waga

[...] niektórych działów tego forum określa "ostro masowałem". Ładowanie węglowodanami też zaliczyłem. Święta u rodziców, taka tradycja. Ale dziś czuję się wypoczęty a i waga mnie nie zszokowała chociaż zjadłem bardzo dużo (przeważnie bardzo pożywnych rzeczy). Trochę offtopuję i teraz nawet mało taktownie jako, że odnoszę się do produktu [...]

ankieta ankietą, pewnie byscie mnie wyrzucili stad, ale to moj wybor, za duzo osiagnalem na sucho, z moja waga dzwigam 200% swojej wagi , łapka tez cos podchodzi po 40 ;) wafel chodzi mi o to ze mialem 3 dni przerwy, a wykrywalnosc mety to 5 tygodni. boje sie o to ze jelfa stanie sie w srodku cyklu lub w 3/4 cyklu poprostu nieefektywna i [...]

aa nie moge znalezc ale napisze itd. waga 65 ramie 39 wycisk 125 b: 2,5 z mięsa, na mecie dochodzi do 3 z prochu w: 4-5 t: 1 mialem za soba nieciekawa chorobe, dlatego moze tak to wyglada słabo liczbowo, ale wizualnie jest b. dobrze - bo jestem niski ;)

waga kolumn/ skąd jestes ;-)

sorki za spam, myslalem ze mozna edytowac posty. waga 78 kg wzrost 174 cm trening moge podac tez jak trzeba ;) warzywa i owoce ulegaja zmianie cyklicznie ale zawsze jakies sa ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/456f581283b74ecb89fc72b851bbc236.png Zmieniony przez - OMatkoZCorka w dniu 2012-11-01 22:39:04

Tak słuszna uwaga nigdy nie oceniaj kogos po wyglądzie. Ja jako zapaśnik przegrałem w ten sposób kilka walk :D Bo na 1 rzut oka gośc wyglądał jak parówka (waga 100 kg) a tu się okazało że chłopak swietny technicznie i siłacz ostry :) Rób częściej sparingi najlepiej jak tu kolega wyżej mówi z bardziej agresywnymi ludzmi. Lub jesli masz dziewczyne [...]

Ankieta by się przydała bo nie znamy diety i wagi/wzrostu. Co do ucinania kalorii jeżeli zjadasz 5 posiłków to tygodniowo masz - 250-500kcl nie za dużo? Jeżeli waga będzie elegancko spadać to po co tak drastycznie ucinać lepiej zrobić to później jak już będzie trochę oporniej. Jak długo już jesteś na redukcji? Jakie efekty? Możesz dokupić [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

te na zdjęciu które chce sprzedać za 70zl dwa są identyczne, średnica taka sama w obydwóch 30mm, taka sama waga, ale mam jeszcze 2x20kg i w nich srednica otworu na gryf jest taka sama, tylko sa poprostu roznej firmy i jeden jest troszke wiekszy od drugiego, te 20kg moge w ostatecznosci puscic za 110zl obydwa, taniej nie sprzedam bo jeden 20kg [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : zbudowanie dobrej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, piłka ręczna itp; Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki / laweczka w planach jest zakupienie wyciagu Dieta : mozna powiedziec [...]

Nie sugeruje się własnie waga, a stanem obecnym moich spodni na 4 literach. Chodzi mi raczej o to, ze mimo spozywania nie tak duzej liczby kcal bez duzej liczby węglowodanów, czy cukrów nie moge schudna, a nawet utrzymac wagi. Zmieniony przez - ZARA90 w dniu 2013-11-07 16:36:52

[...] podniesiesz od razu to też może zalać, tzn. jak teraz potrzebujesz 2900 kcal gdzieś na utrzymanie wagi to dajesz 3200 kcal przez 1-2 tyg. i obserwujesz co się dzieje, jak waga nie idzie to dodajesz kcal itd. Chociaż to indywidualna kwestia, jesteś ekto, więc też ciężko zakładać czy się zalejesz czy nie. Endo musi trzymać sztywno dietę, żeby [...]

napisz wiecej o sobie, waga, wiek, %bf, jakie masz zapotrzebowanie pzdr

Problem w tym, że choćbym jadł kilka tysięcy kalorii dziennie, to i tak waga stoi w miejscu lub kilogram na kilka miesięcy przybywa. Zakup i użycie "wspomagaczy" na masę poradzi temu problemowi?

Po pierwsze to w gainbolicu masz znikome ilości białka. Po drugie to musisz podać jakieś dane waga itd...

Moje informacje : Staż ok. roku Waga 67 kg Wzrost 180 Jak coś jeszcze to pisać ;)

witam serdecznie wszystkich forumowiczów SFD mam prośbe Panowie ułożyłem sobie dietę lecz nie wiem czy wszystko jest ok i dlatego prosiłbym o pomoc :) moja obecna waga po redukcji 66 kg wczesniej masowałem lecz za bardzo się odtłuściłem i teraz chce wszystko sobie po układać by nie popełnić tego samego błedu ;/ białka mam zdecydowanie wiecej niż [...]

każda waga kuchenna jest dobra może się wachać 1g w tą czy we wtą ale to różnicy nie robi

Witam jak w temacie chcialem powoli przygotowac sie do kolejnego cyklu bedzie to 3 cykl. Pierwszy byl 12 tygodni na test enan, drugi 20 tygodni test enan + boldenon. Czy mozecie cos doradzic co by to moglo byc? Chodzi mi o dlugie estry. Może test + bold + tren (tu mam watpliwosci czy nie za mocny zestaw) lub tes + tren tylko. Prosze o pomoc i [...]

jakie on może mieć braki z taką wagą ? niech się za michę weźmie, wyjdzie na tym lepiej.