waga

[...] terminach) Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE ul. Omańkowskiej 93d/15 60-465 Poznań 26 1240 6595 1111 0000 5623 9502 w tytule proszę wpisać "imię nazwisko+pas+waga+klub" np. "Jan Nowak+biały+55,49+Alliance" W razie wysyłania grupowego przelewu, prosimy o wpisanie w tytule wszystkich nazwisk za które wpłacane jest startowe, bądź [...]

Lodzianin, zliczylem wszystko . 3,900 kalori 270 g bialka 470 g wegli 90 g tluszczu Moja waga to 84~ Cos jeszcze bedzie trzeba dorzucic czy bedzie dobrze?

Waga, wzrost, zapotrzebowanie

I jak teraz? Bialka zwierzecego wyszlo mi 134 czyli 1,97; Tluszcze 1,3; Sprobuje tydzien i zobaczymy jak waga pojdzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c49c8e3b74884f618e374ad351a3e88c.JPG

Ja mam wagę z biedronki za 20zł i każdy pomiar ma identyczny, trzeba tylko przyjąć tą samą pozycję - bujanie się na wadze powoduje wahania pomiaru ok 0,5kg. Zastanawia mnie po co Ci taki dokładny pomiar jak waga człowieka może zmieniać się w ciągu dnia nawet do 2kg?

I ankieta bo nie wskoczyła.. }:-(( Płeć : Mezczyzna Wiek : 23 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła eksplozywna/moc Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : kickboxing 4xtyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana, 2600 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna, Wit. C, Magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Boks 2 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia (Drazek, ławka, stojaki) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, [...]

Waga leci w gore, geba jak ksiezyc, nabralem wody w chooj, bo estro w kosmos idzie, a strajk watroby poczuje dopiero jak bedzie na otrzewna naciskac. I sie k***a ciesze 8-) tadam. Pogratulowac %-)

Posiłek I -4jajka -garść orzechów włoskich -tran -100gr płatki owsiane -pomidor B-45gr T-42gr W-74,5gr KCAL-803 Posiłek II -200gr pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków 15m lolej lniany B-45gr T-17gr W-72gr KCAL-602 Posiłek III -200gr Pierś z kurczaka -100gr ryż biały -10ml oliwa z oliwek B-50gr T-17gr W-79gr KCAL-622 [...]

[...] 28kg :-P Ja ważąc poniżej setki w pierwszym miesiącu przy diecie+ćwiczeniach+aerobach dałem radę zejść 6kg, ale to w pierwszym miesiącu, teraz kiedy jestem pod koniec to bardzo wolno już ,prawie stoi waga. Jednak zależy ile masz protein w diecie, jaką masz dietę i ile chcesz razy dziennie spożywać odżywkę białkową. Może raczej nie starczyć

o koksie możesz zacząć myśleć jak waga pokaże koło 90kg.

Tylko że jak ich nie utnie to będzie mu ciężko z wagą. Te 200 kcal możesz spokojnie odjąć. Podstawa żebyś obliczył zapotrzebowanie kaloryczne i się tego trzymał nie ważne w ilu posiłkach.

Pakeros to twój profil? Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 174 Waga (kg) 66 Obwód Bicepsa (cm) 33,5 Obwód Klatki (cm) 107 Obwód Pasa (cm) 78 Wyciskanie leżąc (kg) 85 Dieta? ;] no to faktycznie sie przy***ałeś po tym antku podziękujemy Ci , szkoda ze nie jestem modem bo bym Ci prezent zostawił od mikołaja jeszcze [...]

oblicz z prostego wzory waga razy 24 i razy aktywność

jaka waga wiek? wzrost?

tak i dźwigasz od 100 do 120kg na serię w przysiadzie - właśnie o takich osobach piszę, przekonasz się z czasem. Waga urośnie, ale dalej będzie mało masy mięśniowej.

tak i dźwigasz od 100 do 120kg na serię w przysiadzie - właśnie o takich osobach piszę, przekonasz się z czasem. Waga urośnie, ale dalej będzie mało masy mięśniowej. A co proponowałbyś dla mnie na tym etapie?

musisz sam zobaczyc ile Twoj organizm potrzebuje kalorii, zwiekszac ich dawke i codziennie sie wazyc- jesli przez tydzien urosniesz o 1kg to dobrze, znaczy ze jesz wystarczajaco duzo. pamietaj ze waga ciala moze sie wahać o 3kg w ciagu dnia

PRZEPRASZAM za wczesniejsze nie dolaczenie ankiety 1. WIEK: 36 2. WAGA: 108,7 na czczo 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 118-120 ciezko mi samemu zmierzyc -udo: 65 -talia: 110 na wysokosci pepka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, [...]