyniku,pewnie potem z brzucha z kg [...]

[...] to nie będzie już warunków na robienie nowej formy.upał spowoduje większe zmeczenie,pewnie obniży apetyt dla tego postanowiłem te najbliższe tygodnie jeszcze wykorzystać do budowania mięsa.waga jak narazie już nie nabiera takiego tępa ale i tak jest nie źle bo dziś wskoczyło 76!!rekord:) Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-05-09 06:30:12

[...] żadnych fotek.ale wielkie dzięki za dodatkowe kilogramy!18marca było skromne 69/70 ( jak wspomniałem byłem ok 5.6 tygodni po chorobie wiec ta kondycja była gorsza ale i waga szału nie robiła ) teraz ważę 75 kg na czczo w samych bokserkach i lecę dalej masując,bo przecież męskie ramiona rozbudowane lepiej wyglądają niż ... ;) produkt jak [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć:mężczyzna;wiek:18;waga:59kg;wzrost:172 cm;cel: budowanie masy mięśniowej;staż:1,5 roku;brak innych sportów;siłownia domowa( sztangi,sztangielki,ławeczka i obciążenia);dieta: jest; żadnych przeciwskazań medycznych;plan już napisałem wcześniej;przysiad 52,62,72;martwy 62,82,102;wyciskanie 52,62,72 (razem ze sztangą 12 kg)

WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:120 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 13 [...]