Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
260
Witam !
Chciałbym dostać kilka rad jak spalić tkankę tłuszczowa z brzucha , tak by nie (palić)mięśni .
Chciałbym zabrać się za bieganie i prosiłbym was o to jak intensywnie mam biegać , jak długo oraz w jakiej porze .
Moja aktualna obj. w pasie to 73 w klatce 75 i chciałbym dowiedzieć się czy przy biegach i ćwiczeniach na mięśnie brzucha uda wyrzeźbić mi się taki fajny kaloryferek .
To jest mój pierwszy temat jaki dodałem na tym fourm.
Z góry dzieki za pomoc.
Paweł :D
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
260
a jeśli bd robil cwiczenia radio Insanity i do tego cwiczenia na brzuch , klatke itd to wyrzezbie brzuch spale tkanke tluszczowa nie palac przy tym miesni ?
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Peepek dobrze Ci napisał, sporty walki wydają mi się optymalnym rozwiązaniem dla Ciebie. Poczytaj o zdrowym żywieniu i zacznij to wprowadzać w życie. Za rok-dwa możesz zacząć powoli ćwiczenia siłowe, na pewno nie z maksymalnym ciężarem, raczej dla wyrobienia techniki (najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego). W ten sposób na 100% będziesz wyglądał lepiej od nic-nierobiących rówieśników i będziesz mieć świetne podstawy do poważniejszego kształtowania sylwetki w przyszłości.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"