TEST NO active - BATISTA

Witaj,

Czekamy na Twój dziennik.

Witam wszystkich. W tym temacie będę opisywał odczucia po NO Actve.


Coś o produkcie:
- pompa mięśniowa
- zwiększona energia
- detoksykacja organizmu
- zwiększona wytrzymałość

FitMax® NO active, kapsułki, to środek spożywczy, w skład którego wchodzą: AAKG, jabłczan cytruliny oraz VinitroxTM – połączenie ekstraktów z winogron i jabłek. Produkt kierowany jest głównie do osób aktywnych fizycznie, celem uzupełnienia diety o wybrane składowe.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA
4 kapsułki (jedna porcja):
AAKG 1240mg
Jabłczan cytruliny 1240mg
Vinitrox 140mg

Coś o sobie:
wiek: 19lat
wzrost: 184cm
waga: 80kg
staż: 3 lata
uprawiane sporty: MMA, BJJ, siłownia

Wymiary:
klatka: 107cm
ramię: 38,5cm
talia: 75cm

Rozkład treningów:
1.Poniedziałek: Rano trening siłowy lekko, wieczorem MMA 1,5h
2.Wtorek: BJJ 1,5h
3.Środa: MMA 1,5h
4.Czwartek: BJJ 1,5h
5.Piątek: MMA 1,5h
6.Sobota: Trening siłowy
7.Niedziela: Wolne

NO Active planuję brać przed treningiem siłowym w sobotę i w poniedziałek.

Foto:















Zmieniony przez - Batista. w dniu 2013-03-17 14:11:04

Początek naprawdę super. Czekamy na recenzję.

Jutro najprawdopodobniej pójdzie pierwsza porcja, zobaczymy jak z samopoczuciem bo przeziębienie wciąż mnie trzyma niestety..

TRENING 1

Po chorobie zdecydowałem zrobić lekki trening na maszynach, żeby móc się spokojnie zregenerować.
Luźne FBW:

1.Wyciskanie sztangielek skos górny 24kg 5x10
2.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5s
3.Odwodzenie rąk do tyłu na maszynie 120kg 4x12
4.Wznosy hantli bokiem 12kg 5x12
5.Ściąganie uchwytów do klatki 4x12
6.Szrugsy ze sztangą 50kg 4x12
7.Prostowanie ramion na wyciągu 4x12
8.Uginanie ramion ze sztangą 30kg 4x12


SUPLEMENTACJA:

- Ilość kapsułek: 4
- Posiłek przedtreningowy: pierś z kurczaka, makaron, warzywa
- Odstęp od ostatniego posiłku: 60min

POMPA: 3/5
Po 4 kapsułkach pompa średnia. Mimo wszystko czuć, że działa, na następnym treningu planuję wziąć 6 kapsułek.

Dzisiaj troche pokulałem się po macie, po przerwie spowodowanej kontuzją. Kondycja trochę spadła ale nie było najgorzej.
NO active dziś nie brałem bo imo pompa mogłaby przeszkodzić. Pzdr.

4 kapsułki to porcja tzw. podstawowa, jak najbardziej możesz zwiększyć. Test zacząłeś dosyć solidnie.

TRENING 2

Tym razem zdecydowałem się zrobić trening crossfit.
Poszły 4 capsy przed treningiem.

Ciężar sztangielki: 25kg
Przerwy między obwodami: 1 min.
Ilość obwodów: 4

1.Wymach sztangielką (ang. swing) x5
2.Rwanie sztangielki (ang. snatch) x5
3.Podrzut sztangielki (ang. clean and jerk) x5
4.Przysiad, wyrzut nóg, wyskok (ang. sprawl/burpees) x10

Dało popalić.. z wielkim trudem ale wykonałem te 4 obwody.
Kondycja niestety daleko w tyle =]


SUPLEMENTACJA:

- Ilość kapsułek: 4
- Posiłek przedtreningowy: wołowina, makaron, warzywa
- Odstęp od ostatniego posiłku: 90min

POMPA 4/5
Nie zwiększałem sugerowanej porcji, żeby prostowniki nie wysiadły
'Nabicie' na plus, lepsze użylenie, działanie oceniam pozytywnie.

Czyli same pozytywy, też mam podobnie teraz podaje 6kaps na porcję.

TRENING 3

Trening siłowy po pierwszym posiłku, nie lubię ćwiczyć z rana ale nie było innego wyjścia. Trochę ręce pobolewały, wczoraj był dość intensywny trening na macie. Zwiększyłem porcje do 6.

1.Zarzut siłowy z wybiciem 50kg 3x5
2.MC 130kg 3x5
3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 90kg 3x5
4.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 40 3x10
5.Inverted rows 3x10
6.Pompki na poręczach 3xmax
7.Prostowanie rąk na wyciągu górnym w pochyleniu 3x15
8.Uginanie ramion na modlitewniku 3x10


SUPLEMENTACJA:

- Ilość kapsułek: 6
- Posiłek przedtreningowy: musli, jogurt pitny
- Odstęp od ostatniego posiłku: 30min

POMPA 4,5/5
Posiłek przedtreningowy był nieciekawy, odstęp czasowy między posiłkiem a treningiem był za krótki, ale nie było najgorzej, ładnie spompowało plecy.