waga

NIEDZIELA: Kolejny dzien ładowania. Pierwszy raz zjadłem tylk węgli podczas ładowania. Po ładowaniu następnego dnia waga pokazała mi ponad 2 kg więcej. Po kilku dniach spadlo 1,5 kg, czyl iw sumie o,5 kg na plus! Bez sensu. Za dużo węgli? Ta szynka wieprzowa była zła. Wiem. Ale nie było nic w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. [...]

[...] drugi na 12% trzeci na 20% zejście poniżej set pointu jest strasznie trudne i bez większej wiedzy i odpowiednich trneingów i odżywiania wiąże się z utratą zdrowia.... a że waga stoi ?? a po co ma spadać ?? jak waży tyle samo a widzi że ma mniej tłuszczu to wniosek że ćwicząc na siłowni i biegając przybyło mu mięśnia a tłuszcz spadł...na [...]

Uzupełniając informacje: Mam 25 lat. 170cm wzrostu. Waga 76kg przed swietami. Maszynka w aptece pokazywala 20% tłuszczu przed ladowaniem. Tydzien pozniej po ladowaniu 22%. Nie sądzę, abym osignął swój set point. Chyba, że z wiekiem może on sie zmieniać. 3 lata temu wygladałem mniej więcej jak teraz i w miesiąć zrobiłem kratę na brzuchu tylko dużo [...]

Moja waga to 76 kg przy wzroście 170 WOW. Teraz 86 i zbijam.

Waga gwintowanego to 1,9kg Za torbę nie wiem kolego sam heh, czekam na propozycje ;]

[...] się w miecha wymyku, front levera czy tam innych akrobacji jakie robią chłopaki od street workout. Ot, jakieś tam podstawy może podłapiesz, jak będziesz michę trzymał to i waga nie spadnie za bardzo. Imo średni pomysł. Inna sprawa: naprawdę takimi dużymi ciężarami operujesz że boisz się o wzrost?;) Kiedyś okulista u którego byłem chwalił się że [...]

[...] siłce, biegam, jeżdze - by schudnąć, a potem wpier dalam że głowa boli (często w nocy) Brałem juz chrom, który miał stopowac apetyt - do niczego. Biore i brałem l-kranityne, to samo = 0 efektów zreszta czego ja nie brałem :) Eh, gdzie te czasy, gdy 2 msc. spadała mi waga na zawoąłnie o 10 kg, teraz musze się męczyć ze 4 msc, by zejśc z 3 kg :)

wczoraj akurat pojechalem do domu na weekend, więc jadlem syfiasto, ale normalnie moja dieta wygląda tak: 1.Jajecznica na boczku, warzywa 2.Omlet z wiorkami kokosowymi i bananem, maslo orzechowe 3.ryż/makaron, mieso, warzywa 4.ryż/makaron, mieso, warzywa 5.tlusta ryba/tlusty ser, warzywa, troche masla/majonezu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: [...]

Podobno duzo znaczy wydruk z tyłu scana... po tym odrazu wiadomo czy solidna firma...a moze to plotki.... no mi nic nie idzie a moze idzie ale waga w dol hehe ;) caly dzien fizycznie pracuje chlopaki na silowni juz brakuje nieco sil ale sie nie poddaje... mysle ze jestem zbyt przemeczony zeby szukac masy i sily.... jeszcze 2 tygodnie takich [...]

Witam. Ulozylem sobie menu. Waga okolo 100kg. Zapotrzebowanie na bialko- 210g Zapotrzebowanie na wegle- od 500g. Wiec tak. To taki przyklad pierwszego i drugiego dnia. 1posilek- 7rano 2szklanki platkow owsianych- 120g wegli 3 szkl. mleka- 20g bialka 2-3 lyzki orzechow - 20g tluszczu 2posilek- 10.15 4kromki chleba pelnoziarnistego- 70g [...]

za tydzień bede miał kolejne 4 deki i 6 teść to znow sprawdze jak to wyglada jestem na poczatku 6 tygodnia kuracji jest ok 2 centle w rece poszło biore z t3 waga tylko 3 kilo + siła idzie obwody tez napisze co i jak jak skończe Zmieniony przez - piogsx w dniu 2010-08-10 09:45:16

[...] 3000+kcal przybyło 5kg z czego 3kg suchej masy 2kg fatu. Zdjęcie 1 to około lipiec 2012 rok, 2 to 20 styczeń 2015 a ostatnie 10 luty 2015. Wymiary na dzień dzisiejszy: waga 65 wzrost 173 klatka 99 pas 79 przy wciągnięciu 84 przy wypchnięciu biodra 87 biceps 35 przedramię 28 udo 55 łydka 35 [...]

Co ty chcesz redukowac?? Moze zrzuciłes troche sadła a przyprałes troszke mieśnia u poczatkujacych to dość czeste! Nie sugeruj się wagą tylko lustrem i centymetrem. A tak wogole bez diety to nihu**

[...] orzechowe i zobaczyc co to w ogole jest "A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś??" z tego co pamietam sprzed 6 miesiecy to liczylo sie to jakos waga * 24h * 0,8 kobiety * 1,1/1,2 wysilek z treningu wychodzi ok 1400kcal "Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii a że obliczyłas że twoje zapotrazebowanie wynosi 1400. [...]

do tego cwicze box 3 lata waga cieżka dlatego zależało mi na masie teraz redukcja nie długo z 5 kg i bedzie oki dałem fotki do oceny a nie do krytykowania mnie za sterydy chociasz sie przyznałem że biore a nie jak ini jak tłusto jest to twoja opinia jest na żywo wyglada ok teraz zaczołem robic definicje i miesnie widać już troszke

dzieki nie obużam sie rozumiem zaczołem redukcje 3kg poszło wstawie fotki za tydzen bo tamte sa z miesiaca waga tam 95kg teraz 92kg nie wiem do ile zejśc własnie

Płeć :M.. Wiek :21 Waga :73 Wzrost :173cm Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :7m-c Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowka, ławka wyciag sztanga/sztangielki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :zadnych Zażywane suplementy : cm3,aakg i witaminy itd 1m-c temu Zmieniony [...]

witam, faktycznie kcal za mało troszke nie znam sie co do diet dla kobiet dlatego prosze o wasze komentarze daje ankiete i zdjecia Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód [...]

a to prawda z ta wagą odpowiednią do wzrostu??

A co do wagi. Czytałem w jakimś poście że przy moim wzroście powinienem ważyć ok 85-90kg. Zgadza się? A jeśli tak to jestem w stanie ,,przytyć" te 15-20kg?? oraz czy w Muay Thai istotna jest waga?? Thx za pomoc