TEST NO active - CHUDYJAREK

Zła atmosfera w pracy potrafi skutecznie zabić chęci do czegokolwiek to fakt

Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-05-08 16:28:55

wczorajsza dzień:

-frutina,mleko

-krupnik(nie mylić z wódką)schabowy,mizeria,ziemniaki

-ryż,pierś z indyka,sałatka obiadowa

-trening

-ziemniaki,mielony z mozzarellą,cukinia,pomidor,cebula



przeanalizowałem moją sytuację która pod kontem treningów się poprawiła i zmiany od poniedziałku będą jeszcze inaczej wyglądać.
Treningi będę miał 5 dniowe od pon do pt.
No Active mi się skończy pod koniec tyg także wystartuję z przed treningówką na bazie m.in kreatyny.
Lecimy dalej z masówą bo jaki sens ma odchudzanie ;)
prawda jest taka że jak przyjdzie lato a z nim upały po 40 stopni to nie będzie już warunków na robienie nowej formy.upał spowoduje większe zmeczenie,pewnie obniży apetyt dla tego postanowiłem te najbliższe tygodnie jeszcze wykorzystać do budowania mięsa.waga jak narazie już nie nabiera takiego tępa ale i tak jest nie źle bo dziś wskoczyło 76!!rekord:)


Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-05-09 06:30:12

Danie jak zwykle mega. Co do upałów treningi można robić albo wcześnie rano albo wieczorem, a jeżeli ma się karnecik na dobrą siłownię to juz wogle nie ma znaczenia bo zapewne jest klimatyzacja. Co do przedtreningówki na bazie kreatyny zachęcam Cię do spróbowania naszego Pump Ghost'a.

Siemanko jak tam sytuacja z NO Active? Podsumowujemy test?

a jak najbardziej możemy,jestem w pełni gotów.w pt czy sob nie było wypiski bo w pt rozpocząłem sezon plażowy i po opalaniu musiałem do siebie dojść,odpowiednio się na nowo nawodnić,dać odpocząć skórze by nie zeszła od razu.5 min i jestem!

zacznę od dzisiejszego dnia i rozpiski jakim systemem treningowym będę teraz leciał.

-pon:klatka,brzuch
-wt:plecy,przedramiona
-sr:nogi
-czw:barki,brzuch
-pt:biceps,triceps

klatka:
-skos górny - maszyna smitha
-skos dolny - maszyna smitha
-wyciskanie hantli leżąc - dropsety
-rozpietki

plus 3 cw na brzuch

dlaczego od tego zacząłem ?

dla tego by udowodnić że został poczyniony spory postęp kondycyjny/wytrzymałościowy
kiedyś po 3,4 ćw człowiek miał dość a tu dziś mogę z dropsetami pojechać i mega nabić/napompować klatkę!po czym śmiało kontynuuję trening dalej!

w tym miejscu chciałem podziękować za spory zastrzyk motywacji firmie FitMax.

miskę starałem się mieć zróżnicowaną ale też w miarę taką by ta masówka poszła do przodu by produkt No Active został na maxa wykorzystany.

były co prawda jakieś wahania spowodowane pracą,ale nie da się rzucić wszystkiego dla siłowni bo z czegoś też człowiek musi żyć.

pomiary dziś zrobiłem z rana prosząc moją kobietę o pomoc,ale była bardzo nie zadowolona że musi wstać z łóżka ok godz 6 i nie wiem czy na 100% podeszła do tego profesjonalnie czy zrobiła to na odp****** sie bo mina nie tęga była.wszystko na plusie,najwięcej w miejscu klatki,motyli,najmniej w ramionach i łydkach,ale to chyba naturalna rzecz bo są to mniejsze partie mięśniowe.A przy odzywającej się kontuzji kolana też trening nóg był utrudniony.

nie sądziłem że już dziś będzie podsumowanie wiec i rano nie zrobiłem żadnych fotek.ale wielkie dzięki za dodatkowe kilogramy!18marca było skromne 69/70 ( jak wspomniałem byłem ok 5.6 tygodni po chorobie wiec ta kondycja była gorsza ale i waga szału nie robiła ) teraz ważę 75 kg na czczo w samych bokserkach i lecę dalej masując,bo przecież męskie ramiona rozbudowane lepiej wyglądają niż ... ;)

produkt jak najbardziej godny polecenia!!zważywszy że nie byłem przed testem na żadnych przed treningówkach!

w razie pytań jestem do dyspozycji!

Dzięki wielkie za tak obszerną recenzję. Co do fotek to możesz jak najbardziej dorzucić nawet jutro, bez problemu. W takim razie czekamy na foty.

na pewno w tym tym je wrzucę.dziś myślałem że zwymiotuje po treningu.jak do tej pory traktowałem instruktora jak kolegę.po jego treningu wiem na nowo co to znaczyć na 110% swoich możliwości.tętno podniesione,dłonie aż zaczęły drętwieć niczym jak na brak potasu/magnezu.masakra.

Miałem kiedys takiego kolegę, który naśmiewał sie z moich treningów obwodowych. Namówiłem zrobił niecałe 2 obwody z 4 i zrobił sie biały jak ściana i kujawjakiem pobiegł do ubikacji, skończyło się podśmiewanie.