waga

bez urazy ale wydaje mi sie ze trener chce Ciebie zmotywowac do dzialania i tyle niepokonany ? ile chodzisz na SW ? chyba nie dlugo skoro taka waga ? mam kolege w moim wieku ktory chodzil na boks ma 185 wazy 96 kg jest strasznie gruby a Ty jeszcze 5 cm mniej sama sila ciosu to nie wszystko ... ciekawie ile rund wytrzymasz ;) BIEGAJ i walcz a moze [...]

to ze nie wyglada na 95 kg nie znaczy ze tyle nie wazy nie kazdy wyglada na swoja wage... a 95 kg to wcale nie jest taka ogromna waga chociaz w wieku 15 lat to kozak w c*** :D

[...] plusy i minusy. Nic nie jedząc też schudniesz ale co z tego jak będziesz taki słaby, że sam sie przewrócisz . Ja bym zbił do tych 90kg i utrzymywał to. Ostry trening i z miare dobrym jedzeniem sylwetka powinna ulegać poprawie mimo że waga będzie stała w miejscu(znam sporo takich przypadków) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-10-07 22:28:32

No wiadomka. A myślisz, że mógł mi się tak bardzo metabolizm przyspieszyć przez rok? Jem 500 kcal więcej i ważę 7kg mniej a i tak waga nie rośnie..

wiatm dieta strasznie kuleje nie dziwie sie że waga stoi,dobra pokombinujemy cos wpierw policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt [...]

[...] o energii na treningu. napisalem wczesniej, ze stacki moga polepszac jakosc treningu przez pobudzenie czy pompe. ale piszac o efekcie koncowym myslalem o czyms w stylu waga przed/po czy wymiary przed/po, na "zimno". to ze jest power na treningu wiekszy to fakt, cos tam moga pobudzac, ale jesli chodzi o zdobyta mase to stack a mono [...]

. WIEK: 28 2.WAGA: 73 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5lat z przerwami 6. DIETA: w tym momencie zrobilem regukcje z 82na73 ale jak zaczne ładowac bede czymal białko: 2,5- 3 g węglowodany 4g: -tłuszcz:nieza dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka omka winko testanst [...]

1. WIEK: -27 2. WAGA: -73 3. WZROST: -168 4. WYMIARY: -biceps:- 41-42 -klatka: -108 -udo: -60 -talia: -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -5 lat z przrwami 6. DIETA: -w tym momencie redukcja ale przy ssa bedzie; -białko:- 2.5-3g na kmc -węglowodany: -4g -tłuszcz: -0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- dekaomka wino testanat, superanabolon. 8. [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118,5 -udo:61 -talia:_ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17 miesięcy 6. DIETA:nie mam żadnej ułożonej diety, staram się jeść dobrze -białko:_ -węglowodany:_ -tłuszcz:_ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 razy w tygodniu pon, wt, śr... 9. CEL CYKLU:masa, siła (rzeźba) 10. [...]

Spróbuję raz jeszcze wyjasnić Ci jaki jest problem.Prosisz o pomoc w celu stworzenia planu "rekompozycji sylwetki".Nie podajesz żadnych danych o sobie,typu- wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tłuszczowej,rodzaj wykonywanej pracy(fizyczna,umysłowa) itp,itd.Wrzucasz jakiś chory plan i oczekujesz korekty.Wieku można się domysleć (20pare lat?) ale reszty [...]

Zgadzam się na szybko chciałem szybko. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: za duza 90 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

Dlatego poszedłem do dietetyka bo stwierdziłem ze sam raczej tego nie ogarnę jesli chodzi o kuchnie ale chodziło mi czy moxna stosować ten trening" masowy" pomimo ze waga ma spasc czy zwiększyć intensywność bo ogólnie w tym temacie to jestem nie bardzo

napisz jeszcze o celu diety i o sobie(wiek, wzrost waga)

Cel : MASA WIEK: 31 lat WZROST : 176 WAGA : 90 kg Do pomocy mam :) mega MASS 4000 i białko gold whey. Jak to wprowadzic w diete ??

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo:63 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy wczesniej chodzilem nieregularnie 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta250x20 + deka200x10, propionate100x32 + deka200x16 + 300xwinnstrolu tab., boldenon200x50 + [...]

niezly wynik a napisz ile masz lat? wzrost? waga?

a co ma twoj wzrost i waga do tego? bokser powinien byc szczuplya nie spasly i sredniego wZrostu wiec wlasnie masz wszystko w sam raz nie sila lecz charakter daja nam przewage

Wzrost nie ma znaczenia, waga też, zresztą akurat ją można zmienić całkiem łatwo, psychika jest chyba najważniejsza, ale to czy jesteś spokojny czy wybuchowy nie ma znaczenia. Pójdź do klub, to że raz pojawisz się na treningu nie jest zobowiązaniem na lata więc nic nie ryzykujesz i po porostu sprawdź czy to naprawdę Ci się podoba.

[...] nie spróbujesz, nie będziesz wiedział czy Ci sie spodoba i czy dasz rade. W tym miejscu pojawiają się moje wątpliwości. 1 to to, że ma 174 cm. wzrostu i ważę 60kilo. Super, waga lekka jak w morde strzelił. W amatorskim boksie masz jeszcze 4 kategorie nizej, także sie nie bój. Jakbyś chciał przytyc to wyżej kategorie wagowe tez są, bez obaw! 2 [...]

Spokojnie wszystko będzie ;-) Wymiary z dzisiaj: Waga: 69kg Wzrost: 170cm Pas: 83cm Klatka: 98cm Biceps:35cm Udo: 55cm Biodra: 90cm Łydka: 38cm Trening Dzień Pull (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 6/6/6/6 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 8x50/6x50/6x50/6x50/6x50 - [...]