waga

Siema a moje skromne wymiary to Wzrost : 170cm Waga : 66mg Biceps : 36 Klatka : 101 po treningu 114 a wyciskanie 86kg 2x a serie na 71kg 3razy po 6ruchow hm.. i to chyba wszystko;p

[...] ze juz osiagnelem swoj limit, bo jak sila na poczatku szla po 10kg na serrie martwy,nogi, klate tak teraz z duza trudnoscia mam sie poprawic na pare powtorzen, maksa nie probowalem ale tak ok martwy 25-30 klata ok 30 kg, nogi kollo 40kg to co poszlo w gore, niewiem czy jeszcze cos poleci, mam nadzieje ze tak, z waga to okolo 4kg w gore poszla

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety razak 10mg 8. TRENING: 3dni w tyg, 9. CEL CYKLU: przybrac troche masy+ sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 100 mety 10mg, [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 35 Waga : 73 Wzrost : 164 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 88 normalnie - na kontroli 84 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 56 Obwód bicepsa : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 6x w tygodniu, praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej brak [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Staż treningowy: Niecałe 2 tygodnie Obwód pasa 111 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF - 3 razy w tygodniu po 45min, siłownia i cardio w DNT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Schiofrenia, Skrzywienie [...]

[...] b/w/t: aktualnie trzymam diete 1800 kcal 160b/150ww/70t Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: okolo 400-500zl/mc Cel/problem/opis: dosc dlugo mam problem z nadwaga az nie dawno stwierdzilem ze dosyc tego i chce zgubic tluszcz i zbudowac ladna sylwetke, od dwoch tygodni trzymam diete startowalem z waga 97,7 a przedwczoraj pokazala [...]

wlasnie ich waga jest mała, dynamika elegancka i napewno treningi SIŁOWE mieli na nogi. Otóż siatkówka nie jest sportem kontaktowym wiec im taka budowa najbardziej odpowiada - lekki,zwinny,dynamiczny w koszykówce bądz piłce nożnej trzeba troche masy jednak mimo wszystko popatrzcie na gorne partie wiekszosci siakarzy

wlazly wzrost 195cm waga 75kg zasieg w ataku 362cm Gabriel Zobo Lebay 100kg 193cm w ataku360cm i co powiecie na to?koles jest niesamowicie umiesniony-francuz-murzyn, sproboje wstawic jakies foto jak znajde.

[...] mit o żywieniu. Ważne jest co jesz! Nie od dziś jest wiadomo, że to węglowodany tuczą. Przy braku dobrej diety cały Twój wysiłek idzie w powietrze. Opracuj dobrą i zbilansowaną dietę to waga powinna się ruszyć, a dopiero przy dobrej diecie jak załapiesz zastój to można będzie wrzucić spalacz. A THERMO FAT BURNER MAX jest raczej słabym prduktem.

Woda na pewno troche spadnie, nie przejmuj sie wagą. Szybko wszystko wroci.

waga jaka taka sie nie przejmuje ale boje sie czy takie skoki przyjmowanych kalorii nie spowoduja jakis nieprawidlowosci... co do mleka... wczoraj wieczorem probowalem kakao wypic i niestety po dwoch lykach myslalem, ze cale moje jedzenie wroci... myslicie, ze z mlekiem byloby tak samo? No a jesli nie mleko to jakie przetwory? W tym momencie o [...]

Mam dać zdjęcie z wagą?

Waga : 60 Wzrost : 164 Przy półtora rocznym stażu? No i gdzie te efekty tych Twoich splitów? Jak się mają Twoje osiągi siłowe? Partia trenowana raz w tygodniu to największe nieporozumienie w bodybuildingu, na pewno na waszym (naszym) poziomie zaawansowania. Ludzie patrzą na tych wszystkich zawodowych kulturystów, czytają głupie, marketingowe [...]

[...] pewnie dlatego, że jezdzisz w bluzie lub masz ciepło w domu. Można to porównać do kombinezonów w których się biega i się chudnie 5kg w ciągu godziny, ale tak naprawde to tylko się odwadniasz i pożniej musisz wypić 5l i waga zostaje taka jak była. Jak uważasz, że hiit jest za słaby to zawsze możesz po nim jeszcze pobiegać truchtem. pozdrawiam.

[...] jeden jego wystep, i abstrac***ac juz od calej tej dziwnej otoczki. A dawniej Flex Wheeler posiadajacy potezna mase, rowniez nie byl sprawny? Wielu zawodowcow i nietylko z waga ponad 100 kilo w swoich programach dowolnych wykonuje salto w przod czy tez w tyl, ale sprawni nie sa, bo sie nie podciagaja( a raczej podrzucaja..) 50 razy... Zmieniony [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

sory za dubel, narazie tyle, reszte dorzuce jak ściągne z telefonu dlatego też taka jakość, teraz coś o mnie Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 176 Biceps: 40 Klatka: 115 Pas: 83 Udo: 68 Wyciskanie: 130 Siad: 200x2 pełny bez sprzętu Martwy: 230x2 klasyk w paskach bez sprzętu

Po 1: jak często i jak intensywnie chcesz trenować? Po 2: kontroluj przyrosty tłuszczu. Masz 17 lat, więc dojrzewanie zrobi swoje - możesz zjeść więcej niż inni, ale uważaj, bo możesz się spaść. Dorosły facet z Twoją wagą potrzebuje ok. 2500 kcal żeby utrzymać wagę a mase może robić przy 2800. Ty wciągasz ok. 4000, więc uważaj. Zmieniony przez - [...]

[...] że jesteś ekto. Więc najlepszym sposobem byłoby po prostu sprawdzenie jak reaguje twoje ciało na daną ilość kalorii i uważam, że 3000 jest lepszym startem niż 4000. Jeżeli waga nie będzie się zmieniać to podnoś o 100-200 kcal. Osobiście mam 182cm i ważę 75kg, jem 2800kcal (ważę wszystko co jem, więc dość dokładnie wiem), przy czym moim celem [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA [...]