waga

Jak ci przeszkadza waga w akrobatyce to musisz schudnac, rozwiazaniem jest dieta choc sylwetke masz dobra to na pewno z znajdzie sie troche tuszczu do spalenia, aeroby i dieta.Ale jak jestes na diecie masowej to na pewno bedziesz zwiekszal wage.

lepiej brać kreatynę albo ciągle w mniejszych dawkach, albo cyklicznie ale dłuzej jaka waga wzrost ?

[...] jakieś kilka miesiący. a co do kreatyny to gdzieś wyczytałem że jak sie weźmie krótko to następnym razem lepiej zadziała o tym jeszcze nie słyszałem więc zapytałem :D popuri-waga 60 kg wzrost 174cm wojo zmc-a zamienic oliwe z oliwek na tran to była by dobra opcja ? i jeszcze co do tej kreatyny brałem ją już dawno temu lepiej poćwiczyć miesiąc [...]

[...] lzejszych treningow lub jakichs aerobow i zacznij nowym planem, polecam rowniez FBW - zmien nie co cwiczenia lub dalej rob to samo - bedzie git, wiem to po sobie. Z taką waga musisz zlapac za miche, bez diety to lipa, nie ktorzy mowia ze sama dieta to 70% sukcesu Wklej swoj plan treningowy. Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2011-05-16 19:58:10

1. WIEK: 30 2. WAGA: 60 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 miesiecy 6. DIETA: zdrowa, caly rok. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 silowe/tydzien, 1 dodatlowo w domu, od tego tygodnia rozpoczynam aeroby 1-2 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: zawody [...]

[...] tego ja zawsze wyznawałem zasadę,że wole malutkimi kroczkami,drogą ewolucji a nie rewolucji się budować:)Pozatym dzięki za głosy.Pozostane przy samej diecie jednak,waga i tak leci w dól,a wymiary,poza pasem stoją w miejscu i siła:) więc pozostaje się cieszyć.Odczekam i polece w czerwcu myśle z superką,propem i wniakiem.sasa ;)i sogi za [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:vego77 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1rok 10 miechów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79-80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:34 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

Cos takiego mam. Wiek :19 Waga : ~73kg Wzrost 177-78 Zamierzam biegac co namjmniej 4-5x w tygodniu ( od pon do ptk)i dwa razy w tyg trening silowy ( pon i piatek). Zapotrzebowanie kaloryczne : 73 x 24 x 1.2 =2102.5 kcal Dieta : 1. płatki owsiane + marchawke 2. Ryz polany oliwa z oliwek + garsc orzechow wloskich 3. filet z kurczaka lub gotowane [...]

[...] z kolega ktory miał problemy przez swoja nadwage ale nie był to grubas typowy a poprostu potężny chłop. Powiedział, ze cisnienie wyraznie schodzi do optymalnego jak waga spada. Możliwe za moje jeszcze lekkie nadcisnienie odpowiada zatłuszczenie. Wystarczyło ponad miesiac lezenia i siedzenia w domu bo wypadku zeby przytyc ponad 10kg fetu, [...]

Czy waga będzie mi niezbędna ?? czy moge się sugerować jedynie zdjęciami poglądowymi i pomiaramy w cm ?>?

Waga to sprawa drugorzędna . Wymiary i obserwacja sylwetki to podstawowy wyznacznik .

Tak właśnie jest z tym że w mojej osobie waga niegra zbytniej roli bo czuje czuje się dobrze jedynie to chciałbym zredukować troche tkanki tłusczowej w celach estetycznych/funkcjonalnych Mogłby mi ktoś doradzić jak dobić wegle ?? nie chce sie zbytnio przejadac a miedzy 4 a 5 posiłkiem robie trening ? [...]

A więc dorian mówisz, że to może być od zwiększonej ilości białka w diecie(nie koniecznie z odżywek) Ok Ile kosztują te produkty? Może zmnieszyć nieco spozycie białka?? (jem ok. 200g na dzień!, waga, wymiary - patrz profil) Pozdrawiam TOBY

Prosze o ocene mojej diety na mase. Waga 88kg Śniadanie 7:00 omlet Płatki owsiane -> 110g Rodzynki -> 40g Białka z jajek -> 100g (2 duże jajka) MOZESZ DAC CALE JAJA,NIE MA CO MARNOWAC ZOLTEK. Całe jajko -> 80g (1 duże) 1MA OK 60GR. II Śniadanie 9:30 Chleb graham -> 200g (około 6 kromek) CHLEB ARZOWY DOBREJ JAKOSCI.BEZ MAKI [...]

technika oczywiście ale waga też odgrywa tutaj kluczową role.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : ok.80kg Wzrost : 192cm Cel treningowy :nabranie masy, siły, wyskoku Staż treningowy na siłowni : Zanim zaczołem grac w kosza chodziłem ok. 5miechow Uprawiane inne sporty : koszykówka 3 x tygodniowo po 1,5h Dostęp do sprzętu : Z tym problemu nie powinno być : ) Dieta: brak, staram sie jeść duzo nabiału [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :12 miesięcy Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : TCM OLIMP + Mono universal, NOZ IV, NAG KAIZEN, DEXTRO PRZED I PO [...]

Coś o sobie: wiek: 19lat wzrost: 184cm waga: 80kg staż: 3 lata uprawiane sporty: MMA, BJJ, siłownia Wymiary: klatka: 107cm ramię: 38,5cm talia: 75cm Rozkład treningów: 1.Poniedziałek: Rano trening siłowy lekko, wieczorem MMA 1,5h 2.Wtorek: BJJ 1,5h 3.Środa: MMA 1,5h 4.Czwartek: BJJ 1,5h 5.Piątek: MMA 1,5h 6.Sobota: Trening siłowy 7.Niedziela: [...]

Muszę kcal dorzucić żeby utrzymać te 80kg, jak dla mnie waga idealna.

A drążek do ściany jest solidny? jaka może być max waga ćwiczącego na nim?