waga

co do pangi - jestes pewien ze to waga czystego miesa? a nie zamrozonej ryby?

Wydaję mi się, że za mało węgli no..., ale w sumię jak waga nie będzie leciała do góry to sobie będziesz węglowodany najwyżej podbijał... Poczekaj na s.m.p.a. on Ci oceni dokładnie dietę

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :73 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa i siła Staż treningowy na siłowni :12 miesięcy w sumie Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :połowicznna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : mono białko carbo przedtreningówka

[...] mialo być 74kg jest 75 mimo ze przez ostatnie 7dni mialem okolo 74.4 74.7 max lecz od 2 dni mam mega problemy żołądkowe brak apetytu itd. I czy to mozliwe ze przez to ta waga nagle tak wzrosła? Wczoraj wmuszałem siebie juz chyba wszystko bo na siłe chciałem zrobić cheat daya po 14dniach trzymania sie kalorycznosci i nie wyszło zjadłem moze z [...]

Waga coś ciężko szła tak ja tutaj pisałem więc od czwartku zrobiłem 3dniowy refeed. W czwartek +300kcal, w piątek kawalerski, w sobote wesele, a dzisiejsze poprawiny juz nie dam rady. Mam nadzieje ze mechanizm obronny juz da sobie spokój i da mi zejsc poniżej 74 niestety z uwagi na to ze dopiero 11h temu przestałem pić/jeśc dzis na wadze 75.4 ale [...]

juz kapke poniżej 74 takze wreszcie przekroczyłem granice 74.4 jaka mialem 2tyg temu i nei chcialo pojsc dalej a nawet waga wzrastała. Było to głownie spowodowane tym ze w poprzednim miesiacu duzo dni mialem takich gdzie nie jadlem - problemy zoladkowe - przez co pewnei metabolizm wariował. Niestety nie mam miarki ostatnio by zmierzyć pas musze [...]

Czemu kierujesz się tylko i wyłącznie wagą? Tak jak już lodzianin wcześniej wspomniał CENTYMETR I LUSTRO.

Samą wagą sie nie sugeruje. Niestety od 2 tygodni nie mam miarki i nawet nie mam gdzie kupić dlatego napisalem ostatnio o samej wadze. Jutro w drodze na siłke znajde jakas pasmanterie i wtedy wrzuce pomiary. Domer - czyli nagly switch na węgle nic nie zmieni - o to mi chodziło bo naprawde czuje sie jak kupa dosłownie

[...] ale brzuch juz na 82cm. Góra brzucha ładnie pokazana, bez zadnego wciagania napinania widac kostki ale jest jeszcze tam kapke tluszczyku ktory moglby zejsc. Także widze jak waga stoi a pomiary leeecą wiec super. Bicek nie spada juz zatrzymał sie na 37.5 wchodze juz w swoje wszystkie spodnie sprzed masówki wiec z dupy też spadło. Co do brzucha [...]

Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]

Witam. Mam tutaj taka dietke. waga 72 kg rozumiem, ze cel to masa ??? Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250g 3 jajka gotowane dodaj orzechy/pestki i warzywo/owoc i teraz tak po 8 na silownie... pytanie co jesc przed treningiem? ryz brazowy/kasza + mieso/rybanormalnie trenujac po poludniu jadl bym: Przed treningowy. Ryż [...]

[...] twarogu, nie możesz przyjąć innych źródeł białka? Nie wiem czy jesz warzywa, jeśli nie to koniecznie je wprowadź, są bardzo istotne. Ile w ogóle masz wzrostu? Może twoja waga jest w miarę normalna, a ty chcesz przypalić resztki, jeśli tak to musisz się bardziej postarać, to już niestety nie jest takie proste :) Jaki masz staż? Co do treningu, [...]

wiek 21 waga 82kg wzrost 187cm staż na siłowni 5lat dieta około 400 gram kurczaka dziennie 200g wołowiny / 150g ryżu / 150g orzechów / 30g tłuszczu ... przebyte cykle , 100metki 2 cykl 30ml propa 30ml stanazol 100 oxandrolone ostatni cykl i odstęp czasowy ponad 6 miesięcy BF 10,2% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - [...]

[...] 16 lat skonczone bedzie ladowal ome, twierdzi ze cwiczy rok na sucho w szkolnej silce i lapa mu urosla tylko 2cm. Koles jest niski i troche tlusty. Nie da sie przemowic zeby nie bral, on juz zdecydowal. Drugi przypadek, 16 lat waga ok 50 kg i koles zjadl 100 mety, mowi ze mu lapa urosla 2cm. " A cwiczyles przed ta meta cos? Nie."

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad 5msc Uprawiane inne sporty : 3h wf w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezary Dieta : ta Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw ab Ciężary w podstawowych [...]

co nie co sie dowiedzialem wiec waga jest co 5 kg, uderzenia celne sa punktowane 1puntk, kopniecia tez sa punktowane jak walisz z wyskoku kopniecie to 3 puntky. Oczywiscie dokladnej punktacji nie jestem pewny

[...] na rozluźnienie . Ciosy luźne nie męczą podczas walki i mają jeszcze większą siłę. Lepiej już pływać jak ktoś ma dobrą wagę niż trenować na siłce w tym ćwiczenia typu wyciskanie. A i tak każda waga jest odpowiednia to ,że ktoś jest lżejszy nie znaczy ,że gorszy często wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2013-05-12 22:38:46

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:niewiem -udo:58 -talia:hmm chyba 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko: Nie Licze Jem 6 Posilkow Dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teston prolo meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

2. WAGA:75 http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html pzdr