waga

Pierw to daj ankietę, a a6w według mnie to jest dla chudych szczypiorów z wagą 50kg co zaczynają prace z siłownią ułóż dietę daj aeroby i ćwiczenia na brzuch

staz ponad 2 lata, waga 86kg rano, bic ok 41, wzrost 182-183...

Jeśli chodzi o wymiary to ciężko bo się raczej nie mierze, wzrost 190cm, waga 85kg, ektomorfik. Jeśli chodzi o dietę to staram się jak najwięcej z diety a suple traktuje jako dodatek do tego zeby wyrobić te 170g białka dziennie. carbo używam tylko po treningu jako źródło dobrych węglowodanów prostych, no i teraz zaczne troszke dodawać do kreatyny, [...]

jestem w trakcie drugiego , a to zdjęcie jest po tym pierwszym cyklu z wagą 80 kg .

jak dobrze pamietam to aktualna waga mirka to ok 112kg. w okresie pride wazył ok 103/4 kg. teraz sie zalał. Ale to fakt zamiast ładowac mies powinien zrzucic. Tylko ze problem Cro copa nie polega na za małej wadze jak na ciezka dywizjie ( cain wazy podobnie) tylko na psychice.

Tylko waga, ale szczerze chce zobaczyć siebie będąc chudym, więc masa mięsniowa to inne plany. Tak na oko to nie widzę za bardzo różnic, są ale na prawdę małe. Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-19 23:34:02

Kurczę, nie poddaje się ale mam już tego dość. 3x trening w tygodniu, kcal są trzymane cały czas i nic, waga stoi. Żadnych chorób typu tarczyca itd. Może spróbować jeszcze mniejszą odcinkę kcal? Zmierzyłem centymetrem krawieckim obwody z kalkulatora wszyło 30% tłuszczu, patrząc po zdjęciach porównawczych też tyle wychodzi, więc do do tego że nie [...]

1. WIEK:24. WAGA:83,5 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:63 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 350 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo 8. TRENING: ppl, klata plecy, ramiona 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] Booxing) i do kolegi (nic nie trenuje ) doczepiła się grupka 5 naje....ch ludzi, i coż pozostało mi przyjąć marne uderzenie, i odejść bo niewiele bym zdziałał w tej sytuacji (tymbardziej że moja waga to 61 kg ) . Teraz przy okazji tego tematu mam pytanie co zrobili byście na moim miejscu, bo myśle żeby następnym razem się nie powstrzymywać ??

[...] szybkosc oczywiscie mowa tu o sparingu w rekawicach a nie w rzeczywistej walce P.S: właśnie a co do masy, to ja chciałbym nabrać i z tym raczej nie mam problemu, ale niedługo mam zawody i waga do 60 czy tam do 63 mi odpowiada. więc chwilowo muszę "pozostać lekkim" Pozdrawiam Bart Zmieniony przez - B4RTXxX w dniu 2005-05-11 23:10:12

xpand :d 184 cm waga: 69 kg staż 7-8 misięcy. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-28 20:13:07

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Piłka nożna trenuje od 5 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, gryf prosty, 2 male gryfy(hantle) Dieta : Robi sie.. Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy [...]

[...] klatka. Potem złoże to do kupy. Czy taki trening ma sens? Bez sensu ankieta w moim przypadku (po przerwie - aktualnie) Podam najważniejsze myśle, czyli - wzrost 177, waga 83, biceps 40, udo 58, przedramie 32.5, nadgarstek 19, biodra 95, klatka 109. Poziom tłuszczu jakieś 18, 19 % 1.a)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej/ [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm -klatka: 98 cm -udo: 62 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tylko podczas sezonów zimowych (2 sezony) 6. DIETA: -białko: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -węglowodany: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -tłuszcz: nie znam składu [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:96 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:63 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:210 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ:80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta meta+enan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:czyste mieso zmiejszenie bf 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

aha i jeszcze ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero [...]

dowiedziałem się więcej...te hantle 20x2 po 100zł to beton w plastiku czyli syf.Pamiętam że kiedyś był podobny sprzęt Yorka i po jednym upadku nadawały się do wymiany.Plastik pękał a beton się kruszył z wagą tez było rożnie bo 2.5 kg potrafiło ważyć 3 kg

hmmm czyli moja waga 75kg i mam machać 37,5 kg w nieskończoność??

tylko pytanie czy to będzie waga HULKowa? a kto będzie jutro z ekipy Activlab? zapomniałam wczoraj się pytać na siłce...to będzie na sali do ćwiczeń,czy na innej sali a ławkę przeniesiecie? aha czy można sobie wybrać gryf? bo może dla innych to bez różnicy ale dla mnie grubość ma znaczenie więc ćwiczę zawsze jednym Zmieniony przez - vena84 w [...]

A ile powtórzeń zaliczył ten zwycięzca ? i jaka waga? :)