waga

Może cos wiecej??? Wzrost waga? Uzupełnij ankeiete!

[...] z milion razy;/ więc prosze abyście pomogli mi ułożyć diete pod szkołe tutaj w tym co przedstawiłem jadłem co przerwe.Takim systemem przez 2tyg nic nie przytłem a kiedy brałem bochenek chleba z szybką lub inną kiełbasą to coś poszło;/ Staż na siłowni ok 1rok,waga 61-62kg,wzrost173cm BMR-OK 1600 Zmieniony przez - peler w dniu 2010-09-29 06:31:51

a czy do 2 posiłku mógłbym dorzucić jakiegoś gainerka? Acha i jeszcze jedno od tego mojego systemu odżywiania wydaję mi się że chudłem;/ albo waga mi coś szaleje bo ostatnio się ważyłem z tydzień temu było prawie 63 dzisiaj 61;/

[...] Robię odwrotnie, dobieram kreatynę do treningu ANKIETA 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BF 17-20% 2) wiek 18 3) waga/wzrost 83kg /188cm 4) staż treningowy 0,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane [...]

a i chcialem dodać , że aktualna waga to : 51 kg a wzrost 166 cm

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : Wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : Nie chodziłem. Uprawiane inne sporty : Tajski boks , Tenis , jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, Drążek Dieta : Nie jestem teraz na żadnej specjalnej diecie. [...]

Zacznij od mniejszego pułapu kalori, gdzieś 3000 i co tydzień ddawaj 100-200 w razie jakby waga stała. Co do diety to urozmaicaj źródła tłuszczy a nie tylko oliwa ;-)

@jounes masz myślenie zawistnego 16 latka ;-) Do autora: Próbuj startować z niższego pułapu kcal ( 3000-3200) a jak nie będzie wchodzić to ładuj po te 200 co tydzień aż zacznie waga iść w górę. Zamiast oliwy możesz zjeść orzechów lub migdałów a twaróg nie chudy tylko półtłusty i tłuszcze będziesz miał ;-)

@ jounes profil dawno nie akualizowany za to ty musisz być dobrym znawcą skoro twoja waga to 58 kg a na forum jesteś ponad 3 lata mniej ode mnie... pozdro Do autora: Jedz i rośnij i zdaj relacje ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-07-09 12:06:12

ta waga to troll, moge sobie ustawić 40kg i tez uwierzysz? prosze cie, poza tym co ma jakieś forum dla 16 latków do stażu, brain on please

Rozumiem :) Waga to 100 kg, punktów Wilksa wychodzi mi 79,12.

Rozumiem :) Waga to 100 kg, punktów Wilksa wychodzi mi 79,12. Dokładnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a84b96da7b84d7bb136ea86bff0b466.jpg

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata niestety z roczna przerwa 6. DIETA: -białko: 208 -węglowodany: 206 -tłuszcz: 84 okolo 2400kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: powyżej 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

chciałem zejść do 8-10% tłuszczu wiem, że waga i tak niska, ale ważyłem 90kg i popaliłem mięso głownie w wyniku złego treningu, nie chciałem już tego przerywać skoro straciłem 10kg na marne praktycznie, tylko dokończyć z tym, że mój trening teraz to FBW 1,5h razem z aerobami i brzuchem. Chciałem zejść do tych około 10% a później powolna masa

Wrzucam zdjęcie wagi 100,5 kg. Dorzucam zdjęcie gazety, bo data jest niewyraźna na focie z wagą. Wilks wychodzi mi 78.962. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82ef5829069c40baad75b032a92bafc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d0f61c95ec845139fdb8dedf2577e6b.jpg

Witam. Dodaje post podsumowujący miesiąc luty I. Blok pomiarowy Wzrost: 186 cm Waga:100,5 kg BMI: 29 Obwód klatki piersiowej na wdechu: 121,5 cm II. Zadanie konkursowe na miesiąc luty: Wyciskanie sztangi leżąc na 3 powtórzenia 3x130kg Wilks: 78,962 FILM https://www.youtube.com/watch?v=j9jle8-kAZM III. Zdjęcie w pozie bicepsy przodem wrzucone do [...]

najlepiej kierowac sie waga kuchenna, wszytsko bedie wtedy czarno na bialym

[...] lekka 560 gram. Ktoś może używał tej oponki? - ja ją kupiłem, niedługo zakładam Sporo jezdże po asfalcje więc się przyda, do terenu tez jako tako (s-s w końcu) no i ta mała waga (560), za te cene to wręcz okazja. Teraz miałem Kenda k-922 ważyła 780 gr. Boję się tylko, że może być podatna naprzebicia na kamieniach .... Zmieniony przez - wortal w [...]

błond prolo c2d waga 66kg rocznik 87 i omka

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka:121cm -udo:67cm -talia:97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku z przerwami 6. DIETA: jest nie bd rozpisywał, zbilansowana 6-7 posilków dziennie + suplementacja bulkiem i białkiem (izolatem) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta1-6 40mg [...]