waga

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 186 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu siła wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:tak  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie trwa [...]

Eric "Butterbean" Esch Post-Fight Video Interview: http://www.sherdogvideos.com/events/priderealdeal/priderd_post_butterbean.wmv Butterbean po zwycięstwie przez KO z Seanem O'Hairem spotkał się z prasą. Oto, co miał do powiedzenia o walce i możliwości robienia show dla Pride. Długość: 2:25 min Waga: 7.34 MB

Phil Baroni Post-Fight Video Interview: http://www.sherdogvideos.com/events/priderealdeal/priderd_post_baroni.wmv Phil Baroni odpowiada na pytania dziennikarzy po tym, jak wygrał przez submission z Yousuke Nishijimą. Można usłyszeć co ma do powiedzenia m.in. o walce w parterze i występie w USA. Długość: 2:25 min Waga: 7.52 MB

Robbie Lawler Post-Fight Video Comments: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=942 Robbie Lawler w wywiadzie po niewątpliwie udanym i bardzo widowiskowym debiucie w Pride, podczas którego pokonał Joey'a Villasenora przez TKO. Ruthless mówi, między innymi, o sytuacji kontraktowej z Pride i ICON Sport (organizacji, dla której toczył swoje [...]

Sherdog Exclusive Video: Lawler Talks PRIDE, Future: http://www.sherdogvideos.com/events/priderealdeal/priderd_post_cllawler.wmv Wywiad dla Sherdoga. Robbie mówi o robiących wrażenie akcjach, które wykonał podczas walki, o Pride i przyszłości. Długość: 1:52 min Waga: 5.85 MB Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-10-23 16:25:44

Kazuhiro Nakamura Post-Fight Video Interview: http://www.sherdogvideos.com/events/priderealdeal/priderd_nakamura.wmv Kazuhiro Nakamura po zwycięstwie przez TKO z Travisem Galbraithem. Długość: 5:00 min Waga: 15.59 MB

może i nie wyglądam jak kulturysta ale moim sprzetem są 2, 13 kilowe hantle i waga własnego ciała , a ćwicze okazyjnie ,jak mi sie chce Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 ..

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: prawie 39 lat 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130 -udo: nie wiem -talia: 97-98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: od1,5 roku nie pilnuje diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, stare rozpiski w smietniku :D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + [...]

12% , 85cm talia i 89-90kg waga

ultra concentrate będzie spoko :) narazie waga 88kg i stoi, teraz tydzien pobiegam na sucho zobaczymy jak bedzie :)

JUŻ PISZE CAŁOŚĆ WIELKI CZŁOWIEKU CO DO KWESTI ORGANIZACYJNEJ DAŁO SIE POCZUC PARE NIEDOCIĄGNIEĆ MI OSOBIŚCIE ŻDŻIEBKO SIE DŁUZYŁO UWAŻAM ZE JAK ZAWODY TO ZAWODY I PRZEPLATANIE ICH Z KONCERTEM GRUPY ROKOWEJ NIEJEST DO KONCA BŁYSKOTLIWYM POMYSŁEM ALE DO RZECZY... pierwsza była beleczka w której ja zaliczyłem jedynie pierwsze podejście 100kg średnia [...]

W posiłkach okołotreningowych unikaj warzyw, co do diety to wywal sok pomarańczowy, reszta ok, kalorie podbij do 3100 tłuszczami i jak waga będzie stała w miejscu to stopniowo obniżaj tłuszcze i węgle Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:09:18

Tuńczyka ograniczaj, takie świeże ryby to możesz codziennie jeść, kurza=ryby=indyk=chuda wołowina, czasami wieprzowina. A po co chleb odrzucasz? Wszystko w diecie zostaw tak jak masz teraz. Jeśli waga będzie stała to ucinaj po trochu z węgli Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:24:34

Przecież jest na deficycie kalorycznym ponad 400 kalorii... Węgle są ok, gdyby dał na początku 2-3g/kg to z czego by później zbijał? DIETA JEST OK, jak waga będzie stała w miejscu to po prostu stopniowo odejmuj kalorie z węgli.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 67 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1msc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, szntangielki, drazek Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak [...]

Poprostu nie chce zeby po ladowaniu byc 3 dni w plecy zanim woda zejdzie i waga bedzie z dnia przed ladowania

Ja jechałem podobnie, z tym, że nandro krócej od testa oczywiście. Też dodawałem metę na kicka, ale teraz nie wiem czy zrobiłbym to ponownie. Przez pierwsze tygodnie waga szła ostro w górę, a po odstawieniu metki wszystko stanęło praktycznie, może max 2 kg dobiłem. Ale z drugiej strony, w późniejszej części cyklu zmieniały się mięśnie, pałniejsze [...]

188cm, waga 90kg